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零成本瘦身 隨時做瑜伽給你好身材

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【導讀】[導讀]經常抱怨沒時間健身?又懶得抽出時間專門做運動?不妨試試小編推薦的利用生活空隙做的健身瑜伽動作吧,可以無時無刻做的健身運動,幫你塑造最健康體質。 [導讀]經常抱怨沒時間健身 ?又懶得抽出時間專門做運動?不妨試試小編推薦的利用生活空隙做的健身瑜伽 動作吧,可以無時無刻做的健身運動,幫你塑造最健康體質。         洗臉時的瑜伽  &nbs...

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網友最追崇的八個健康消脂法

 網友最追崇的八個健康消脂法
【導讀】[導讀]在網上流傳過無數的瘦身法,但是很多都是很難看到效果的。長期如此對於想減肥的MM來說,自信心就會大受打擊。想要看到最明顯的減肥效果,那麼MM們不妨嘗試下以下方法,你會越瘦越 [導讀]在網上流傳過無數的瘦身法,但是很多都是很難看到效果的。長期如此對於想減肥 的MM來說,自信心就會大受打擊。想要看到最明顯的減肥效果,那麼MM們不妨嘗試下以下方法,你會越瘦越開心喔。   ...

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生活小智慧教你1分鐘減肥

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【導讀】[導讀]想減肥?一分鐘就夠了!下面這些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的時間輕鬆減肥。一個人每天醒著的時間大概有1000分鐘,那就是說你每天會有1000個機會去實踐下面這些小貼士 [導讀]想減肥 ?一分鐘就夠了!下面這些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的時間輕鬆減肥。一個人每天醒著的時間大概有1000分鐘,那就是說你每天會有1000個機會去實踐下面這些小貼士!如果你已經開始減...

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14個方法加速脂肪燃燒 快速瘦身

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【導讀】  從20多歲起每隔10年就會減少五六磅肌肉。也就是說,35歲時比25歲時每日少消耗100千卡的熱量。這聽來雖令人感到憂心忡忡,但我們還有一些簡易的方法可以挖掘身體燃脂的潛能。   從20多歲起每隔10年就會減少五六磅肌肉。也就是說,35歲時比25歲時每日少消耗100千卡的熱量。這聽來雖令人感到憂心忡忡,但我們還有一些簡易的方法可以挖掘身體燃脂的潛能。從20多歲起每隔10年就會減少五六磅肌肉。...

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減肥不節食 5個方法吃飽還猛掉肉

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【導讀】各種專家制定各種減肥計劃,人們努力按照專家制定的計劃嚴格控制自己的飲食。但是完全按照減肥計劃飲食不僅很難做到,而且毫無樂趣可言。我們講究減肥也要「勞逸結合」,鬆弛有度,偶爾放縱能讓緊繃的減肥神經放鬆,也更容易持久。   避重就輕的小建議   不要因為默許可以讓你稍微放縱一下,就拚命的吃那些高脂肪、高油膩的食物。你可以不用點蔬菜沙拉,但是就算偶爾給自己的胃“放個假...

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長期呆在空調房會讓你越來越胖

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【導讀】  是什麼讓我們長胖?美國哥倫比亞大學和英國劍橋大學的研究人員發現,基因、缺乏睡眠、甚至空調等各種各樣意想不到的因素可能都會影響你的體重。   是什麼讓我們長胖?美國哥倫比亞大學和英國劍橋大學的研究人員發現,基因、缺乏睡眠、甚至空調等各種各樣意想不到的因素可能都會影響你的體重。   缺覺:肥胖可能性最大   睡覺每天在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越...

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女人身上最誘男人的6條「美人溝」

 女人身上最誘男人的6條「美人溝」
【導讀】  [導讀]很多美麗達人們拚命要將自己塑造成骷髏身材。但女人的性感遠遠不止於此,最美麗的身體也並不在於本身體態的胖瘦。女人性感的秘密美人溝,那些身體上天生的溝溝坎坎都在表達   [導讀]很多美麗達人們拚命要將自己塑造成骷髏身材。但女人的性感遠遠不止於此,最美麗的身體也並不在於本身體態的胖瘦。女人性感的秘密美人溝,那些身體上天生的溝溝坎坎都在表達著無盡的誘惑。   誘惑第...



快看!6類典型人群的不同瘦身絕招

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【導讀】  [導讀]現在有很多mm都為自己身上的贅肉煩惱不已,其中有很多是因為生活習慣的問題所造成的呢!今天就針對各種發胖原因為大家整理了不同的減肥方法,趕緊行動起來,消除脂肪吧!   [導讀]現在有很多mm都為自己身上的贅肉煩惱不已,其中有很多是因為生活習慣的問題所造成的呢!今天就針對各種發胖原因為大家整理了不同的減肥 方法,趕緊行動起來,消除脂肪吧!   一、典型干物女   喜歡...



專家點評10大熱門纖體法的真與假

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【導讀】  名氣頗大的纖體法是否「效如其名」呢?小編今天特別邀請資深瘦身專家為我們清點坊間十大熱門纖體法的真與假。   名氣頗大的纖體法是否“效如其名”呢?小編今天特別邀請資深瘦身專家為我們清點坊間十大熱門纖體法的真與假。   YES(可嘗試的減肥 法)   吃素減肥法   專家證言長期吃素是可以達到纖體瘦身的效果的。據科學驗證,纖維素是達到纖體目的的有效成分,每天補充2...



左旋肉鹼 減肥的神話還是謊言?

 左旋肉鹼 減肥的神話還是謊言?
【導讀】[導讀]自從西木博士在湖南衛視節目《百科全說》中介紹左旋肉鹼以來,這種被譽為科學有效的減肥神五頓時人氣飆升,頻頻亮相於各大媒體。而使用左旋肉鹼減肥成功的「神話」鋪天蓋地,但 [導讀]自從西木博士在湖南衛視節目《百科全說》中介紹左旋肉鹼以來,這種被譽為科學有效的減肥 神五頓時人氣飆升,頻頻亮相於各大媒體。而使用左旋肉鹼減肥成功的“神話”鋪天蓋地,但也有人說它“...