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一天瘦一斤 健康又減肥

 一天瘦一斤  健康又減肥
【導讀】  導語:外面的天氣越來越有春天的味道,食慾非常好嗎?可別忘了春季減肥大計啊,下面的春季減肥竅門,教你如何一天瘦一斤,健康快速減肥!           導語:外面的天氣越來越有春天的味道,食慾非常好嗎?可別忘了春季減肥 大計啊,下面的春季減肥 竅門,教你如何一天瘦一斤,健康快速減肥 !   1、享用中式蒸煮法烹調之食物   諸如蒸煮...

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女人的最愛 零食減肥法

 女人的最愛 零食減肥法
【導讀】 女孩子都喜歡吃零食,尤其是乾果類的,像花生、大杏仁、榛子、核桃什麼的,有些女孩子辦公室抽屜裡的小零食多到能開個小乾果店。但多數的人都只是一味傻吃,到底這些東西對我們是          女孩子都喜歡吃零食,尤其是乾果類的,像花生、大杏仁、榛子、核桃什麼的,有些女孩子辦公室抽屜裡的小零食多到能開個小乾果店。但多數的人都只是一味傻吃,到...

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春節減肥不難 專家有高招

 春節減肥不難 專家有高招
【導讀】很多的女人都在在努力地減肥 ,可一到春節都長胖,春節期間的誘惑太多,尤其是晚上,很容易吃多 很多的女人都在在努力地減肥 ,可一到春節都長胖,春節期間的誘惑太多,尤其是晚上,很容易吃多……,這個時候該怎麼辦呢?看看專家給你的建議吧!      1.美食太多,該吃什麼?   我在努力地減肥,可一到春節都長胖,春節期間的誘惑太多,尤其是晚上,很容易吃多&hellip...

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小小健身球幫你塑完美背部線條

 小小健身球幫你塑完美背部線條
【導讀】 健身 球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動。健身球用途和優點多:它是適合所有的人鍛煉(包括需要康復治療的人)、它的健身效果良好(特別對脊柱和骨盆的鍛煉),健身球有很好的損傷恢復和康復功能。健身球在鍛煉時比較安 健身 球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動。健身球用途和優點多:它是適合所有的人鍛煉(包括需要康復治療的人)、它的健身效果良好(特別對脊柱和骨盆的鍛煉),健...

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去肥胖紋方案變身完美女人

 去肥胖紋方案變身完美女人
【導讀】一下子胖或一下子瘦,都會讓你的身體產生很多難看的紋路,這就是肥胖紋。如何才能消除難看的肥胖紋,自信穿上美美的衣服?趕緊試試小編推薦的消除肥胖紋的五大方法吧。         一下子胖或一下子瘦,都會讓你的身體產生很多難看的紋路,這就是肥胖紋。如何才能消除難看的肥胖紋,自信穿上美美的衣服?趕緊試試小編推薦的消除肥胖紋的五大方法吧。  &nbs...

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奼女瘦身的4個好方法

 奼女瘦身的4個好方法
【導讀】健身現在已經成了一種時尚,但仍有不少人會抱怨,工作太忙,沒有時間鍛煉。我覺得,只要自己平常有足夠的運動意識,空間再小,工作再忙,也能鍛煉。          健身 現在已經成了一種時尚,但仍有不少人會抱怨,工作太忙,沒有時間鍛煉。我覺得,只要自己平常有足夠的運動意識,空間再小,工作再忙,也能鍛煉。 居家運動巧健身     ...

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營養師教你如何成為健康瘦美人

 營養師教你如何成為健康瘦美人
【導讀】每天都會聽到很多人抱怨,為什麼自己就瘦不下來,是不是我天生就是胖人,難道我要一輩子胖下去,和那些漂亮的衣服無緣嗎?其實女性的身材也是可以從後天來獲得的,只要你願意遵循以下10條飲食定律,那麼你也能成為瘦美人。 每天都會聽到很多人抱怨,為什麼自己就瘦不下來,是不是我天生就是胖人,難道我要一輩子胖下去,和那些漂亮的衣服無緣嗎?其實女性的身材也是可以從後天來獲得的,只要你願意...



節前兩周減肥法 完美過新年

 節前兩周減肥法 完美過新年
【導讀】導讀:經過一個冬天的囤積,你是不是又胖了一圈?春節快到了,為了美美的迎接新春,讓我們一起來減肥 吧,針對運動控和不愛運動的懶人,都有減肥妙方哦。 導讀:經過一個冬天的囤積,你是不是又胖了一圈?春節快到了,為了美美的迎接新春,讓我們一起來減肥 吧,針對運動控和不愛運動的懶人,都有減肥妙方哦。   運動減肥是最保證效果的方法   有氧運動 不是一個新概念,但是很少有人做對了。...



網友最追崇的八個直接消脂法

 網友最追崇的八個直接消脂法
【導讀】在網上流傳過無數的瘦身法,但是很多都是很難看到效果的。長期如此對於想減肥的MM來說,自信心就會大受打擊。想要看到最明顯的減肥效果,那麼MM們不妨嘗試下以下方法,你會越瘦越開心 在網上流傳過無數的瘦身法,但是很多都是很難看到效果的。長期如此對於想減肥 的MM來說,自信心就會大受打擊。想要看到最明顯的減肥效果,那麼MM們不妨嘗試下以下方法,你會越瘦越開心喔。   1、運動是脂肪的...



躺著就減肥 史上最懶最爽健身招

 躺著就減肥 史上最懶最爽健身招
【導讀】躺著就減肥 史上最懶最爽健身招 躺減法,史上最懶的健身 招數           一、仰面躺在床上,雙手放於身體兩側,將兩腿併攏,然後雙手交叉伸直放在頭頂,拉伸手臂和肩部肌肉,兩腳面繃直,拉伸腿部肌肉,保持2分鐘。          二、雙手抱一個靠墊或者抱枕,臉側著貼在靠墊上,雙肩保持水平,胸部不要放...