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廚房減肥操 邊美味邊鍛煉

 廚房減肥操 邊美味邊鍛煉
【導讀】忙碌的生活,是不是總讓你無暇去做運動?看著滿是的贅肉,你是不是總是暗暗搖頭呢?現在不用再為了身材著急了,編輯這就介紹幾個有效的減肥招式,不需花太多時間,也不需上健身房,只         忙碌的生活,是不是總讓你無暇去做運動?看著滿是的贅肉,你是不是總是暗暗搖頭呢?現在不用再為了身材著急了,編輯這就介紹幾個有效的減肥 招式,不需花太多時...

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水上瑜伽 一種別樣的感受

 水上瑜伽 一種別樣的感受
【導讀】水上瑜伽顧名思義,就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動形式。         水上瑜伽 顧名思義,就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動形式。 水上瑜伽 一種別樣的感受         目前美國有數以萬計的人熱衷於水上瑜伽,日本的許多遊泳館也開設了...

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教你如何在睡覺時也能減肥

 教你如何在睡覺時也能減肥
【導讀】近年來,隨著肥胖問題的愈演愈烈,對於睡眠和肥胖的研究也逐步開展        近年來,隨著肥胖問題的愈演愈烈,對於睡眠和肥胖的研究也逐步開展。             睡眠         睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類中普遍存在的自然休息狀態,甚至在無脊椎動物(如果蠅)中也有這種現象...

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直覺減肥法 最前衛的另類減肥法

 直覺減肥法 最前衛的另類減肥法
【導讀】導讀:減肥 是許多人面臨的難題,一種全新的減肥方法 可以讓你雖一時未能遵守減肥規則,也無需自責。但關鍵一點一定要記住:只有在你感到飢餓時,才能進食。 導讀:減肥 是許多人面臨的難題,一種全新的減肥方法 可以讓你雖一時未能遵守減肥規則,也無需自責。但關鍵一點一定要記住:只有在你感到飢餓時,才能進食。   美國教授斯蒂文·霍克斯發明並親身試用一種非常獨特的減肥法。他不...

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韓式居家瘦身操擺脫贅肉

 韓式居家瘦身操擺脫贅肉
【導讀】[導讀]想成為健康美人卻不知道如何瘦身?下面告訴你居家瘦身的好方法,簡單的韓式瘦身操教你如何瘦身,練習起來沒有場地限制,每天只需十分鐘,一個月即可初見成效,減掉6-8斤,與贅肉S [導讀]想成為健康美人卻不知道如何瘦身?下面告訴你居家瘦身的好方法,簡單的韓式瘦身操教你如何瘦身,練習起來沒有場地限制,每天只需十分鐘,一個月即可初見成效,減掉6-8斤,與贅肉Say byebye! Part1: 1...

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快速減肥:8個春季減肥小妙招

 快速減肥:8個春季減肥小妙招
【導讀】春天如何減肥?下面介紹的8種減肥方法,可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低,使你的付出產生事半功倍的效果。 春天如何減肥 ?下面介紹的8種減肥方法 ,可以把你在減肥過程中遭遇的痛苦降到最低,使你的付出產生事半功倍的效果。 1、食物採購大變身: 如果家裡還有一堆不太健康的零食,或是家裡基本已經彈盡糧絕,你首要做的就是去買吃的。聽上去挺讓人高興的對吧,減肥不要先想著餓肚子,...

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超級白領瘦身法 時刻都在減肥

 超級白領瘦身法 時刻都在減肥
【導讀】長期坐在電腦前,缺乏足夠的運動,再加上飯後沒有消耗熱量,導致現在很多的白領都有了小肚腩,很多白領都在為此苦惱。現在就提供你一套完整的瘦身法,讓你在任何場合時時刻刻都在減體         長期坐在電腦前,缺乏足夠的運動,再加上飯後沒有消耗熱量,導致現在很多的白領都有了小肚腩,很多白領都在為此苦惱。現在就提供你一套完整的瘦身法,讓你在任何場合...

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3種新潮減肥食品幫你控制食慾

 3種新潮減肥食品幫你控制食慾
【導讀】很多減肥中的mm都會覺得控制食慾是很困難的一件事。當看到美食的時候,總是抗拒不了誘惑,結果便前功盡棄。這樣我們應該如何減肥呢?究竟吃什麼減肥才能瘦身成功?不用怕,試試能控制        很多減肥 中的mm都會覺得控制食慾是很困難的一件事。當看到美食的時候,總是抗拒不了誘惑,結果便前功盡棄。這樣我們應該如何減肥呢?究竟吃什麼減肥才能瘦身成功?不...



高脂肪早餐可提升代謝促進減肥

 高脂肪早餐可提升代謝促進減肥
【導讀】研究人員發現,相較燕麥等富含碳水化合物的早餐,一份由培根、煎蛋、香腸、豆子、蘑菇等組成的高脂肪「英式早餐」更有助開啟人體全天代謝、有利身體健康。但從控制體重角度出發,高脂         研究人員發現,相較燕麥等富含碳水化合物的早餐,一份由培根、煎蛋、香腸、豆子、蘑菇等組成的高脂肪“英式早餐”更有助開啟人體全天代謝、有利身體健康。...



紅酒減肥法讓你瘦身又美容

 紅酒減肥法讓你瘦身又美容
【導讀】紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖,有效幫助消化,其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素,亦具有抗氧化功能,可預防老化,保持身體的正常代謝,使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據說每天         紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖,有效幫助消化,其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素,亦具有抗氧化功能,可預防老化,保持身體的正常代謝,使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃...