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女人車中修煉完美好身材

 女人車中修煉完美好身材
【導讀】[導讀]開車的女士,一套絕對能讓你保持完美身材的修煉大法!來吧,不妨在駕車之餘利用你的愛車進行修煉吧…… [導讀]開車的女士,一套絕對能讓你保持完美身材的修煉大法!來吧,不妨在駕車之餘利用你的愛車進行修煉吧……         身在繁華都市,女孩子擁有愛車的比例越來越高。可是,一旦駕車成了日復一日的乏味運動,愛美的女性就開始抱怨:...

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5大減肥新招大公開 看你適合哪種

 5大減肥新招大公開 看你適合哪種
【導讀】「要到達肥胖的路程很快樂,要達到消瘦的路程卻很險惡。」現年59歲的日本作家村上春樹,在36歲時就感慨肥胖是年齡漸長後要面對的大問題。今天整理歸納關於肥胖的新發現、減肥新藥,幫        “要到達肥胖的路程很快樂,要達到消瘦的路程卻很險惡。”現年59歲的日本作家村上春樹,在36歲時就感慨肥胖是年齡漸長後要面對的大問題。今天整理歸納關於肥胖的...

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上身肥胖體質者該如何減肥

 上身肥胖體質者該如何減肥
【導讀】導讀:我的腿看上去很細很正常,上肥肉全堆積在上身了。而且我是吃的特別少也不瘦,除非完全不吃。 導讀:我的腿看上去很細很正常,上肥肉全堆積在上身了。而且我是吃的特別少也不瘦,除非完全不吃。   TA的煩惱:我身高165,體重155。可是我的腿看上去很細很正常,上肥肉全堆積在上身了。而且我是吃的特別少也不瘦,除非完全不吃,還能慢慢的掉幾斤。能我這種情況是體質的原因嗎?比如應該如何減...

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讓你快樂瘦身的終極秘訣

 讓你快樂瘦身的終極秘訣
【導讀】如何保持健康的身體和美好的身材,是每一個愛美女人的必修課題。只是,若這美麗變身的過程被冠上了強制節食、加倍運動的名號,就很難再與快樂聯繫在一起。         如何保持健康的身體和美好的身材,是每一個愛美女人的必修課題。只是,若這美麗變身的過程被冠上了強制節食、加倍運動的名號,就很難再與快樂聯繫在一起。其實,無論你本身是豐腴亦或纖瘦,最終...

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走路減肥 春天最有效的簡單塑身法

 走路減肥 春天最有效的簡單塑身法
【導讀】導讀:健走對身體的健康有著很好的健身 保健功效。它與其他運動不同,在運動的時候會用到身體90%的骨骼肌,相較之下,遊泳只用到35%,跑步只用到70%。人體的2/3肌肉集中在下半身,肌肉的耐力會隨著年齡的增長而衰減,人體的上半身 導讀:健走對身體的健康有著很好的健身 保健功效。它與其他運動不同,在運動的時候會用到身體90%的骨骼肌,相較之下,遊泳只用到35%,跑步只用到70%。人體的2/3肌肉集...

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男人身上八部位最招女人愛

 男人身上八部位最招女人愛
【導讀】[導讀]最近在美國進行的一項調查研究顯示:44%的女性覺得如果伴侶身上的脂肪太多,會有損於兩性關係。男性一旦擁有了健美的體魄,就會對她形成致命的吸引力。 [導讀]最近在美國進行的一項調查研究顯示:44%的女性覺得如果伴侶身上的脂肪太多,會有損於兩性關係。男性一旦擁有了健美的體魄,就會對她形成致命的吸引力。           一、清晰的六塊腹...

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三個美背小動作 性感身材秀出來

 三個美背小動作 性感身材秀出來
【導讀】  有些人下身很瘦,但是上身比較胖,穿衣服不協調。特別是夏天,穿裙子和露背裝都很   有些人下身很瘦,但是上身比較胖,穿衣服不協調。特別是夏天,穿裙子和露背裝都很“壯觀”。別急!趁著現在還是早春,加緊鍛煉,到夏天就可以美美地秀美背 啦。   瘦背又美胸的拉伸小動作   局部瘦背運動方面,背起是常見的瘦背動作。還有很多拉伸練習也對背部肌肉群刺激較大,比如弓步屈背...



7個飯後小秘籍讓你狂瘦不止

 7個飯後小秘籍讓你狂瘦不止
【導讀】 減肥 的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好呢?很多的女人都不敢好好的享受一下美食,只是怕會讓自己的身體發胖,下面的7個秘籍教你飯後不發胖。  燒烤後吃根香蕉  燒烤後吃根香蕉 減肥 的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好呢?很多的女人都不敢好好的享受一下美食,只是怕會讓自己的身體發胖,下面的7個秘籍教你飯後不發胖。   燒烤後吃根香蕉   ...



大家注意:越減越肥的減肥法

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【導讀】 在運動時,如進行快速爆發力鍛煉,得到鍛煉的主要是白肌纖維,白肌纖維橫斷面較粗,因此肌群容易發達粗壯。用此方法減肥會越練越「粗」。   在運動時,如進行快速爆發力鍛煉,得到鍛煉的主要是白肌纖維,白肌纖維橫斷面較粗,因此肌群容易發達粗壯。用此方法減肥 會越練越“粗”。 大運動量運動   若運動量加大,人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加,這就要靠心臟...



逆向思維 另類快速瘦身法

 逆向思維 另類快速瘦身法
【導讀】你試過那種另類瘦身方法?吃肉減肥試過嗎?零食瘦身試過嗎?為了想快速減肥,不少人嘗試像食肉減肥這種另類瘦身方法,但其實這些另類瘦身方法並不是人人適合,下面來看看哪個才是適合         你試過那種另類瘦身 方法?吃肉減肥 試過嗎?零食瘦身試過嗎?為了想快速減肥 ,不少人嘗試像食肉減肥這種另類瘦身方法,但其實這些另類瘦身方法並不是人人適合,...