瘦身方法 | 台灣美容網

 

NEW

公交車上也能瘦 7個妙招月減15斤

 公交車上也能瘦 7個妙招月減15斤
【導讀】你是不是覺得很意外,坐公交車居然還能瘦身?是的,此話絕不忽悠你。不信?趕快來看看就知道了。   選擇非空調公交   夏天,我們常常汗流浹背,這是一種身體的正常新陳代謝,如果不流汗,才說明身體出現了不健康,需要去醫院診治。我們經常呆在有空調的居所工作生活,長期而言,對身體是不利的。空調環境下,降低了局部環境的溫度的同時,使空氣不流通,不利於人體熱量釋放和新陳代謝。如果...

NEW

4種咖啡減肥法 堅持一周掉10斤肉

 4種咖啡減肥法 堅持一周掉10斤肉
【導讀】美國哈佛大學調查指示,通常人體每天可消耗近500-600毫克咖啡因,約等於4-5杯咖啡,在4杯以內不會對身體產生任何副作用,同時這4杯咖啡的咖啡因份量是足夠令血液中的脂肪酸濃度上升,消耗脂肪,但對健康而言,一天2杯咖啡較為恰當。   咖啡因三大減肥原理   一、可以促進分解隱藏的脂肪   咖啡中的咖啡因,具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高,脂肪酸就會...

NEW

吃什麼最減肥 6款美容瘦身水果餐

 吃什麼最減肥 6款美容瘦身水果餐
【導讀】櫻桃有很高的藥用價值,能夠溫腸通便;葡萄可以幫助肝臟排毒;荔枝不但可以補腎,還可以加速腎臟的廢物代謝;檸檬含有的高度鹼性可改善血液循環,排除肺部毒素。   1、草莓鮮果沙拉   材料:草莓若干,蘋果一個,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜適量。   做法:將草莓、蘋果洗淨切塊,香蕉切成小段,與酸奶混合,加入適量蜂蜜。   功效:草莓和蘋果裡面都含有大量果膠,可以清潔腸胃;香蕉可潤...

NEW

神奇五味瘦身法 照著吃1周減20斤

 神奇五味瘦身法 照著吃1周減20斤
【導讀】酸味有生津開胃、收斂止汗、助消化的功效。此類食物可以增加胃酸的酸度與分泌量,促進食慾和消化功能,抑制腸道病菌滋生。同時還能健脾開胃、增強肝臟功能,提高鈣磷吸收率。   瘦身第一味  酸味   酸味有生津開胃、收斂止汗、助消化的功效。此類食物可以增加胃酸的酸度與分泌量,促進食慾和消化功能,抑制腸道病菌滋生。同時還能健脾開胃、增強肝臟功能,提高鈣磷吸收率。   酸味瘦...

NEW

5大驚人減肥偏方 吃一月暴瘦18斤

 5大驚人減肥偏方 吃一月暴瘦18斤
【導讀】換手使筷子。用不常使用的那隻手來握筷子進食,使你不會一下子夾太多菜,因此每口的份量自然有所減少。或者每夾一口菜後就放下筷子,以便養成充分咀嚼食物的習慣。   懶人減肥方法習慣1:先湯後飯   新功能:最後吃主食可減肥   減肥原理:進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念,而且可以減肥,這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按照健康的進食順序,會不容易感到餓,並...

NEW

吃什麼食物減肥 這9大食物甩贅肉

 吃什麼食物減肥 這9大食物甩贅肉
【導讀】夏季還不減肥,那麼你已經無可救藥了。雖然說不是所有人都以貌取人,但好身材也能讓你心情愉快。所以不要再為自己找借口了,趕快來看看以下9大減肥食物。   1.菠菜等綠色蔬菜   綠色蔬菜是維生素、礦物質(鈣、磷、鉀、鎂、鐵)、膳食纖維和天然抗氧化物的重要來源。蔬菜的熱量極低,多吃也不怕長胖!但要注意的是,烹調的時候一定要少放油,才能保證低熱量哦!   2.乳製品(脫脂或低脂牛奶、...

NEW

假期必備10大減肥食物 1周減15斤

 假期必備10大減肥食物 1周減15斤
【導讀】馬上就要過端午節了,在這三天你肯定想好好的休息一下,那麼你可以必備10大減肥零食,讓你吃得放心。   1、紫菜   紫菜內含有大量的碘,而碘是解決水腫的元素。所以,多吃紫菜既能減輕臉部的水腫問題,還能控制堆積在體內的脂肪,不讓更多的熱量和脂肪攝入體內。紫菜還含有很高的纖維素,熱量也非常的低。   2、酸奶   酸奶裡面含有豐富的乳酸菌和鈣質,可以促進腸胃的消化和吸收,幫助...



詳解25種瘦身花茶 每天喝1款必瘦

 詳解25種瘦身花茶 每天喝1款必瘦
【導讀】花茶可以減肥,大家都知道。但它們分別擔當的減肥功效是什麼,你有知道嗎?   康乃馨:具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效,味道芬芳,有助驅除心煩氣躁。   金銀花:可治療習慣性便秘用金銀花、大黃,按照3︰1的用量,一併泡茶飲用,並以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。   辛夷花:排毒養顏,消暑止咳,降壓減肥。   馬鞭草:...



真正暴瘦的9大清腸食物 消滅肥肉

 真正暴瘦的9大清腸食物 消滅肥肉
【導讀】腸道內堆積的垃圾太多,必須要清除出去。小編為你介紹9大清腸食物,可以真正做到讓你拒絕贅肉。   腸道和樹木一樣,有著屬於自己的年輪。它是人體最大的微生態環境,其是否可以保持年輕狀態,直接關乎到人的生活質量與壽命週期。當腸道健康不容樂觀時,體內毒素就會因停留體內過久而重新被吸收,人會面部蠟黃、腹部突出、精力下降,從而導致身體年齡的提前老化。專家認為:腸道是身體的健康中...



最健康4大經期減肥法 瘦得最快速

 最健康4大經期減肥法 瘦得最快速
【導讀】既然要實行經期減肥法,首先要保證的就是健康。所以,小編今天為你介紹幾款最健康的經期減肥法,讓你好無後顧之憂。   女生到了青春期,由於卵巢所分泌的性激素作用,週期性地脫落子宮內膜,而發生子宮出血;由於這種出血是規律性的每月一次,故稱為“月經”。兩次月經間隔的時間稱為“月經週期”;大部分女性初經來的時間約在10-13歲時,直到47-50歲左右停經,每次生理期...