【導讀】茄子的熱量比黃瓜高一點點，100克的茄子大概有21卡的熱量，也是屬於熱量非常低的減肥食物。茄子最大作用是具有抗癌、抗衰老、吸脂。
強效吸脂的食物一、黃瓜
黃瓜的熱量超低，100克的黃瓜幾乎只含15卡的熱量。另外，黃瓜內含有非常豐富的維生素和礦物質，對於吸脂非常有效。
強效吸脂的食物二、茄子
茄子的熱量比黃瓜高一點點，100克的茄子大概有21卡的熱量，也是屬於熱量非常...
強效吸脂的3大食物 吸光所有贅肉
春季減肥妙招 3日蘋果瘦身餐甩10斤肉
【導讀】蘋果是很健康的水果，而且一年四季都有。如果你想要減肥，蘋果減肥法確實不錯，既能保持健康，還能快速瘦身。趕緊來嘗試一下3日蘋果瘦身餐，讓你快速減肥成功。
蘋果的減肥方法
１連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
２你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
３不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
４蘋...
吃6大水果快速減肥 輕鬆瘦身不反彈
【導讀】水果減肥法，很常見，也非常有效，不僅能夠補充人體所需維生素，還能吃出完美身材。下面就為大家盤點最有減肥效果的水果。
減肥最快的水果1 蘋果
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢...
吃早餐也有講究 5大秘訣越吃越瘦
【導讀】很多人早上起來晚了，就會把早飯和中飯一起吃了，也就是所謂的早午餐。但人們往往為了避免下午飢餓，就會在早午餐的時候猛吃，很有可能就有導致熱量過剩，那麼，你這一天就算不再吃什麼東西，也會發胖。
1、千萬別吃早午餐
很多人早上起來晚了，就會把早飯和中飯一起吃了，也就是所謂的早午餐。但人們往往為了避免下午飢餓，就會在早午餐的時候猛吃，很有可能就有導致熱量過剩，那麼，你...
4個窮人的減肥奇招 不用花一分錢
【導讀】想減肥又不想花錢？既然明天就是末日了，就幫你達成這個願望。下面，小編教你9個窮人的減肥奇招，讓你徹底變身。
窮人減肥妙招一、原地跑步
原地跑步最大的作用是能甩走大腿的肥肉，讓大腿變得更緊實。方法也很簡答，找一塊空地赤腳做15分鐘的原地跑步即可。
窮人減肥妙招二、跳繩
跳繩對於瘦大腿和瘦小腿都非常有效，可以和孩子或者老公玩玩跳繩遊戲，既能運動身體還能起到減...
甩肉超快的辟榖減肥法 1周減21斤
【導讀】真正的辟榖減肥是在飲食上進行減少，盡量少食，又或者是不吃五穀類食品，只是吃些有滋補身體功效的藥物，還有高營養而且比較難消化的食品。
什麼是辟榖減肥法：
有很多人不知道辟榖減肥是很麼回事？以為辟榖減肥就是現在流行的斷食療法，通俗地說就是絕食。事實上這些認為都是誤會，真正的辟榖減肥是“限食”而非“絕食”。辟榖減肥，是辟榖養生指導師通過語言和能...
試試蘋果牛奶減肥法 1周吃掉大肚子
【導讀】週末沒事宅在家裡的話，不妨趁著有時間清腸減肥吧。只要一周的時間，就可以減掉小肚子，變苗條美人呢。台灣美容網小編為大家推薦蘋果牛奶減肥法，試一試。
蘋果減肥的魅力在於，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候，體力沒有衰退，自然就不會有飢餓感，而牛奶又可以補充蛋白質，讓你在減肥的同...
水煮雞蛋減肥法 1月瘦16斤沒問題
【導讀】不知道mm們有沒有嘗試過網絡上很流行的水煮雞蛋減肥法，據說這個吃雞蛋減肥，不僅有營養，而且瘦身效果好。今天要為大家帶來水煮雞蛋減肥食譜，照著吃月瘦16斤。
一、15天水煮蛋減肥法
第1天
早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡)
午餐：蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶
晚餐：蛋二個、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一個
第2天
早餐：葡萄柚一...
六大花生減肥法 一周快速瘦8斤
【導讀】在大家的觀念裡，覺得吃花生肯定會發胖，因為花生裡面有脂肪。其實不是這樣的，花生不僅很有營養，而且對於減肥也有很大的功效。
花生減肥原理：
優質的花生和花生油中含有葉酸的營養素和大量的單不飽和脂肪酸，能夠加速熱量散發，燃燒有害膽固醇。同時，花生中也含有多種有利身心健康的纖維素來清除腸，有益排毒，有減肥的功效，對於減肥的MM 來說，這明顯是一大福音。花生雖熱量高，但...
吃什麼食物減肥最快 5大食物必吃
【導讀】不要再覺得減肥是件很苦逼的事情了，如果你每天吃這些食物都能把你減肥，你應該一點也不會難過吧！下面，小編就為你介紹4大美味減肥食物，讓你越吃越瘦，越吃越想吃。
一、葡萄
現在滿大街的都在賣葡萄，你不妨放下垃圾食品，多吃吃葡萄吧！葡萄對於加速新陳代謝有著極大的作用，而且經常吃還能幫你易瘦體質，讓你以後怎麼吃也不胖。
二、洋蔥
洋蔥內含有一種叫硫...