【導讀】以下16種來自民間的古怪減肥法，保證讓你大開眼界，說不定你也可以從中吸取經驗，也能學以致用呢！ 1、蛋白瘦身法 蛋白瘦身法           日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，與一般瘦肉所含的蛋白質幾乎一樣，成年人可配合大量蔬菜...

【導讀】眾所周知，減肥是漫長而痛苦的過程。想要快速有效減肥，就要下定狠心。號稱最狠毒最有效的3337減肥方法，創造了2周減重25斤的神奇記錄，下面就和小編來看看3337減肥方法。 　　3337減肥法就是將食物嚴格按照3:3:3:7的比例來分配，限額限量安排每天的食物，兩周內達到非常明顯瘦身效果。3337減肥法一共有兩個週期，每個週期又分成3天、3天、3天、7天四個階段，在這兩個週期內，都對飲食進行了嚴格...

【導讀】因進食過量使得身體所需構成了不平衡，給身體內臟器官增加了很大負擔，過多的營養積存在體內，造成了肥胖與毒素堆積。吃酸奶可以改善這一情況。 　　因進食過量使得身體所需構成了不平衡，給身體內臟器官增加了很大負擔，過多的營養積存在體內，造成了肥胖與毒素堆積。吃酸奶可以改善這一情況。 　　減食法的淵源 　　斷食在古代中國、印度可謂歷史悠久，是很多潛心修煉的高人所採用的養生方法。...

【導讀】很多女生覺得減肥就是不吃東西，餓著就能瘦。這種想法肯定是錯誤的，想要完美身材，首先就要健康。台灣美容網小編為大家推薦20種減肥食物，多吃肯定會瘦。 　　1.酸奶 　　原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪，可以穩定血糖含量，因此很耐餓。研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜裡包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量要高出61%，減掉的小腹的脂肪量要高81%。...

【導讀】雖然來月經是女人很痛苦的事情，可是經期也是減肥最佳時機。如果你能好好利用，就能讓你「化痛苦為力量」，變身窈窕美人。 　　1、多補充鐵質和纖維豐富的食物 　　比如：菠菜、海帶、小魚乾、葡萄乾、櫻桃、蘋果、紅棗、蜜棗、紅鳳菜、全麥麵包、糙米、燕麥、牛奶等。 　　2、經期注意保暖 　　女性在經期的時候要特別注意保暖，因此在飲食上要避免生冷食物、冰冷飲品等。 　　3、經期後1-7...

【導讀】酸奶雞蛋減肥法是指在一段時間中通過食用雞蛋和酸奶減肥的方法，採用雞蛋酸奶減肥一般需要一周的時間。下面就來試試一周酸奶雞蛋減肥食譜。 　　酸奶雞蛋減肥法的原理 　　酸奶雞蛋減肥法是指在一段時間中通過食用雞蛋和酸奶減肥的方法，採用雞蛋酸奶減肥一般需要一周的時間。酸奶雞蛋減肥法唯一不同於其他的各種飲食控制法：就是吃過後不會很快感到飢餓。這期間，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天補充...

【導讀】土豆含有非常大量的蛋白質、維生素，在全球都是非常受歡迎的食物。它的熱量也不高，但飽腹感極佳，可以幫你抑制食慾才，從而達到減肥的效果。 　　一、土豆 　　土豆含有非常大量的蛋白質、維生素，在全球都是非常受歡迎的食物。它的熱量也不高，但飽腹感極佳，可以幫你抑制食慾才，從而達到減肥的效果。 　　二、玉米 　　玉米中含有非常豐富的纖維素，具有促進腸道消化的作用。另外它的熱量...

【導讀】蘋果豆腐都是很常見的食物，而且也是減肥必吃食品。下面就為大家介紹蘋果豆腐減肥食譜，這是一個短期的減肥方法，照著吃3天速瘦5斤。 　　蘋果是減肥水果中的王牌，因為它富含果膠和果纖維，熱量僅有23大卡/100g，不僅熱量低而且飽腹感也很強。豆腐含有豐富的礦物質、大豆蛋白、卵磷脂，是減肥期間不可缺少的營養減肥食材。蘋果和豆腐搭配絕妙三日減肥餐，輕鬆幫你減重5斤以上，還不趕緊來學一學...

【導讀】三月不減肥，四月徒傷悲。趕緊行動起來，趁著夏天還未到來，加緊步伐減肥。台灣美容網小編為大家推薦春季減肥食物，吃出完美身材。 　　3月不減肥，4月沒人追，5月脂肪堆，6月戀情吹，7月待室內，8月更加肥，9月會自卑，10月相親累，11月無人陪，12月無三圍，1月肉更肥，2月不知誰！ 　　進入減肥時刻表的第一個月，你的減肥計劃有頭緒嗎？俗話說得好“民以食為天”，如果你的減肥大計...