【導讀】現在又到了吃毛豆的季節了，毛豆對於女人保持苗條身材十分有利。不僅如此，毛豆還具有抗癌的作用。
一、毛豆
現在又到了吃毛豆的季節了，毛豆對於女人保持苗條身材十分有利。不僅如此，毛豆還具有抗癌的作用。
二、葡萄柚
葡萄柚的卡路里極低，而且富含大量的水分和纖維素，飽腹效果也不錯，讓你吃再多也不會胖。
三、大麥茶
大麥茶具有促進腸道消化的作用，能讓你...
吃4大清腸刮油食物 夏季瘦成竹竿
神奇另類牛奶醋減肥法 1月減30斤
【導讀】牛奶中富含鈣等營養素，而食用醋能促進膽固醇與脂肪的體外排放，因此牛奶與醋的混合液能刺激腸胃的蠕動，而且有助於便秘的治療。
牛奶減肥法和喝醋減肥法相信大家一定聽過，但你是否聽過牛奶醋減肥法呢？將牛奶和醋混合之後每天喝，不但能治療便秘，還能消除水腫，對於腹部肥胖和虛胖特別有效。研究報告指出，多喝牛奶的人變胖幾率低於少喝牛奶的人。牛奶中富含鈣等營養素，而食用醋能促進膽...
趙薇檸檬減肥法 成功快速瘦20斤
【導讀】夏天來了，為了能穿的美美，凸顯身體線條，美眉們都要為自己的減肥事業發愁吧？下面小編介紹一種演藝圈裡流行的減肥方法——趙薇的檸檬減肥法，據說很有效喲！
“從檸檬的功效來說，減肥是有幫助的。”南京市中西醫結合醫院減重門診陶雪芬醫生告訴記者，中醫認為檸檬性味酸涼，有“和胃”的功效，這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫治療學術語，是治...
國慶假期不用怕 8個秘訣猛吃不胖
【導讀】馬上就要到十一長假了，回家肯定又要大吃大喝了。那麼，有什麼秘訣可以讓你猛吃不胖嗎？
1. 在清晨醒來後1小時之內吃飯
據說哈佛大學的研究人員發現，在清晨醒來後1小時之內吃飯，這種做法在一年內至少可以幫你毫不費力地減去10斤體重；同時，因為這樣的做法並不會讓你放棄進食的念頭，也不會讓你逃避那些你愛吃的食物，由減肥 帶來的緊迫感、焦慮和沮喪情緒，也會相應減少75%。
此...
5大巧妙搭配的減肥食物 月減27斤
【導讀】奇異果的營養價值極高，熱量低，不僅可以減肥，也是美白的利器。而蜂蜜也是養顏瘦身的不二人選。可以將三者煮在一起飲用，瘦身效果銳不可當。
一、奇異果+蜂蜜+生薑
奇異果的營養價值極高，熱量低，不僅可以減肥，也是美白的利器。而蜂蜜也是養顏瘦身的不二人選。可以將三者煮在一起飲用，瘦身效果銳不可當。
二、櫻桃+檸檬
檸檬也是維生素C代表水果，用於瘦身燃脂效果極佳。...
網絡爆紅10大減肥偏方 每天減2斤
【導讀】西瓜中的氨基酸，有利尿的功能，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好。但並不是尿頻，反而是幫助你尿尿的次數減少。對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，西瓜解醉的效果也很好。
一、豆漿減肥法
豆類含有豐富蛋白質與纖維質，具有良好的新陳代謝作用，又有養顏美白的功效。
豆漿減肥法：餐前或餐中飲用，豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮瘦身效果，所以用餐中飲用更佳。如果想...
強效減肥方法 吃十大水果吸光油脂
【導讀】減肥吃什麼，夏季到來肯定要多吃水果，下面就為大家推薦減肥效果最佳的十大水果，試一試，吸光你的脂肪，讓你變身瘦美人。
1、蘋果
蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。總之，像蘋果這麼好的水果美眉們可以多吃。
2、甜橙
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最給力5大減肥食物 不流汗也能瘦
【導讀】有科學研究指出茄子在一頓正餐中可有效阻止脂肪的吸收，同時蘊含維他命A、B雜及C，對減肥人士講係一種好食又有益食物。
紅薯
紅薯屬於粗糧的一種，富含維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等多種營養成份，而其中的纖維素能有效促進腸道的蠕動，有助於身體排毒。同時，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，能夠阻撓糖類變為脂肪。因此，營養學家稱紅薯為營養最平衡的保健食品，也是最理想低花費的...
晚上吃3大減肥食物 不挨餓也能瘦
【導讀】晚上吃什麼減肥最有利呢？當然不能錯過蜂蜜。蜂蜜不僅能幫你改善便秘之苦，還具有較強的飽腹效果，對於減肚子也十分有利。
一、蜂蜜
晚上吃什麼減肥最有利呢？當然不能錯過蜂蜜。蜂蜜不僅能幫你改善便秘之苦，還具有較強的飽腹效果，對於減肚子也十分有利。
二、燕麥
燕麥具有降低體內糖分的作用，可以讓你吃得很放心。當然，最重要的還是燕麥具有瘦身排毒的作用，在晚上可以...
神奇倒三角減肥法 1周科學減10斤
【導讀】為什麼倒三角飲食減肥能夠有效減肥？因為這種倒三角的飲食符合人體熱量消耗規律：從早上到晚上，身體對食物營養要求不斷地下降，要求的熱量也在下降。其中的關鍵要點就是晚餐。
倒三角飲食減肥原理：
為什麼倒三角飲食減肥能夠有效減肥？因為這種倒三角的飲食符合人體熱量消耗規律：從早上到晚上，身體對食物營養要求不斷地下降，要求的熱量也在下降。其中的關鍵要點就是晚餐。根據人體...