【導讀】易胖體質真的是吃什麼都會胖，甚至連喝水都會胖。究竟吃什麼才能達到不胖還瘦身的效果呢？下面，小編為你一一介紹：   　　易胖體質真的是吃什麼都會胖，甚至連喝水都會胖。究竟吃什麼才能達到不胖還瘦身的效果呢？下面，小編為你一一介紹： 　　易胖體質最適合吃的食物一、檸檬 　　檸檬的熱量低，維生素C含量高，而且所含的檸檬酸，對於刺激腸胃蠕動非常有效。經常吃檸檬，既可瘦身，也...

【導讀】想減肥的胖妞們最大的痛苦就是節食，所以小編今天為大家介紹的是不用節食的減肥餐，總有一款會極其適合你哦！ 　　1、吃前嗅一嗅 　　深深吸一口薄荷，檸檬或薰衣草等濃烈氣味的東西，有助抑制食慾。心理專家說，氣味及味道與個人滿足感有密切的關係，所以你需要關切地留意哪種氣味及味道能 滿足到你，然後去研究怎樣獲得滿足，而又不需攝取大量卡路里。 　　例如你很喜歡朱古力但又怕肥，就避免...

【導讀】西紅柿不是你想吃就能吃，也要吃的巧吃的妙，才能達到最完美的減肥效果。 　　維持體重的“平衡木” 　　不可否認，西紅柿具有一定的瘦身效果，但其實，它更適合身材適中的女性來保持體重。如果你的體重偏胖，控制飲食加規律運動的方法還是最為提倡的。等到體重達到標準水平之後，再用西紅柿的方法來維持體重，這樣就不用怕體重反彈啦。 　　西紅柿要生食 　　生食西紅柿的效果最佳...

【導讀】如何保護好前一階段減肥 的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？現在為您貼心推薦17種古怪民間美食瘦身法，讓你輕鬆瘦身，敬請參考。 　　1、蛋白瘦身法 蛋白瘦身法 　　日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，與一般瘦肉所含的蛋白質幾乎一樣，成年人可配合大量蔬菜...

【導讀】這道減肥湯已經基本含有了人體所需的各種營養成份，比如紅棗中含有能量;蓮藕中含有能量、蛋白質;核桃含有補腦物質。而且湯中所含的蓮藕可以疏通經脈，使得人體能夠輕鬆燃燒脂肪;紅棗可以生血、補血、美容養顏，是女性生活中滋補的必備佳品。 　　一、白薯番茄豆腐湯 　　原材料：白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。 　　做法： 　　1、把白...

【導讀】每個人的體質不同，因此所需要的減肥食物也不相同。下面，小編針對各種不同體質，一一為大家介紹適合你們的減肥食物。 　　適合水腫的女人：山楂 　　據中醫介紹，容易水腫的女人特別適合吃山楂，具有健胃利脾的作用，讓你擺脫體內的多餘水分，從內而外瘦下來。但胃酸過多的人，不宜多吃。 　　適合新陳代謝差的女人：陳皮 　　顧名思義，新陳代謝差，即意味著腸胃蠕動過慢，不能及時排出的體...

【導讀】減肥時，節食就是最痛苦的了，想要管住嘴多運動可沒那麼簡單，小編介紹10款美味食物，適量吃也能變瘦。 　　海帶 　　海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生幾率。 　　菌類 　　菌類食物是最流行的低脂肪，富含維生素的最佳減肥食品，學會巧妙吃菌類食品，不僅能清腸胃，還能幫助瘦身，一起試試不同菌類的健康減肥食...

【導讀】女人在換季的時候特別容易產生消化系統的毛病，久而久之，就會形成肥胖。而這款橘皮葫蘆茶在飯後1小時喝，不僅能分解脂肪，還能預防脂肪的生成。 　　一、橘皮葫蘆茶 　　女人在換季的時候特別容易產生消化系統的毛病，久而久之，就會形成肥胖。而這款橘皮葫蘆茶在飯後1小時喝，不僅能分解脂肪，還能預防脂肪的生成。 　　二、香蕉蜂蜜茶 　　眾所周知，香蕉具有非常強大的消化作用，而蜂蜜又...

【導讀】網絡上很流行的酸奶紅糖減肥法，到底有沒有效果呢？不妨一起來試試網友自述酸奶紅糖減肥法，趁著夏天還未到來，趕緊行動，好身材絕對可以通過飲食減肥法來練就。 　　網友自述：一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用的， 我和宿舍的人都在用，效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸 內環境，斷食後脂肪更容易燃燒。這種方法是在在雜誌上看的，最...

【導讀】減肥是老生常談的話題，面對五花八門的快速減肥方法，你是否心存疑惑呢？其實專家表明：最健康有效的方法就是飲食與運動相結合。下面台灣美容網小編就教你如何飲食加運動快速減肥，幫助你擺脫肥胖煩惱。 　　夏季快速減肥之：飲食篇 　　每天喝上2杯低脂酸奶，幫助你快速減肥 　　低脂酸奶雖然甜，但是裡面的甜味劑的成分為單糖，人體非常容易分解，不易造成多餘熱量轉化為脂肪，是MM夏季減肥不...