【導讀】櫻桃有很高的藥用價值，能夠溫腸通便；葡萄可以幫助肝臟排毒；荔枝不但可以補腎，還可以加速腎臟的廢物代謝；檸檬含有的高度鹼性可改善血液循環，排除肺部毒素。
1、草莓鮮果沙拉
材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。
做法：將草莓、蘋果洗淨切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。
功效：草莓和蘋果裡面都含有大量果膠，可以清潔腸胃；香蕉可潤...
吃什麼最減肥 6款美容瘦身水果餐
神奇五味瘦身法 照著吃1周減20斤
【導讀】酸味有生津開胃、收斂止汗、助消化的功效。此類食物可以增加胃酸的酸度與分泌量，促進食慾和消化功能，抑制腸道病菌滋生。同時還能健脾開胃、增強肝臟功能，提高鈣磷吸收率。
瘦身第一味 酸味
酸味有生津開胃、收斂止汗、助消化的功效。此類食物可以增加胃酸的酸度與分泌量，促進食慾和消化功能，抑制腸道病菌滋生。同時還能健脾開胃、增強肝臟功能，提高鈣磷吸收率。
酸味瘦...
5大驚人減肥偏方 吃一月暴瘦18斤
【導讀】換手使筷子。用不常使用的那隻手來握筷子進食，使你不會一下子夾太多菜，因此每口的份量自然有所減少。或者每夾一口菜後就放下筷子，以便養成充分咀嚼食物的習慣。
懶人減肥方法習慣1：先湯後飯
新功能：最後吃主食可減肥
減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以減肥，這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按照健康的進食順序，會不容易感到餓，並...
吃什麼食物減肥 這9大食物甩贅肉
【導讀】夏季還不減肥，那麼你已經無可救藥了。雖然說不是所有人都以貌取人，但好身材也能讓你心情愉快。所以不要再為自己找借口了，趕快來看看以下9大減肥食物。
1.菠菜等綠色蔬菜
綠色蔬菜是維生素、礦物質(鈣、磷、鉀、鎂、鐵)、膳食纖維和天然抗氧化物的重要來源。蔬菜的熱量極低，多吃也不怕長胖！但要注意的是，烹調的時候一定要少放油，才能保證低熱量哦！
2.乳製品(脫脂或低脂牛奶、...
假期必備10大減肥食物 1周減15斤
【導讀】馬上就要過端午節了，在這三天你肯定想好好的休息一下，那麼你可以必備10大減肥零食，讓你吃得放心。
1、紫菜
紫菜內含有大量的碘，而碘是解決水腫的元素。所以，多吃紫菜既能減輕臉部的水腫問題，還能控制堆積在體內的脂肪，不讓更多的熱量和脂肪攝入體內。紫菜還含有很高的纖維素，熱量也非常的低。
2、酸奶
酸奶裡面含有豐富的乳酸菌和鈣質，可以促進腸胃的消化和吸收，幫助...
詳解25種瘦身花茶 每天喝1款必瘦
【導讀】花茶可以減肥，大家都知道。但它們分別擔當的減肥功效是什麼，你有知道嗎？
康乃馨：具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。
金銀花：可治療習慣性便秘用金銀花、大黃，按照3︰1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。
辛夷花：排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥。
馬鞭草：...
真正暴瘦的9大清腸食物 消滅肥肉
【導讀】腸道內堆積的垃圾太多，必須要清除出去。小編為你介紹9大清腸食物，可以真正做到讓你拒絕贅肉。
腸道和樹木一樣，有著屬於自己的年輪。它是人體最大的微生態環境，其是否可以保持年輕狀態，直接關乎到人的生活質量與壽命週期。當腸道健康不容樂觀時，體內毒素就會因停留體內過久而重新被吸收，人會面部蠟黃、腹部突出、精力下降，從而導致身體年齡的提前老化。專家認為：腸道是身體的健康中...
最健康4大經期減肥法 瘦得最快速
【導讀】既然要實行經期減肥法，首先要保證的就是健康。所以，小編今天為你介紹幾款最健康的經期減肥法，讓你好無後顧之憂。
女生到了青春期，由於卵巢所分泌的性激素作用，週期性地脫落子宮內膜，而發生子宮出血；由於這種出血是規律性的每月一次，故稱為“月經”。兩次月經間隔的時間稱為“月經週期”；大部分女性初經來的時間約在10-13歲時，直到47-50歲左右停經，每次生理期...
懶女人瘦身3大妙法
【導讀】
20歲 美女窈窕術
身體特徵：身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能為今後的身體健康儲備"資源"。所以一定要注意堅持鍛煉，以保持體重，不要等到30歲以後再去減肥 ，那時就很吃力了。
健身 方法：鍛煉主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的鍛煉。
根據身體情況和經濟條件，可以多參加一些省錢運動，如舞蹈、慢跑...
減肥佳品：生薑加紅茶
【導讀】紅茶是補寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。對於整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生薑紅茶，減
紅茶是補寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。
對於整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜，習...