【導讀】夏季正是吃海鮮的季節，晚上喝點啤酒，吃點海鮮，生活多麼美好。那麼，怎麼吃海鮮能減肥呢？
吃瘦推薦一：大閘蟹
以“陽澄湖”的為代表，青背白肚黃毛金爪，為好蟹定出了指標。
吃瘦原因：高維生素含量。維生素不僅本身沒熱量，還能幫助熱量代謝，是瘦身的好幫手。
吃瘦指數：★★★★★
健康TIPS：大閘蟹性寒，尤其是蟹爪，不可與冷飲，蜂蜜，水果等同食。煮蟹時，加...
吃海鮮也能瘦 7款食譜3天立瘦9斤
百變蘆薈減肥食譜 輕鬆減去小肚腩
【導讀】蘆薈，原產於地中海、非洲，為獨尾草科多年生草本植物。它能應用在食品、藥品、美容品等多個方面。就讓編輯告訴你所不知道的關於蘆薈的點點滴滴。
蘆薈是治療便秘的特效藥
便秘其實是導致很多人肥胖的原因之一。而這些人大部分的肚子都顯得很大。蘆薈中的蘆薈大黃素甙(aloin)、 蘆薈大黃素(emodin)等有效成分起著增進食慾、大腸緩洩作用。服用適量蘆薈，能強化胃功能，增強體質。
蘆...
8個另類快速減肥法 身材凹凸有致
【導讀】你知道全世界各地的減肥方法是什麼嗎？身材火辣的外國妞又是如何保養身材的？看了以下方法，保證讓你恍然大悟。
1、波蘭：波蘭人習慣在家吃飯
波蘭人通常只有5%的預算用於外出吃飯。根據美國農業部統計，美國家庭在餐館及快餐大約花上37%的收入。
為了省錢和減肥，開始算算多久在外面吃一次飯？一個月花多少錢？然後，逐步減少。那些不在家做飯，不吃健康食品，比那些更重，比起那喜...
針灸減肥食譜 迅速吃出苗條身材
【導讀】減肥已經是現在大家比較喜歡談論的問題，但是在進行減肥時最受大家喜愛的減肥方法是針灸減肥，但是針灸減肥方法是一種通過穴位進行減肥的方法，那麼就要配合一定的飲食才能最好的實施針灸減肥。
針灸減肥配合飲食效果會更佳。介紹一套簡單的針灸減肥食譜給大家，不妨試試。
針灸減肥食譜 迅速吃出苗條身材
減肥已經是現在大家比較喜歡談論的問題，但是在進行減肥時最受大家喜愛的減肥方...
5種騙人減肥食品 讓你增肥瘦不下來
【導讀】有些事物聽上去是減肥消脂的食物，實際則不是，想知道你一直為什麼瘦不下來嗎？那就看看是不是被這些食物給欺騙了。
酸奶
營養學家普遍認為酸奶的熱量較牛奶高些，一般來說，100克的牛奶含的熱量是57千卡，而無糖全脂酸奶每100克含熱量62千卡，含糖脫脂酸奶每100克含熱量約72千卡。熱量增高的主要原因就是酸奶的加工過程中加入了不少糖。
建議：對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性...
奼女別怕十個瘦身秘訣幫你瘦
【導讀】如今是個經濟水平大大提高，網絡技術迅速發達的時代，因此長期呆在家中利用網絡工作的人越來越多，奼女的隊伍逐漸的龐大。然而，一般的奼女是最缺乏運動的，她們要想保持完美的身材該
如今是個經濟水平大大提高，網絡技術迅速發達的時代，因此長期呆在家中利用網絡工作的人越來越多，奼女的隊伍逐漸的龐大。然而，一般的奼女是最缺乏運動的，她們要想保持完美的身材該怎麼辦呢？很多奼女們開始擔心...
女星私藏的5大減肥食譜 效果極好
【導讀】女明星為何都這麼瘦，這麼瘦？肯定是有秘方的。今天，台灣美容網小編就為你曝光女明星五大私藏減肥食譜。
揮別酷暑的炎熱濕氣，秋天氣候乾燥，其實，進步不一定要吃大魚大肉，運用秋季盛產的新鮮食材蔬菜，搭配上簡單的烹煮方式，再以各具特色的現成調味品相互搭配調味，除了讓你在家做菜更方便外，更可輕鬆完成簡單的怨氣料理。
牛蒡蝦仁
材料：蝦仁200克、牛蒡100克、黃甜椒50克、...
秋季飲食瘦身 熱薦2款日式減肥食譜
【導讀】秋季養生就要吃，要吃就會長胖，別害怕，其實用飲食瘦身的效果還是蠻不錯的，可是吃膩了中國口味，想要換個頻道？就讓小編你分享營養健康的日式減肥食譜，讓你在養生的同時，還能變身窈窕美女，快一起來看看吧！
日式雞肉沙拉
材料：沙拉，雞胸肉680克，去骨，去皮，米酒2湯匙，新鮮研磨的白胡椒1/2茶匙，大黃瓜1條，不削皮，大胡蘿蔔4個，削皮，紅甜椒2個，萵苣（生菜）1把，撕碎的羅勒...
減掉下身肥胖 告別梨形身材
【導讀】導讀：下身肥胖我們稱梨型身材，這一類身材的人臀部及大腿脂肪過多，就是說脂肪主要沉積在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，狀似梨形。如果男性腰臀比小於0.8，女性小於0.7，則為梨型
導讀：下身肥胖我們稱梨型身材，這一類身材的人臀部及大腿脂肪過多，就是說脂肪主要沉積在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，狀似梨形。如果男性腰臀比小於0.8，女性小於0.7，則為梨型肥胖。
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豆類沙拉減肥食譜 讓你瘦身又飽腹
【導讀】豆類食物已經是公認的既瘦身又營養的減肥食品，做成沙拉肯定飽腹感滿分！與蔬菜配合降低熱量也能讓你不發胖！來看看小編為你介紹的沙拉減肥食譜，來比比哪種飲食減肥法更適合你吧！
menu 1 粗麥粉毛豆沙拉（279卡）
材料（4人份）：粗麥粉1杯、毛豆半杯、固體雞精1粒、黑醋1茶匙、火腿肉4片、洋蔥1/4個、櫻桃番茄6個、玉米粒半杯、橄欖油適量、鹽和胡椒粉少許。
將粗麥粉和固體雞精...