【導讀】現在最受美國女性推崇的減肥方式就是，每天餐前，都會喝一杯加入了蘋果醋的水，來達到減肥的效果。
1、美國：餐前喝一口蘋果醋
蘋果醋中富含鉀元素，每天只需要幾十到幾百克就能使你的胃口得到滿足，消除飢餓感。蘋果醋具有保持人體鈉平衡的功能，可以燃燒脂肪。
所以，當被譽為“第一營養夫人”的著名中樞神經系統博士安妮路易斯第一次提出蘋果醋排毒和解毒的概念時，就...
女人最愛的6大減肥餐 人人都能瘦
果蔬中的10大瘦身冠軍 3天瘦全身
【導讀】葡萄柚不但熱量極低，而且含有一種特殊的酶，能夠影響人體對糖分的吸收，使糖分不再輕易地轉化成脂肪。因此，想減掉背部贅肉的女性可以選擇葡萄柚作為平時經常食用的水果。
1、瘦小腿冠軍--西瓜
西瓜所含有的酸檸檬黃素具有排毒的作用，能促使體內的鹽分大量排出，消除小腿部位的水腫現象。
此外，西瓜中豐富的鉀元素，還可以起到修飾小腿線條的作用。
2、豐胸冠軍--木瓜
...
經期減肥吃6大瘦身食譜 周減20斤
【導讀】由於有些姑娘們經期小腹會出現隱痛、四肢無力這樣的現狀、要進行節食、運動相結合的減肥方法還是有些困難的。所以，今天小編就給大家帶來經期減肥法中最為必不可少的減肥食譜，不僅有益健康，還能輕鬆減肥哦，一起來看看。
一、豆腐木耳燴豬血
原料：豬血腸200克、豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿蔔適量、荷蘭豆適量、清水適量。鹽、雞精、生抽醬油、蔥薑末、五香粉、香油、料酒、水澱粉...
最猛的4大減肥偏方 款款都是經典
【導讀】最新出爐的4大減肥偏方你看過了嗎？款款都是經典，不來看絕對是你的損失哦！
1、蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)
蜂蜜和白醋按照1：3的比例調勻，然後每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學製品的優質白醋。
蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果。
它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來...
8款春夏減肥食譜 輕鬆吃出苗條身
【導讀】夏天要來了，趕緊減肥。不然怎麼敢露大腿，穿緊身衣服呢。台灣美容網小編為大家推薦8款減肥食譜，照著吃，絕對快速瘦身。
1.白菜粥減肥法
將白菜切成短絲狀，準備好蔥姜蒜末;在熱鍋中倒入適量的油，用蔥姜蒜爆鍋後，再放入白菜絲翻炒一下，煮出湯後加水和米飯，改成中火熬製，直至將米粥熬粘為止;出鍋前放入少量的鹽。
使用白菜粥減肥法，要連續喝2-3天，最好不超過3天，否則會影響...
1周冰淇淋減肥食譜 不會胖反暴瘦
【導讀】你心裡是不是在疑問，為啥吃冰淇淋也能瘦身？它不是高熱量的食物嗎？下面，小編就教你如何巧吃冰淇淋，不胖反而暴瘦。
星期一：
早餐：半個柚子、一片吐司、兩茶匙花生醬、黑咖啡或茶
午餐：半罐原味金槍魚肉、一片吐司、黑咖啡或茶
晚餐：三片肉(煮前4~6盎司)、1杯青豆、1杯甜菜、1個小蘋果、1杯低脂香草冰淇淋
星期二：
早餐：一杯水果脫脂酸奶和30克五穀餅乾。
...
5大刮油蔬果汁 照著喝一周掉18斤
【導讀】金橘含有豐富的甘類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結合，有助於健脾消食，理氣通便，加強了瘦身養顏的功效。
一、胡蘿蔔西蘭花辣椒汁
原料：大胡蘿蔔2根，大西蘭花1個，紅辣椒1個。
做法：將所有蔬菜洗淨，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，搾汁，攪拌均勻後即可飲用。
功效：甘甜醇美，胡蘿蔔和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，使其味道...
春季多喝6款減肥花茶 全身都能瘦
【導讀】這五款減肥茶飲中，有你喜歡的嗎？其實，只要能夠有效健康減肥，味道又還不賴就很值得嘗試哦！所以，小夥伴們，趕緊來一杯吧！
一、緊致瘦腿茶
主料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。
做法步驟：
將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。
二、草本瘦身茶
主料：3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。
做法步驟：
將以上原料用2000cc的...
3款燕麥減肥食譜 讓你輕鬆瘦15斤
【導讀】燕麥是粗糧，很有營養價值，而且是高纖維低脂食品，很多女孩子在減肥期間都喝燕麥粥。下面就為大家介紹3款燕麥減肥餐，照著吃輕鬆瘦15斤。
蘋果燕麥粥
材料：燕麥片3大匙，牛奶1/4杯，蘋果1/6個，胡蘿蔔1/3個
做法：
1、將蘋果和胡蘿蔔洗淨，用擦菜板擦成絲。
2、將燕麥片和1大匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水，用文火熬煮。
3、煮沸後加入2大匙蘋果，煮至熟爛即可...
3種肥胖程度的減肥食譜 對症下藥
【導讀】並不是所有胖子都適合一種減肥食譜，必須對症下藥。下面，小編為你介紹3種不同肥胖程度的減肥食譜，趕快看看哪一款是最適合你的吧？
(1)輕度肥胖。每日攝入的總熱量為1600千卡。
早餐：精面50克(相當於饅頭75～78克)，淡豆漿250克，鹹菜或蘿蔔乾20克。
中餐：大米100克，瘦豬肉50克，豆腐乾50克，蔬菜250克。
晚餐：大米75克，瘦豬肉50克，豆腐乾50克，蔬菜250克，植物油10克。
...