【導讀】導讀：女人減肥 最大的苦惱就是，冬天要進補，又想保持身材，三餐應該怎麼吃才兩全齊美呢？ 　　早餐 導讀：女人減肥 最大的苦惱就是，冬天要進補，又想保持身材，三餐應該怎麼吃才兩全齊美呢？  　　早餐 　　早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐...

【導讀】導讀：有沒有一種方法既可以治療便秘 還能輕鬆減肥 嗎？有，試試下面的十款減肥食譜 。 導讀：有沒有一種方法既可以治療便秘 還能輕鬆減肥 嗎？有，試試下面的十款減肥食譜 。 　　１郁李仁粥：郁李仁6克，薏米30克。將薏米淘淨備用，郁李仁研碎，放入鍋中加適量清水，用文火煮至米爛成粥即可。每日一次，早餐食用。有潤燥滑腸的作用。適用於胃腸氣滯，大便燥澀不通。 　　２菠菜粥：新鮮菠菜100...

【導讀】你想在三天之內就快速瘦身麼？沒有什麼是不可能的，下面，台灣美容網小編就為你介紹3天瘦10斤的減肥食譜。 　　減肥食譜第一天餐單： 　　早餐 　　黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑 　　1/2個柚子或者柚子汁 　　1片吐司加一湯匙的花生醬 　　午餐 　　1/2杯金槍魚 　　1片吐司 　　黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調味劑 　　晚餐 　　3安士瘦肉或者雞肉 　　1杯...

【導讀】導讀：女人想美麗輕體，食療 是很關鍵的一部分，下面我們為你盤點10種吃得越多越美麗的食物，愛美的你，不可錯過哦： 導讀：女人想美麗輕體，食療 是很關鍵的一部分，下面我們為你盤點10種吃得越多越美麗的食物，愛美的你，不可錯過哦： 　　大豆 　　你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥 的法寶。這個物質與消化有關，它能控制食慾，讓食物在你的胃裡停留更長時間。...

【導讀】導讀：說到減肥 ，拋開運動不說，從飲食上我覺得最重要的莫過於晚餐，就是從養生 來說，晚餐也是非常的重要。但晚餐總是很難控制，這不是個人的問題，而是幾乎所有人的飲食習慣乃至工作因素造成的。 導讀：說到減肥 ，拋開運動不說，從飲食上我覺得最重要的莫過於晚餐，就是從養生 來說，晚餐也是非常的重要。但晚餐總是很難控制，這不是個人的問題，而是幾乎所有人的飲食習慣乃至工作因素造成的。...