【導讀】導讀：節假日在大啖美食之餘，總會引起肥胖的危機。過多的熱量與脂肪堆積在體內。想要解除便秘的困惱，學著做以下十道減肥 食譜吧，潤腸之餘還能幫你輕鬆解決便秘。
導讀：節假日在大啖美食之餘，總會引起肥胖的危機。過多的熱量與脂肪堆積在體內。想要解除便秘的困惱，學著做以下十道減肥 食譜吧，潤腸之餘還能幫你輕鬆解決便秘。
香焦粥
香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨...
10款減肥食譜 輕鬆解決潤腸便秘
七色水果餐 一周盡情瘦
【導讀】 很多人都知道用水果來減肥 ，可是我們要知道，不是你隨便吃水果就可以瘦的，我能必須合理的安排水果餐。下面小編教你一周水果餐，讓你輕鬆瘦出來。
很多人都知道用水果來減肥 ，可是我們要知道，不是你隨便吃水果就可以瘦的，我能必須合理的安排水果餐。下面小編教你一周水果餐，讓你輕鬆瘦出來。
周1 木瓜 黃色水果
週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，據說鄭秀文、 林熙...
熱薦四款豆腐減肥食譜
【導讀】導讀：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
導讀：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。
推薦理由：
豆腐是高營養...
飲食減肥八妙計 瘦身不挨餓
【導讀】許多女性為了減肥 ，早中晚都不吃，久而久之胃病就會找上你。有沒有一種方法能不挨餓減肥呢？有，只要你記住以下的八大策略，就可以幫助您減小食量，健康瘦下來。
許多女性為了減肥 ，早中晚都不吃，久而久之胃病就會找上你。有沒有一種方法能不挨餓減肥呢？有，只要你記住以下的八大策略，就可以幫助您減小食量，健康瘦下來。
吃飽不挨餓的飲食減肥八計
1、慢點吃。胃向大腦傳達飽漲信息需...
美味麵包的五種減肥吃法
【導讀】女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星 ，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃 ，將各式健康的瘦身減肥 資訊綜合起來，幫您擁有完
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星 ，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身...
6款超有效減肥茶 懶人最愛
【導讀】導讀：對於懶得運動，貪吃，但是又容易長胖的人來說，想減肥 ，不妨學會喝茶。適量的草本茶可以幫助你增加代謝率，同時還可抗氧化，防癌與排除毒素(自由基)。喝茶減肥最適合那些代謝率比較慢而又沒有時間運動的人。
導讀：對於懶得運動，貪吃，但是又容易長胖的人來說，想減肥 ，不妨學會喝茶。適量的草本茶可以幫助你增加代謝率，同時還可抗氧化，防癌與排除毒素(自由基)。喝茶減肥最適合那些代謝...
這些食物補足你胸部所需營養
【導讀】胸部是女人的第二張臉，同時也代表著女人的魅力所在，因此為了豐滿的胸部，女人們幾乎瘋狂的尋找著豐胸 方法，於是民間有了很多不同的豐胸食譜，因為大部分女性都想通過食補的方法來豐胸。那讓小編告訴大家豐胸效果最好的豐胸
胸部是女人的第二張臉，同時也代表著女人的魅力所在，因此為了豐滿的胸部，女人們幾乎瘋狂的尋找著豐胸 方法，於是民間有了很多不同的豐胸食譜，因為大部分女性都想通過食...
多吃蔬菜補充維生素C 減肥美容兩不誤
【導讀】導讀：一般水果的維生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的營養素含量可以直接通過顏色來判斷。一般綠色蔬菜和橙黃色蔬菜都含有較多的胡蘿蔔素，綠葉蔬菜和辣椒富含維生素C;一般瓜果實類蔬菜維生素C較少，但是苦瓜例外，苦瓜的維生素C
導讀：一般水果的維生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的營養素含量可以直接通過顏色來判斷。一般綠色蔬菜和橙黃色蔬菜都含有較多的胡蘿蔔素，綠葉蔬菜和辣椒富含維生素C;一般瓜果...
4個時間段選對食物 脂肪加倍燃燒
【導讀】導讀：想要瘦身的美女必須採取1日3餐減少食用量，然後通過加餐的方法保證能量供給。當然在減肥 時正確要選對時間段，更要選對食物。才能迅速的瘦下去。
導讀：想要瘦身的美女必須採取1日3餐減少食用量，然後通過加餐的方法保證能量供給。當然在減肥 時正確要選對時間段，更要選對食物。才能迅速的瘦下去。
含鈣食物
7:00-9:00：含鈣食物。
攝入300 nag的鈣質可幫你多減去22%的體重、...
好吃又便宜 5道刮油玉米減肥食譜
【導讀】玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。玉米絕是減肥的不二之選。今天為大家介紹的是5道玉米減肥食譜，趕快去做來吃吃看吧，有很強的減肥功效的哦。
Q：玉米為什麼能減肥？
玉米為什麼能減肥A：玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道裡會膨脹，增加你的飽腹感。另外，玉米所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動，幫...