【導讀】
1、水
每頓飯前喝兩杯水，每杯約為220毫升。這麼做會讓你的胃有一種暫時的飽足感，因而我們吃飯的時候就會少攝入大概60卡路里的熱量。
2、綠色蔬菜和橘黃色蔬菜
綠色蔬菜和橘黃色蔬菜，這些蔬菜往往90%都是水分，它們不僅可以填飽你的胃，還可以讓你從心理上感到自己吃的很滿足。
3、薯類
在白薯和紅薯中都含有一種叫做抗消化澱粉的成分。根據英國營養雜誌的一項新...
冬季減肥吃什麼 8大食物必須吃
金秀賢尹恩惠高圓圓 亞洲明星撞臉照
【導讀】近期有網友發現「叫獸」金秀賢，竟然撞臉井柏然，不少中韓日當紅明星紛紛撞臉，小編為大家盤點亞洲娛樂圈哪些「撞臉」的明星們。
Nuneworanuch撞臉高圓圓
泰國第一美女Nuneworanuch是泰國7台的當家花旦，三大台柱之一。這回撞臉撞上了高圓圓，真是傻傻分不清楚。已經能想像得到趙又廷看到這圖的驚訝樣子了!
井柏然撞臉金秀賢
“叫獸”金秀賢不是外星人嗎?咋有個弟弟...
揭秘3種割雙眼皮手術利弊（圖）
【導讀】如今無論是男生還是女生似乎都愛上雙眼皮了，娛樂圈不少明星都已近割了雙眼皮，想要雙眼皮的你對手術瞭解多少呢？哪一種手術更安全更自然呢？
韓式雙眼皮
韓式雙眼皮一般是在上眼皮上做3個僅有1-2mm的不連續的微小切口，去除少量脂肪和眼輪匝肌後，將縫線分別穿過3個切口打活結，等調整好瞼緣弧度後再依次縫合打結。
韓式雙眼皮前後效果對比圖
韓式雙眼皮適合上眼皮沒有重度鬆...
皮膚保養是硬道理 50後女星童顏勝80後
【導讀】現在娛樂圈80後新勢力女星正當紅，可是忙於打拼事業的她們明顯忽略了對於皮膚的保養，被廣大60後「老前輩」們比了下去。看看她們的皮膚對比，你能分得出誰是60後，誰是80後嗎？
楊紫瓊，出生日期： 1964年8月2日。佟麗婭，出生日期：1984年8月8日。佟麗婭的確很標緻，尖臉，大眼睛，可是論膚質，可比60後的楊女俠差遠了。
佟麗婭的眼角紋很嚴重，一點不像80後姑娘，沒有年輕活力。楊紫...
5種呼吸法減肥又治病
【導讀】瞭解呼吸就是瞭解了生命的奧秘，呼吸被認為是生命存在體內最基本的生命力量，呼吸掌控了健康、情緒、創造力的質量，更與無憂無懼的生活、性以及親密關係的質量息息相關。健康的呼吸可以燃燒脂肪、緩解壓力、治療失眠，還有很多你意想不到的好處……
鼻孔交替呼吸法預防心臟病
心臟病
圖像、聲音、情緒的刺激能使神經系統處於高度活躍狀態。其結果呢？長時間的血壓偏高、分泌腎上腺素、心率...
睡眠面膜使用技巧 別讓細紋變皺紋
【導讀】[導讀]睡眠面膜，顧名思義，就是指在晚上做完基礎護膚之後，將睡眠面膜敷在臉上直接睡覺的一種面膜。一般清洗在第二天早晨，正常潔面即可。
睡眠面膜，顧名思義，就是指在晚上做完基礎護膚 之後，將睡眠面膜敷在臉上直接睡覺的一種面膜。一般清洗在第二天早晨，正常潔面即可。
睡眠面膜用錯方法，反而...
護膚技巧：蘋果醋護膚7大用法
【導讀】想美容護膚其實未必要到大型的美容院哦。廚房也是美容陣地的一部分，我們用茶包消除眼皮浮腫，用薑黃收緊毛細孔，用黃瓜來保濕除皺等等。蘋果醋除了做調味品，還是一種美容利器。想知道更多蘋果醋的百變護膚方法，小編接下來就為大家一一介紹！
什麼是蘋果醋?
蘋果醋，是以蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋，在國內比較常見的是蘋果醋飲料，是以原醋為基礎，再兌以蘋果汁等原料而...
皮膚障礙全擊破還你美顏
【導讀】美麗的道路上，我們的皮膚總是有這些或那些小問題，不盡人意。現在咱一起來把這些障礙全擊破吧！
美麗的道路上，我們的皮膚總是有這些或那些小問題，不盡人意。現在咱一起來把這些障礙全擊破吧！
1.巨大的青春痘
首先，也是最重要的，不要試圖去擠掉你的痘痘。&...
番茄豆漿減肥食譜 吃1月立瘦21斤
【導讀】最新版本的豆漿番茄減肥食譜，食材都非常常見，用來減肥省心省力省錢。
1、超簡單干烤番茄、微波番茄--提升代謝、燃燒脂肪！
已經“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當作健康瘦身的優選減肥食品。
但是生番茄卻屬寒性蔬菜，使人體代謝下降，如此一來，瘦身效果便打了折扣。
營養專家說，番茄加熱烹調後，內含的茄紅素變得較易被人體吸...
瓊瑤女郎容貌巨變 林心如化妝遮雙下巴
【導讀】當年超人氣的三位瓊瑤女郎：趙薇、林心如、范冰冰。如今容貌大變，趙薇如今已是賢妻良母，多以溫潤的素雅妝容出現在公眾眼前，林心如也早已卸下溫柔的面紗，就連嚇破膽的驚悚妝也願意嘗試。范冰冰當今紅到爆的她可是貴婦式妝容中的佼佼者。
林心如內眼線、高光底妝 齊發力拯救微胖圓臉
早期紫薇的溫柔形象需要這種乖巧的微胖臉，無需對臉型做更多修飾。可現在這種臉型上鏡就太不吃香了，...