【導讀】英國營養和運動專家設計出一套意念減肥法：每天晚上臨睡前和早晨剛醒來的時候，各花一分鐘去想像減肥成功後的模樣和感受，或者能讓你更有效地減肥。
意念決定減肥成敗
Mind Decides對臃腫體型的各種默許和讚美，儘管大部分是出於好意，但其實對肥胖者有害無益。這些話會影響肥胖者追求健康體型的強烈意念，讓他們在無意識中受到影響，最終將不再堅持“餓了才吃，吃飽就停”的...
意念減肥五部曲 想瘦就能瘦
塗抹防曬霜注意8重點 效果100%
【導讀】 防曬是夏季最重要的護膚功課，但如果走進了防曬誤區，你可能就不會得到你所希望的防護效果。下面是當你塗抹防曬霜時要特別注意的一些東西，千萬要警惕哦，否則你的防曬功課將功虧
防曬是夏季最重要的護膚 功課，但如果走進了防曬誤區，你可能就不會得到你所希望的防護效果。下面是當你塗抹防曬霜時要特別注意的一些東西，千萬要警惕哦，否則你的防曬功課將功虧一簣！
塗抹時候不要太...
吃4大美容食物 你會更美麗
【導讀】保養肌膚留住青春光靠塗抹保養品是不夠的，重視內調，吃出來的美麗會讓你驚喜不已。
菠菜：清理腸胃熱毒抗衰老。
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春...
巧用水果蔬菜 自製去角質面膜
【導讀】每到換季時節,肌膚問題就會接踵而來,即使是再昂貴的精華液,也難以吸收,這是由於在換季時節,肌膚新陳代謝減慢,角質層增厚,造成肌膚負擔,因此,換季更應去角質,下面就動手來為自己量身定做一款去角質面膜吧！
花奶番茄面膜
材料：小番茄3-5個；干菊花10朵；全脂奶粉2匙
做法：將小番茄洗淨後搗成泥狀，與奶粉一起加入去渣的菊花水中攪拌均勻即可。潔面後，將本款面膜均勻塗於臉部，再蓋...
每天9分鐘 消滅草莓鼻縮小毛孔
【導讀】眼角和嘴角等細節部分都能被「人文關懷」，當然也不能忘記鼻子的保養啦！鼻子皮脂分泌旺盛，尤其是入夏就狂冒油、毛孔明顯變粗大，嚴重脫妝彷彿就成了夏季的家常便飯。其實只要稍花心思，做足基礎護膚，化妝出點妙招，就能不知不覺地美鼻了！
毛孔粗大、草莓鼻的形成原因：
皮膚的毛孔裡頭有所謂的皮脂腺，由於是活的腺體，就像個煉油工廠，所以日日夜夜都會製造出油脂來滋潤皮膚，但是...
15大天然吸脂食物 每天都能瘦1斤
【導讀】想要減肥的MM看這裡啦！以下15大減肥食物，只要你經常吃，保證讓你每天都能瘦。
1.竹筍
熱量：19 大卡(100克可食部分)
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
2.凍豆腐
熱量：56 大卡(100克)
豆腐經過冷凍，能產生...
男人最愛10大蘿莉女星 妝前妝後魅力不減
【導讀】娛樂圈美女如雲，男人心目中的女神又是誰呢？今天台灣美容網小編盤點，10大中外蘿莉女明星，甜美的外形，天真可愛的笑容，清新優雅的氣質，無一不讓你喜愛。
周冬雨
因為一部《山楂樹之戀》，周冬雨被封為"史上最清純的女星"，而出生於92年的她也確實是個嫩姑娘。
宮崎葵
宮崎葵是少數同時活躍於藝術和主流電影的年輕演員，演技與人氣兼具，曾經幾度電影...
女人保持優雅不老的5個秘密
【導讀】每個女人都想自己的容顏永遠停留在青春時候,那麼就和時間來一場賽跑吧!臺灣美容網小編在這裡為大家提供一些青春常駐、快樂健康的好方法，教您做個優雅，健康又快樂的女人。
1、兩件事永葆青春
第一，散步。如果五分鐘之內走不了四分之一英里(1英里=1.6公里)，那麼你在三年之內死亡的機率是...
3分鐘足底按摩 快速減肥不花力氣
【導讀】長時間的工作壓力和缺乏運動等問題讓許多MM面臨著新陳代謝滯緩，從而導致肥胖等問題。沒時間實施減肥計劃，沒時間進行減肥運動怎麼辦？編輯為你推薦時下熱門的足底按摩法，每天只需三分鐘輕鬆減脂肪。
很多MM們現在已經不再是呆在家裡打掃衛生的師奶主婦，同樣要擔負起工作的重責。工作壓力大，缺乏運動等問題讓身體新陳代謝滯緩，時間長了就會引起肥胖。平常工作忙碌勞累沒有時間減肥？那就利...
懶女人的春季減肥妙招 肥肉悄悄掉
【導讀】減肥最怕懶，如果你是一個不愛運動又忍受不了節食的美眉，台灣美容網小編推薦你嘗試一下這幾個懶人減肥法，在趣味勞動中減肥，甩肉不知不覺。
懶女人的春季減肥妙招 肥肉悄悄掉
移動你的傢俱
研究表明，每天至少要保持中等強度的活動達30分鐘，才能降低心臟的基本風險，有助於防止動脈堵塞、膽固醇高等易導致心臟病的問題。其實，你真的不需要去健身房。挪動看上去不順眼的傢俱，給客廳...