【導讀】[導讀]根據眾多明星減肥經驗總結，想快速減肥最行之有效的方式當屬合理控制飲食，無論是食物的種類還是膳食的時間都應該好好掌握。以下的11條「飲食計」專門為女性身材設定，即營養又
[導讀]根據眾多明星 減肥 經驗總結，想快速減肥 最行之有效的方式當屬合理控制飲食，無論是食物的種類還是膳食的時間都應該好好掌握。以下的11條“飲食計”專門為女性身材設定，即營養又可以減掉煩人肥...
11個飲食調理 一個月速瘦
9個甩肉最猛的減肥法 人人都能瘦
【導讀】以下九個減肥法甩肉最給力，很多網友試過之後都說極其有效，你也可以來試試哦！
一、多喝豆漿巧減肥：
豆漿中含有的大豆皂甙對血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。人體中的中性脂肪增加，就會引起發胖，發胖對動脈硬化、高血壓、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆漿，對身體是大有好處的。
營養學家認為，肥胖不是營養過剩，而是由結構性營養不良造成的，由於生活條...
不用忍饑挨餓 5種食物最適合睡前吃
【導讀】 導讀：MM大概都聽說晚飯過後就要停止進食！偏偏夜那麼長，睡前肚子餓得你快抓狂。小編告訴你：只要選對東西吃，你也不會發胖的。下面5種減肥食物，睡前吃也不怕胖哦。
導讀：MM大概都聽說晚飯過後就要停止進食！偏偏夜那麼長，睡前肚子餓得你快抓狂。小編告訴你：只要選對東西吃，你也不會發胖的。下面5種減肥 食物，睡前吃也不怕胖哦。
1. 蜂蜜
蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕...
8大常見蔬果皮的神奇功效
【導讀】你瞭解一些常見的蔬果皮的功效嗎？如果你有心，好好將這些廢棄的蔬果皮加以利用，完全可以實現變廢為寶的神奇力量哦！今天，台灣美容網小編將帶你一起來看一看，曾經被你丟棄的蔬果皮，會產
你瞭解一些常見的蔬果皮的功效嗎？如果你有心，好好將這些廢棄的蔬果皮加以利用，完全可以實現變廢為寶的神奇力量哦！今天，台灣美容網小編將帶你一起來看一看，曾經...
蘋果雞蛋減肥法 讓你一周瘋瘦10斤
【導讀】蘋果雞蛋減肥法你聽說過嗎？將本來減肥能力就無敵的蘋果巧妙搭配同樣高效燃脂的雞蛋會碰撞出什麼的火花呢？如果你很好奇，如果你想快速健康減肥的話，不妨跟著小編一起來認識蘋果雞蛋減肥法哦！
蘋果雞蛋減肥法一周瘋瘦10斤
減肥原理：蘋果由於含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等，基本上可以滿足人體所必需的營養元素，而且容易消化吸收。肥胖者幾乎都...
調整飲食習慣 排毒瘦身日減1斤
【導讀】 減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯
一、早餐前喝咖啡
美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！
這要歸功於咖...
冬季排毒 10種食物刮去脂肪
【導讀】[導讀]很多肥胖的人吃的並不多，可為什麼油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你吃得多也可以刮去身上的油水！
[導讀]很多肥胖的人吃的並不多，可為什麼油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你吃得多也可以刮去身上的油水！
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神奇蘋果減肥法 讓你一周速瘦5斤
【導讀】蘋果是營養豐富的水果，且是一年四季常年供應的水果之一。所以吃蘋果來減肥，十分有效。台灣美容網小編為大家介紹一周蘋果減肥法，輕鬆瘦5斤。
蘋果減肥法原理
1.因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，藉著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，當以保持健康減肥並且正常操作。
2.蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液。它能...
怪事！吃兔肉也能減肥！
【導讀】世上沒有醜女人，只有懶女人！天生麗質型的女孩子畢竟很少，要想自己變得漂漂亮亮的，就需要我們注意飲食方面的問題，要關心出什麼有營養，什麼對美容有作用！
導讀：世上沒有醜女人，只有懶女人！天生麗質型的女孩子畢竟很少，要想自己變得漂漂亮亮的，就需要我們注意飲食方面的問題，要關心出什麼有營養，什麼對美容 有作用！
女人要選最佳肉：
食鵝、鴨脂肪雖...
一周健康減肥湯食譜 7天減重12斤
【導讀】為什麼叫巫婆蔬菜瘦身湯，因為這幾道湯的力量實在超強。只要按照上面的做法跟吃法，堅持一星期，就能看到很好的瘦身效果。而且純天然，沒有任何副作用，多吃蔬菜皮膚也會變的特別好。
瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡，一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右，加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量，一天下來維持在基礎代謝率1200卡以下，想不瘦也...