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3日科學減肥食譜 3天健康甩肉8斤
【導讀】食譜不僅要能減肥，還要健康，這樣才能身體身材兩不誤。因此，小編特意為你介紹3日科學減肥食譜，能讓你健康甩肉。
科學減肥食譜第一天
早餐：半個西柚或者橙子，一片麵包，兩茶匙花生醬。
午餐：半杯吞拿魚或半條清蒸魚(任何魚都可以)，一片麵包，一杯咖啡或茶。
晚餐：兩片肉(任何肉都可以，份量是85克)，一杯水煮豆，一杯水煮捲心菜，一個蘋果，半杯冰淇淋。
科學減肥食譜第二天
早餐：一個雞蛋，一片麵包，半個香蕉。
午餐：一杯酸奶，五片梳打餅乾。
晚餐：兩條熱狗腸，一杯水煮西蘭花，半杯水煮紅蘿蔔，半個香蕉，半杯冰淇淋
科學減肥食譜第三天
早餐：五片梳打餅乾，一杯牛奶，一個蘋果。
午餐：一個水煮雞蛋，一片麵包。
晚餐：一杯吞食魚或者一條清蒸魚(任何魚都可以)，一杯水煮捲心菜，一杯水煮花菜，半個香蕉，半杯冰淇淋。
除了早餐、午餐和晚餐，不可以再吃任何東西，但是要多喝水。
專題：【減肥食譜】 【健康減肥】
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