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熱量最低的4大減肥食物 盡情猛吃
【導讀】想要吃東西不發胖，肯定要選擇低卡的食物。那麼，哪些食物熱量最低呢？小編為你一一盤點。
一、低卡甜品
甜品也有低卡的嗎？當然啦，只要你懂得選擇。有一種低卡甜品很多人都愛吃，那就是涼粉了。涼粉由涼粉草煮成，搬入新鮮的水果，不用加入任何糖漿，就能成為一道夏季消暑減肥的美食了。
二、西瓜
炎炎夏日，有什麼能比得上在家吃上一塊冰涼的西瓜來得痛快呢？習慣含有豐富的維生素C以及胡蘿蔔素，具有抗氧化、保護細胞、防病消炎的作用。而且西瓜所含的熱量很低，能飽肚。但是西瓜最好不要在晚上吃，因為睡覺的時候幾乎沒有任何熱量消耗，西瓜所含的糖分會轉化成脂肪，從而讓你變胖。
三、新鮮蔬菜
任何新鮮蔬菜都含有大量的維生素以及礦物質，尤其是多種不同顏色的蔬菜搭配在一起，能讓營養更加全面。夏天多吃生菜、青瓜、西芹、洋蔥等新鮮蔬菜，能讓體內多餘的脂肪在不知不覺中離開。
四、低卡飲品
在烈日下暴曬之後，想要瘋狂喝一罐冰凍飲品。但是一般的碳酸水糖分很高，350ml就含有180卡路里，相當於9茶匙的糖。其他的含糖飲料所含的熱量也是相當的高，你在享受這些飲料的時候，其實在間接得攝入脂肪。所以平常要學會選擇低卡飲品。
專題：【減肥食品】 【夏季減肥】 【快速減肥】
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