史上最有效3大減肥偏方 瘦到不行
【導讀】你想學會史上最有效的3大減肥偏方，保證讓你一試就能感受到變瘦子的美妙樂趣。
第一彈：茴香瘦身
茴香菜含有豐富的維生素B1、B2、C、PP、胡蘿蔔素、纖維素及茴香油，能刺激胃腸的神經血管，起到調理腸胃、緩解胃疼及痛經、防止吸收等作用。
減肥吃法：北方MM—蒜泥茴香菜
材料：茴香菜200g、大蒜20g、鹽和香油少量
做法：1.茴香菜洗淨後切成小段，撒上鹽，攪拌均勻
2.大蒜去皮切成細末，灑在茴香菜上，淋上香油，攪勻即可
TIPS：可以配合正餐食用或代餐，也可以當零食。
南方MM—小茴香肉桂茶
材料：小茴香5g、肉桂粉5g、沸水適量
做法：小茴香粉和肉桂粉放入杯中，用沸水沖泡飲用，其中的渣不食用。
TIPS：茴香可在超市或市場買到，肉桂可在藥店買到，一般都可在購買的地方請老闆代磨成粉。
第二彈：白蘿蔔瘦身
白蘿蔔味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽鹼物質，能降低血脂、血壓；含有芥子油等物質，能促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，防止其在皮下堆積，非常利於減肥 。白蘿蔔熱量也比較低，100克才21千卡，不到米飯的1/15。
減肥吃法：基本入門：午飯前生吃1/4快白蘿蔔。
白蘿蔔切條，細嚼慢咽10分鐘以上，可搭配醬油或醋。
升級版：炒菜、做湯、料理、沙拉等等。
第三彈：苦瓜瘦身
苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等。苦瓜是苦的，那種苦澀的味道無法下嚥，可是你知道嗎？一根苦瓜裡含有0．4％貴如黃金的減肥 特效成分---高能清脂素。
減肥吃法—雙菇苦瓜絲
原料：苦瓜150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。
製作方法：(1)將苦瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲；(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨；(3)油爆姜絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟；(4)將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。
專題：【減肥】 【減肥食譜】 【減肥方法】 【減肥偏方】
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