按職業選減肥水果 選對1周減12斤
【導讀】不同的職業所需要的減肥水果也不同，比如白領們必須多吃芒果，不僅可以減肥還能美容，是不是一舉兩得呢？
白領麗人選芒果
芒果品質極佳，營養價值很高。每百克鮮果含維生素C56毫克，含糖11%，還含有豐富維生素A 、B1、B2和適量礦物質、蛋白質、胡蘿蔔素、葉酸等。中醫學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫理論認為，肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致，故芒果是減肥 輕身之上佳果品。
芒果中富含的β-胡蘿蔔素一點也不比胡蘿蔔少，它還含有一種獨特的酶，能改善皮膚的品質，可令皮膚富有彈性，延緩皺紋生成。對於經常勞碌奔波的職業女性，吃芒果美容 要比用一大堆昂貴的化妝品划算得多。營養豐富又可美容減肥，白領麗人不選食芒果又選什麼呢？
IT族吃鴨梨
鴨梨果面光滑，果肉細膩。含糖量高，酸甜清脆，素有“掉在地上摔粉碎，嚼完嘴裡無餘渣”之美譽。它富含維生素A、E以及維生素B2，這些都是對眼睛很有幫助的營養成分。對那些經常在電腦前工作的IT族白領，除了注意經常做些眼部保健操以外，還要多吃點鴨梨，以補充每天喪失在電腦前的“眼力”，使你的眼神更加地犀利。
此外，因鴨梨汁多爽口，可補腎解渴利尿，也是瘦身減肥的好幫手。
運動員買菠蘿
菠蘿也叫鳳梨，含有大量蛋白酶、有機酸、蛋白質、礦物質等，味甘酸，性平。
菠蘿很適合運動員食用，因為它具有消腫止痛的功效。就像它的表皮一樣，常吃菠蘿的人會變得堅強無比。另外，菠蘿還能改善血液循環，促進肌腱炎症的康復，對腎炎水腫、高血壓、支氣管炎等均有食療 效果。吃時去皮切片，在淡鹽水中浸泡幾分鐘，會使菠蘿的味道更加鮮美。
服務員挑香蕉
據營養學家研究發現，香蕉能夠改善人們的不良情緒，緩解緊張，提高工作效率，降低疲勞。從事服務行業的人經常吃香蕉，會起到意想不到的作用。遇到煩心事，吃一個香蕉，心情也許就會被它放鬆，把不愉快的心情統統丟掉。
便便出不來的女生都會被建議：吃香蕉試試看吧!因為香蕉含有豐富食物纖維，維生素A，鉀質等，所以有很棒的整腸，強化肌肉，利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果。
司機常食柿子
柿子汁多，味甜，肉細，爽口，古人讚它“色勝金衣美，甘逾玉液清”。柿中含有豐富的糖分，維生素 (維A、B、C、P)和礦物質(鈣、磷、鐵、鉀)。尤其值得一提的是，柿子含有很多鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成，緩解疲勞。
據研究表明，疲勞多是由缺血造成的，這就是為什麼人體在感到疲勞時，會覺得中氣不足、體虛乏力的主要原因之一。因此說，司機應多吃柿子，減輕疲勞，提高行車的安全係數，而且柿子還能幫助長期駕駛而吸入大量廢氣的司機排出體內毒素，可說是排毒的高手喲。
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