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冷療減肥法 做個「水」女人
【導讀】減肥愛好者的減肥方法真是層出不窮，今天，又出了一個減肥新名詞：冷療減肥法。
減肥 愛好者的減肥方法 真是層出不窮，今天，又出了一個減肥新名詞：冷療減肥法。
如何“冷療減肥”呢？
1、不渴也喝水
古人說過，清晨醒來飲用一杯普通的放涼了的水，有益於延壽。其實一杯普通的燒開的水，在屋中放置到涼的過程中，其中的氮氣比一般自然水減少了1/2，水表面的張力，密度等等都發生了變化，很接近生物活性細胞中的水。要學會在在靜中（例如坐在電腦前，在家中看書……）每隔一刻鐘就喝杯水，即使不渴也要喝進去，時間長了也就成了習慣了，你會發現身體變得輕捷了，而且不用吃香蕉也一樣通便，久而久之就真的會瘦下來。
此外，還要學會在運動中飲水，運動前2小時要喝1000ml的水，此後，在運動中每隔15分鐘續飲200ml的運動飲料，補充運動消耗，延長運動時間，也延緩疲勞呢。運動結束後，要繼續補充水分，知道睡覺前的前3~4個小時，可以停水。
2、北方人體濕，要去除濕氣
不知道大家喜不喜歡食涼，反正我是視涼如命，冰棍不一氣兒吃上3~4根不過癮，每次凍得嘴唇僵木才罷休，可是等過會繼續又吃了，夏天嘛，熱啊。可是這不是理由，女性朋友要學會愛惜自己的身體，太貪涼了反而會是身體內部失調，想減肥 的朋友也就只能是事倍功半啦。我現在每天都盡量離涼性食物遠一點，可以通過綠豆湯等之類解暑。我倡議大家多吃一點溫性和熱性的食物，偶爾參雜著少數涼性食物。我現在每天都吃“龜苓膏”，雖然味道很怪啦，可是加上蜂蜜很好吃，每天冰上一小會，拿出來吃，即解熱，又可以調節身體，更可以飽食。
人家不多說女人如水嗎？那就讓我們做個“水女人”，通過健康的方法，大量飲水，遠離涼性食物，調節身體，達到減肥的目的。
專題：【減肥】 【女人】
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