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8款自製排毒食譜 簡單易做治便秘
【導讀】排毒方法大揭秘啦！小編為你介紹8款自製的排毒食譜，簡單易做輕鬆治便秘。
一、消脂果菜汁
材料：青蘋果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之一、大黃瓜半條、青椒半顆。
食用方法：每天早上空腹當早餐喝，少吃澱粉類。
二、青紅蘿蔔湯
材料：青紅蘿蔔一條、青紅蘿蔔。
食用方法：製作方法：放入水中煮，水量蓋過蘿蔔，可以放一點鹽巴，青紅蘿蔔煮軟之後即可食用囉~~
三、消脂瘦身湯
材料：淮山四錢、山渣二錢、車前子三錢、澤瀉三錢、黨蔘五錢、瘦肉八兩。
食用方法：五大碗水，燉三小時，當午餐食用
四、檸檬海菜汁
材料：養樂多一罐、檸檬二個、未泡水海菜(裙帶菜)一兩。
食用方法：將海菜用水泡開，再與養樂多、檸檬去皮後打汁，打至海菜幾乎打碎為止，當作午餐飲用。若想快速瘦身，可不放養樂多，用代糖取代。
五、青香蕉減肥法
食用方法：
早餐—青香蕉+白煮蛋一顆
午餐—青香蕉+豆腐一盒或白肉二片
晚餐—青香蕉+未加糖的紅豆湯和薏仁湯
六、青木瓜米膜湯
材料：青木瓜一顆、米膜120克
食用方法：用2500cc的清水煮沸,當作一餐飲用,午餐、晚餐皆可。
七、南姜益氣湯
材料：南姜一斤(中藥店可買到)、龍眼干五兩、3.8000cc 水
食用方法：南姜及龍眼干以8000cc 的水熬煮四小時,煮成4000cc 後食用。
效用：可促進新陳代謝,並可利尿,助排汗
八、玉米須須湯
材料：玉米須須些許
食用方法：玉米須須加適量水煮沸，當午餐飲用。
因為並無副作用，也可三餐當水喝。
專題：【排毒】 【排毒方法】 【排毒食譜】 【快速減肥】
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