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●﹤中年期頭髮的保養﹥●
（1）、首先要去除不良情緒的影響，處理好各種關係，減少精神壓力，保持心情舒暢，這是防止頭髮老化的基本要求。
（2）、加強營養，增加蛋白質、維生素、鐵質等食物的攝入量，保證頭髮快速再生長。
（3）、有早禿趨向時，應及時採用頭皮按摩，改善局部血液循環，血液對毛孔的供應，從而促進頭髮生長和代謝。
（4）、中年人頭髮多乾燥，這是因為皮脂腺分泌皮脂減少的緣故。可用油質洗髮劑洗髮，洗髮時對頭髮進行輕輕按摩，再用溫水沖洗乾淨。在頭髮尚未干之前，取適量潤絲精均勻抹在頭上，保留5－10分鐘，再用溫水沖乾淨，待其自然乾燥。
（5）、頭髮灰白無光澤，多由於B族維生素缺乏，或是精神緊張焦慮所致。在消除這些不利因素的同時，可服用復合維生素B。
（6）、中年人頭發毛病比較多，此時不宜染髮，盡量減少燙髮及頻繁使用電吹風等。
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（整理：台灣美容網）
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