【導讀】想要邊吃變瘦的MM們有福啦！小編將為你介紹8種減肥果蔬，讓你在美食中享瘦，並輕鬆俘獲性感好身材。
速瘦蔬果一：西紅柿
西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。西紅柿含有的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。所含的果酸，能降低膽固醇的...
8種減肥果蔬 輕鬆俘獲性感好身材
冬瓜速效瘦身湯 初秋減肥必備
【導讀】因冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，可以防止人體攝入過多熱量。所以用冬瓜減肥是初秋最理想不過的食物了。下面小編就為你介紹幾款冬瓜瘦身湯，讓你在這個秋天快速瘦身。
一、冬瓜湯的減肥原理
冬瓜性寒味甘，有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑的功效。
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身...
妙用生理期規律 一周減7斤
【導讀】女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛，而且還以身為女生為樂呢！
女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥 ，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛，而且還以身為女生為樂呢！
所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身份成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-1...
7招縮小毛孔：西瓜皮+檸檬護膚用法
【導讀】悶熱夏季很多人的肌膚外油內干，這樣易導致毛孔粗大，教你7個護膚小偏方，稀釋後的檸檬汁，冰凍後的西瓜皮，珍珠粉蛋清面膜，平價有健康的護膚小偏方，助你縮小毛孔。
毛孔粗大的原因主要是油脂污物阻塞和過度的擠壓。隨著年齡的增長，皮膚逐漸失去彈性，毛囊周圍缺乏支持結構，也很容易使毛孔顯得比較大，外油內干的皮膚環境，也會使毛孔變得粗大。毛孔粗大用什麼？
西瓜皮敷面
西...
逛超市一定要買的9種減肥食物
【導讀】每次逛超市總是不自覺的買許多零食，都是一些高熱量的食物。如果你想減肥的話，向你推薦10款可以幫助你減肥的食品，下次逛超市就會不自覺的選購哦。
黑豆中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪，不僅吃下去有飽腹感，高蛋白低熱量的特點讓你吃飽又不長胖。
綠茶是很好的抗氧化劑，也可以幫助燃燒脂肪和卡路里。
鱷梨是一種營養價值很高的水果，含多種維生素，豐富的脂肪中不飽和脂肪酸...
早秋三種減肥湯 輕鬆燃脂健康減肥
【導讀】秋天，天干氣躁容易上火，而想要減肥的MM就可以根據季節來選擇減肥方法，減肥種減肥湯的作用不可忽視。在初秋這個季節裡，哪些湯有減肥效果呢？
秋天乾燥易上火，但由於氣候漸涼又不能大量進食冰冷和寒性食物，所以應該選擇性溫平、有解毒潤肺、去內火功效的食材。同時，秋天也非常適合初期的溫補，一些能溫補氣血、促進血液循環的中藥材也是同樣適用的。
但是初秋畢竟還是炎熱，也不能像...
抓住重點 局部減肥有妙招
【導讀】 對於一些局部很容易肥胖的部位，臉、手臂、腰、腿應該怎麼瘦下去，今天一起看看小編為你推薦的局部減肥方法吧，讓你瘦臉、瘦手臂、瘦腰又瘦腿哦。
對於一些局部很容易肥胖的部位，臉、手臂、腰、腿應該怎麼瘦下去，今天一起看看小編為你推薦的局部減肥 方法吧，讓你瘦臉 、瘦手臂 、瘦腰 又瘦腿哦。
一、臉
女人對於臉的重視程度一些人是不會明白的，女人的臉那可是招牌，決不允...
秀出美足 5步驟在家給腳做spa
【導讀】 導語：修腳真是一件超級舒服的享受，特別是在辛苦了一天之後，來個足部spa實在是身心的雙重放鬆。如果你想要完美的修腳服務，但是又懶得跑專業的美甲沙龍，護甲大師Skyy Hadley給出一
導語：修腳真是一件超級舒服的享受，特別是在辛苦了一天之後，來個足部spa實在是身心的雙重放鬆。如果你想要完美的修腳服務，但是又懶得跑專業的美甲 沙龍，護甲大師Skyy Hadley給出一些建議，簡單5步讓你...
必看！維生素C能讓你瘋狂瘦身
【導讀】維生素C，大家都知道它是一種很重要的抗氧化抗衰老營養素，它對我們的身體是有很大的作用，其中包括它的減肥功效。維生素C存在於各種常見的蔬菜水果、藥片中，口味好，很容易就被我們身體所吸收，它通過多種作用能夠幫助我們進行減肥。
維生素C能讓你瘋狂變瘦
一、維C瘦身原理
1、抑制食慾
維生素C可以刺激去甲腎上腺素，而去甲腎上腺素可以幫助人們調節鬱悶心情，改善情緒。它...
7日雞蛋瘦身餐 讓你一周必瘦八斤
【導讀】由於雞蛋黃中含有一種叫卵磷脂的乳化劑，它可以使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。因此用雞蛋瘦身是相當科學的。下面小編為你介紹7日雞蛋瘦身餐，讓你一周必瘦8斤。
雞蛋膳食減肥食譜
星期一
早餐：煮雞蛋(不限)，烤麵包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡
晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期二
早餐：煮雞蛋...