大風、乾燥、室內外巨大的溫差……突然間肌膚彷彿就進入了「冬眠期」，黯沉、黃氣、粗糙，各種肌膚問題相繼出現!怎樣才能養成雪白精靈肌呢?
「防」、「養」結合
其實，美白是一個浩大的工程，既要「防」，又要「養」。因為美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。
「防」主要是指要做好防護工作，遠離紫外線及各種污染...
¤﹤VC吃出雪白精靈肌﹥¤
○↘有減油消脂功效的蔬菜↙○
蔬菜是我們汲取維生素C的主要來源，同時它們還是減肥瘦身的最佳食品之一，以下幾種蔬菜就是拉油消脂的上好佳品。
黃瓜
黃瓜含有維生素C，維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，從營養學角度出發，應當保留生吃。
西紅柿
西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處，涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者，糖尿病人，高血壓病人都不宜...
▓◢美容重心做轉移 吃也要美麗◣▓
即使是如此對新護膚品感覺興趣的我，偶爾也有厭倦的時候。近日，沒有引起我興趣的新品，在護膚上的興趣淡了很多。而且深受一女友的震撼，重拾了我對以內養外的熱情。美容的重心立即做了轉移。
一日和幾個好友聚餐，在我們都大口吃肉時，一位女友也是美容狂人，並且皮膚實在是好，卻只吃餐盤上點綴用的青菜，完全不為面前的美食所動，定力之深，我甘拜下風。席前眾人更是聊到內服保養品的問題，讓...
●◢日本美容食品教你由內到外保養◣●
對於我們女性而言，通過健康飲食，調節身體內部元素平衡等保養方法而形成的美麗遠比與化妝品打造的美麗要好的多，也健康自然的多。那麼要怎樣才能做到由內至外的保養呢?這一問題來自日本的女性們是最有發言權的!日本從20世紀中旬就開始研究女性內分泌循環過程，通過幾十年的科技沉澱，研究出了許多由內至外的保養品。今天小編我特別為你推薦幾款享譽全日本的超人氣產品，讓你真正體會到健康保養所帶來...
∞≮有效防治嘴唇乾裂的食物≯∞
核心提示：引發嘴唇乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。
飲食防治嘴唇乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。
1.蔬菜類
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒）、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製...
∞↗紅糖敷面可助你美白又排毒↖∞
果酸護膚是時下美白祛斑的潮流，但由於在家裡操作時,一旦沒有注意濃度問題，很容易因濃度太高，而使皮膚色素沉著。其實在家裡用紅糖敷面，美膚效果比用果酸更好、更安全。
解放軍二炮總醫院皮膚科主任醫師楊維玲說，日本研究人員所做的最新一項研究對紅糖及果酸的護膚效果進行了對比，發現從紅糖中提煉的天然成分「糖蜜」具有排毒美白的功效，而紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄...
◆≤產後祛斑讓你恢復美麗容顏≥◆
核心提示：不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子「坐」得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，不信嗎?看看你就知道。
不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，不僅腰圍尺寸不斷上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。但只要月子「坐」得得法，短短一個月便能恢復到懷孕前的美麗容顏，不信嗎?看看你就知道。
產後祛斑讓...
◎◥四種食物助女人紅顏不老◤◎
「衰老」一向是愛美女性的天敵，在這裡中華女性健康網專家給您搜羅出幾樣對您身體大有好處的食品，它們不但營養健康，更是您抵禦「衰老」提前來襲的有效助手!
花菜
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及由利於孕婦的葉酸。
草莓
草莓可以改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟疾病及尿道疾病。與此同時...
¤【粉嫩到底的豆腐蜂蜜護膚法】¤
核心提示：你想擁有豆腐肌嗎？那種又白又嫩的膚質是多少MM夢寐以求的啊！可是對於生活在都市中的人來說，白天對著電腦、髒空氣、紫外線，難免讓肌膚變得暗淡而且凹凸不平，怎樣能變成豆腐肌呢？
其實想要豆腐肌，那就用豆腐來護膚，用過之後讓皮膚變得水水嫩嫩的，宛若天成！不過這豆腐護膚也是有講究的，今天就一起來看看達人是如何利用豆腐來美容護膚的吧。
其實想要豆腐肌，那就用豆腐...
▓【白糖啤酒美容】▓
在日常生活中，有些普通的食品、藥品，可以用來美容護膚，以下是讀者美眉提供的她的「心水」DIY方法，有些很簡單，但它們確實很有用哦，各位MM不妨參考一下。
白糖洗臉去痘
原料：白糖
做法：在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖放在手掌上，加一點點水揉揉（防止太過刺激過敏），然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗乾淨。
每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能覺得面...