牛奶是有營養又能減肥的好東西，但是喝的時候一定要注意，有十大錯誤的喝牛奶的方法，對健康反而不利。
一、牛奶越濃越好
牛奶越濃越好不科學
有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。
所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起腹瀉、便秘、食慾不...
⊙﹤日常喝牛奶的10大錯誤方法！﹥⊙
●◥喝四種「水」能去雀斑◤●
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武...
◎【食補擁有白嫩好皮膚】◎
美麗女人，就要做100分的女人，自己的臉面問題一定要重視起來，祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護理的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠不凋謝呢?各式的美容護膚資訊，讓美麗容顏常在，讓您的青春永遠常駐!
皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最...
▓≮FANCL內外美容之道 衝破養膚界限≯▓
中國人從古至今一直深明「進補」之道，為身體直接補充營養，不論是想調理體質，還是想達到護膚功效，必可事半功倍。1993年，FANCL展開了歷史上重要的一頁，正式進軍健康及美容食品業界。
我們的肌膚除了會受年齡增長及外在環境影響外，日常飲食、睡眠等生活習慣也會影響皮膚的素質。因此，要達到全面、理想的養膚效果，除了使用護膚品外，亦要服用營養補充品，直接為皮膚補充所需營養，從內調理...
◥▉初春拯救粗糙肌全靠紅薯木耳▉◤
核心提示：你覺得自己的皮膚粗糙嗎？吃什麼護膚效果好呢？其實在我們的日常生活中，就隱藏著許多天然的美容護膚高手，想要肌膚細膩吃它們準沒錯！
（1）蓮藕——保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。
蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮...
◎◥玉米減肥秒招 八天瘦身5斤◤◎
在越來越崇尚健康減肥的今天，使用粗糧減肥已經成為一種時尚。長期使用粗糧，既可滿足人體最粗纖維的需要，又能給身體提供充足的營養，粗糧也就理所當然成了都市女性減肥的首選。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。
神奇玉米湯 喝...
∞→秋天吃桂圓的10款美容菜譜←∞
核心提示：現在，正好是桂圓成熟豐收的好季節。可是，你知道嗎?桂圓不僅僅是好吃的水果，還有非常強大的食療價值。桂圓還可以做很多種養生菜餚哦!下面，小編就為大家介紹幾個桂圓的養生食療方，簡單又方便。
桂圓，亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血。桂圓中含有多種營養物質，可補血安神，健腦益智，補養心脾。研究還發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%。適當地多吃桂圓，實在是益處多多。
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◇→橙子幫女性解決所有問題←◇
只要一個橙子，就可以讓你的肌膚白皙、水嫩!讓自然的力量呵護你的肌膚，給你最溫和最舒適的保護。讓你的夏日皮膚有最美的享受!（注意根據自己的膚質謹慎嘗試）
橙汁卸妝
推薦原因：皮膚的毛孔容易被堵塞，徹底地卸妝和清潔顯得非常重要
功效：徹底清潔面部污垢和油脂，深層潔膚
方法：用洗面巾或化妝棉浸透橙汁後擦拭面部皮膚，讓皮膚充分吸收橙汁，5分鐘後用清水洗淨即可。
提醒...
∞↘大揭秘「難吃」食物很養人↙∞
熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物———其實從我們很小的時候，這種口味就已經形成了。在千萬年前，甚至只是四五十年前，人們的確經常過吃糠咽菜的日子，那時，人們的主要擔心不是患上糖尿病、心臟病、肥胖症，而是如何避免營養不良。可現在，我們的飲食結構已經和祖先完全不一樣，擔心的更多是如何預防肥胖，如何降低血液中的脂肪，如何減輕癌症的風險。
據現代的營養學家發現，...
◇◥6款鉀元素食物打造立體小臉◤◇
核心提示：每個女生都想擁有一個迷人小臉，那吃什麼瘦臉呢？富含鉀元素的食物可以幫你緊實臉部肌肉，打造完美臉部線條，令你面部輪廓更立體。以下這6款鉀元素減肥食譜，準能讓你吃出美人臉！
銷魂的小臉是女人的最愛，那怎樣打造呢？吃東西吧。吃富含鉀的東西不僅能趕走臉部的肥肉，咀嚼食物的時候還能有效塑造臉型哦。自己製作的食物更讓你擁有迷人的自信，下面，一起來看看哪些含鉀的食譜能吃出美人...