大杏仁是最健康的全營養零食，不僅能幫你全方位抗衰老，更能保護你的心臟健康。
大杏仁能帶給你的各種好處
A保護心臟 美國大杏仁中含量豐富的單不飽和脂肪酸能夠改善人體內膽固醇的總水平，有益於心臟健康。
B控制體重 美國大杏仁飽腹感高，卡路里低，而且所含脂肪當中有70%都屬於超健康的不飽和脂肪酸，不會造成體重增加。
C抗衰老 美國大杏仁是含維生素E最豐富的全營養食物，有強力...
※【杏仁美食吃出美麗肌膚】※
○﹤美味藥膳 輕鬆祛斑﹥○
都說女人是美的化身。可不知不覺間有一些惱人的斑點「飛」上女人俏麗的臉。其實女人大可不必煩惱，輕輕鬆鬆自製藥膳趕走「蝴蝶」，讓「蝴蝶」自己去「飛」。
消「斑」行動之一——八寶甜蜜粥
原料：香粳米200 g，大紅棗10顆，赤豆20 g，蓮子20 g，生山藥30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡實10 g。
做法：取一個乾淨沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小...
∞↘養顏美容最佳食物↙∞
我們不僅要吃的好，還要吃的美，女人的飲食可不是那麼簡單的事情哦，吃飽吃好不是我們唯一的宗旨，更重要的一點是要吃得漂亮!吃的東西要美美的，吃東西的姿勢要美美的，吃出來的效果更加要美得驚人才不枉費我們花費那麼大力氣!現在小編就推薦幾樣讓你變美變出好身材的飲食方法，快快來瞧一下吧。
紅棗有滋養肌膚的作用
紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作...
※【四種食物輕鬆瓦解眼紋】※
眾MM們最恐懼的事，莫過於眼角出現魚尾紋了。名貴的化妝品買了不少，真正有效的卻不多。如何能把這些討厭的小東西趕走呢?快來分享下四種祛除魚尾紋效果堪比品牌護膚品的食物吧!
一根雞骨
皮膚的真皮組織絕大部分由具有彈性的纖維構成，缺少了彈性纖維，皮膚就失去了彈性，鬆弛的皮膚聚攏起來，形成魚尾紋。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗...
∽◥土豆4大功效讓女人更美麗◤∽
核心提示：土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，」，常吃身段會變得苗條起來。認為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到「越貪吃越美麗」的效果。
一、土豆能減肥
吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你...
∞↘櫻桃潤顏↙∞
宋代文學家蘇軾在《櫻桃》一詩中這樣寫道：「獨繞櫻桃樹，酒醒喉肺干。莫除枝上露，從向口中傳。」櫻桃除了能醒酒、潤肺之外，更是緩解對電腦工作不適的良好食物，櫻桃能補充維生素A，讓眼痛、視力下降、怕光等症狀遠離你。
含鐵大王
每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。對補充血液中含鐵量非常有好處。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、...
⊙◥六款美食，讓女人臉色紅潤◤⊙
神采飛揚、美麗動人、面容艷麗……這些，都是現代女性所希冀的。有些女性，不惜重金大量購買美容品，有些女性甚至忍受皮肉之苦，走上手術台整形美容。其實，還有一種既安全又經濟的辦法，可以使女性面色紅潤，神采艷麗，這就是美食療法。現在，給大家介紹六款美食，希望愛關的女性能夠因此而更加美麗。
低脂優格，使皮膚白白滑滑
作為一種健康食物，優格的健康功效由來已久。不只是優格，任何發...
○≮妙用食醋,讓你輕鬆美容≯○
食醋除了保健作用外，還有美顏的功效。
女性要想顏面肌膚潤澤，青春長駐，關鍵就要減少體內的過氧化脂質，過氧化脂質不僅是多種疾病的元兇，也是美容的剋星。而食醋就能針對這種過氧化脂質讓你擁有美麗容顏。
1、減輕皺紋：
晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗淨即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。
2、柔嫩...
◇↘巧吃櫻桃去皺消斑↙◇
櫻桃酒：鮮櫻桃 500 克，米酒 1000 毫升。櫻桃洗淨置壇中，加米酒浸泡，密封，每 2 ～ 3 日攪動 1 次， 15 ～ 20 天即成。
櫻桃醬：選個大、味酸甜的櫻桃， 1000 克左右，洗淨後分別將每個櫻桃切一小口，剝去皮，去核;將果肉和砂糖一起放人鍋內，上旺火將其煮沸後轉中火煮，撇去浮沫澀汁，再煮;煮至黏稠狀時，加入檸檬汁，略煮一下，離火，晾涼即成。
冷凍櫻桃：將櫻桃放入容器中，再放入冰箱...
⊙﹤DIY美膚糖水 養出肌膚好氣色﹥⊙
想好好照顧一下自己，除了做SPA或是上美容健康課程，不妨在家動手做養顏美容的甜湯，今天就一起來看美容、健康大師為我們示範，以最天然的食材為自己的美麗加分。
養生黑糯米粥 甜蜜好氣色
作用：提神補氣，調解女生月經不順、便秘等問題，是款溫和又補身的甜品，可讓體內氣血循環順暢，紅潤臉色。
材料：上列左至右為枸杞適量、白木耳2~3朵、桔餅2片、紅棗3~4顆，第2列左至右為桂花釀1小...