很多女性都希望自己的皮膚能夠白皙，而大部分的人也都會知道要多吃點含有豐富維他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭樂、奇異果、櫻桃等等的水果蔬菜。 　　但是我們誰也不知道原來想要美白有些食物最好盡量少吃，那你知道想要美白有沒有什麼東西不能吃呢?實際上的確是有些東西不能吃太多，現在小編為大家整理出下面幾點，請想美白的美人們注意，以免越吃越黑哦! 　　1、少吃牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉...

　　菠蘿是改造肌膚的神奇水果： 　　皮膚看起來不健康，發黃、發油，有時又很乾，你會怎麼辦？當然是補充營養品了！相信很多人都會這麼做，但是，那有可能是你犯的一個大錯誤呢！其實大多數人攝入的營養都已經足夠，有時候你特別添加的營養發呢人可能造成身體代謝的負荷過大，比如油膩、蛋白質過多，這會堵塞你的血管，還有使腸道變得遲鈍。 　　菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分...

　　白皙細嫩的皮膚,誰不想要?但生活中,我們不是長著一副黑紅面孔,就是面色晦暗蒼白。怎麼辦?改變一下飲食結構,對症下「菜」,就可能使皮膚得到很大的改善。 　　1.睡眠不好,皮膚灰暗的女性　　蟲草老龜湯——冬蟲夏草與老龜一起熬湯飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。 　　2.脾胃弱、火氣大、滿臉痘痘的女性 　　土茯苓老龜湯——清熱解毒、健脾胃,假如你小便赤黃,那就喝這道湯吧。...

　　中醫學健康養顏法相信大家都之聞其名，未知其奧秘啊。想我們古代如此多的美女是如何保持白皙呢，除了天生麗質，中醫養生美食學也是必不可少的法寶呢! 經典超人氣潤唇膏 　　美白真的要由內而外 　　常有人向醫師反應，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色!這時候就該反思生活型態是不是不夠健康，轉向五臟六腑精氣的調理吧。不同於西醫講求直接淡化黑色素，中醫更講求調...

　　在現代社會當中，人們不可能生活在森林當中，也不可能每天在陽光下漫步。來自大自然，在陽光下成長的天然食物，幾乎是人類與自然聯繫的最後紐帶。那麼，你應當怎樣獲得自然賦予的抗衰老力量呢? 　　魚類 　　魚類食物可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。尤其是大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，不會引起動脈硬化，對腦的動脈血管沒有危害，相反還具有保護腦血管的作用。因此，常吃魚類能預防腦血栓、...

　　青春痘令人真討厭而且還對外貌有很大的影響，不過一切都不要緊，夏天我們總喜歡吃些涼拌菜，你知道嗎?原來這些涼拌菜能夠讓我們有效預防青春痘哦! 　　防痘可以多吃一些富含纖維素又促進消化的蔬菜、水果，像大拌菜就是不錯的選擇。在飲食調理上，首先要幫助孩子改變一些不良的飲食習慣，要少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。防痘可以多吃...

　　正所謂「知己知彼，百戰不殆」，想要徹底「殲滅」黑眼圈，就應該從其成因著手。據瞭解，黑眼圈大致可分為兩種，一種是血管型黑眼圈，是由於眼眶周圍的皮膚特別薄，而皮下的組織又少，一旦血液循環不佳或血管擴張，就形成了黑眼圈;另一種是色素型黑眼圈，是指因色素沉澱在眼眶周圍而產生的黑眼圈。 　　形成上述兩種黑眼圈的成因很多，除了體質遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外，吸煙飲酒、情...

　　1、白白滑滑——低脂優格 　　美麗建議：一星期3到5次 　　健康加分： 　　作為一種健康食物，優格的健康功效由來已久。專家稱研究將在更多更新的領域發掘優格的益處。不只是優格，森瑪女士告訴記者說，任何發酵的乳製品，包括酸乳酒，都含有健康「前生命期」——乳酸菌能夠多方面保護你。 　　研究指出優格可以降低患乳腺癌的風險。森瑪女士指出，「很多有力的證據表明優格可以降低刺激性腸胃綜合症、消化...

核心提示：吃對了食物能美容養顏，吃錯了食物就可能會讓你越來越難看了。不想變成人見人怕的醜八怪？是時候跟這些食物說再見了。以下幾大類，不僅多吃對健康無益，而且還會損害容顏，趕緊看看都有些什麼…… 　　變醜食物TOP7：醃製食品 　　在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃製食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食醃...

　　紅糖傳於中醫古籍，唐朝《新修本草》就有如下陳述「……取法以為砂糖，甚益人」;而在明朝李時珍撰著的《本草綱目》中，有紅糖能「和脾緩肝」，「補血、活血、通淤、排惡露」之說。 　　在日本，紅糖（日語稱「黑糖」）更受到了愛美女性的青睞，在一些專售化妝品的商店，處處可見紅糖及其作為配方的物品。而近來，由於日本美容界發現了紅糖不僅可以祛斑，還能美白的功效後，更在全世界興起了一股「紅糖美...