薏米的美容功效人所共知，據說著名的高絲雪肌精的主要成分就是薏米萃取精華。其實薏米營養價值相當高，與其塗在臉上，不如吃到肚子裡更美膚。
薏米的功效
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。
成分：
薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。
作用：
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用於頭髮...
▓◢3道薏米湯 保濕美白抗乾燥◣▓
▓◥常見蔬菜輕鬆美白皮膚◤▓
豌豆：《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
胡...
◎→飯桌上去黑頭超有效的食物←◎
核心提示：你還在為黑頭煩惱嗎？還是不知道應該怎樣安全有效的去黑頭？也許你用過很多種去黑頭的辦法，可是你一定不知道，原來飯桌上就有一些能夠去黑頭的食材。簡單加工，你就可以輕鬆跟黑頭說拜拜了。
簡單的飯桌食材就可以輕鬆去黑頭，讓你在準備美味的同時還可以點綴自己的美麗。
洗米水
將第二道洗米水用來洗臉，早晚各一次，五天後皮膚會變得美白又水嫩！
細鹽去黑頭
洗完臉...
●≤享瘦喝粥 夏日減肥美容粥≥●
核心提示：喝粥，既能減肥美容養顏，你知道嗎？下面推薦八款美容粥，可以在家嘗試一下。
享瘦喝粥八道夏日減肥美容粥，你享受了嗎?
玫瑰情人粥
原料：白米 1杯 新鮮玫瑰花 1朵 雞湯 8杯
輔料：蜂蜜 適量
做法：
1.白米洗淨瀝干，玫瑰花洗淨剝瓣備用。
2.雞湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣續煮3分鐘即可。
3.碗內加入蜂蜜，加入...
▓◥乾爽秋季 食療吃出白嫩水當當肌膚◤▓
秋季來了，雖然天氣是涼爽了許多，但是空氣中的水分越來越少，再加上風塵很大，它們無情的把我們皮膚上的水分不斷蒸發再蒸發，使肌膚細胞乾癟缺乏水分，近而讓我們的皮膚看起來沒有彈性。其實我們不必每天都盯準了時間喝水或者花大筆的錢在保養品上，看準那些食物是補水的，既能飽口服又能讓自己的皮膚水當當。
1、蘑菇
蘑菇裡含有女人的「駐顏王牌」——硒。硒可以促進皮膚新陳代謝和抗衰老，...
◥▉口服膠原蛋白成美容新潮流▉◤
核心提示：曾經口服膠原蛋白「無效論」「發胖說」「吸收不夠」風波四起，你也多少變得不信任了？若不是更深入地和專家讀者瞭解，很多更新的事實真相不說你不一定知道……
明年將是口服營養美容時代？
如果市場上還是老三樣品牌，一兩個口服品類，那我肯定不會拋出這句話——事實上今年口服保養品品牌愈發增多、品種增廣這是毋庸置疑的事實，美容教主牛爾 、大明星鍾麗緹等等國內外明星&專家早就藥...
◢▉芹菜這樣吃 美白有奇效3天就變白▉◣
芹菜經常吃，但是很多MM怕吃了皮膚容易變黑。今天就教你既能減肥又不怕變黑的芹菜吃法。
芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類烹調可以提升鮮味。芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒，而且對皮膚好，可惜芹菜含有吸光劑，吃後曬太陽皮膚容易變黑，這讓不少喜歡吃芹菜的MM們為之苦惱。今天的我們就找到「魚和熊掌」都能兼得的辦法，既想瘦身又想美白的美女們晚上吃芹菜就不怕變黑了，哈哈哈!
烹製...
◆◢想要美白 食物來調節◣◆
皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。
在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。
黑色素生成的多，皮膚就越黝黑;反之，則皮膚就越白晰。
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。
經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟肝、腎...
▉﹤令肌膚自然光澤的蔬果食品﹥▉
在日常生活中，許多天然蔬果食品稍做加工，便是省時省力、價廉物美的天然護膚品，且功效比化學護膚品好，會令你的肌膚倍添自然光澤與美麗，也沒有過敏等副作用，通過自己精心仔細地製作，可放心大膽地作用。
黃瓜汁：將新鮮黃瓜一條洗淨，放在器皿裡搗爛濾汁。把臉洗乾淨後，將黃瓜汁輕輕地抹擦在臉上，很快就能感到涼爽滋潤，對防止皮膚乾燥有效。皮膚乾燥的人，可在每天早上洗臉前，先用牛乳10...
¤◥喝蔬菜汁治痘美容的食療法◤¤
與男性相比，許多青年女性起了痘痘以後，習慣選擇一些外用藥，如皮炎平等，但是，許多皮膚外用藥中多含有激素，會刺激皮脂腺增生，時間一長，痘痘就會生長得更加旺盛。因此，治痘痘最好用食療方法。
尋常性痤瘡是由肺胃實熱所致，有兩種蔬菜汁可輔助治療這種青春痘：雪梨芹菜汁，取芹菜100克、西紅柿1個、雪梨150克、檸檬半個，混合搾汁。紅蘿蔔芹菜汁，取中等大小紅蘿蔔和洋蔥各1個、芹菜150克，...