【導讀】秋冬季節養生，當然是食補最適合，除了常見的各種養顏食物，今天小編為大家介紹幾款養顏食譜，簡單食材搭配就可以打造出堪比護膚品的美容食物。
一、芥末菠菜
材料：菠菜300克；
調料：芥末·鹽·味精。
做法：
1 、將菠菜去黃葉、老根後洗淨，切成5厘米長段；
2 、鍋內放水煮沸，入菠菜段焯熟撈出，晾涼，放入盤中；
3 、取一碗，放入芥末，用開水融開...
秋冬養生吃什麼？ 熱薦6款養顏食譜
美容養顏：霧霾天吃什麼排毒+清肺？
【導讀】各地霧霾天氣為大家推薦幾款常見清肺食品，還有排毒功效，女性常吃還可以改善氣色，和小編一起來看看這些排毒食物吧！
清肺+排毒食物：
白蘿蔔
“冬吃蘿蔔夏吃姜”雖然是句老諺語，但是很有科學道理。白蘿蔔能夠清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，搾汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制...
秋冬季吃什麼好？ 4種祛斑養生食物
【導讀】秋季護膚怎麼吃好？黃褐斑患者吃什麼好？吃什麼能治療黃褐斑？年紀輕輕就被討厭的黃褐斑「纏上身」，化妝品用來一大堆，可是卻一點沒消斑，這是可怎麼辦呢？小編給大家推薦幾種可以祛除黃褐斑的美食，一起來看看吧。
喝山楂飲
原料山楂、橘皮各飲適量；
製作山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。可經常飲用。功效清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
吃羊奶羹
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女人必吃美容食品 黃豆豐胸+抗衰老
【導讀】女性美容好幫手，首選黃豆，黃豆粉有利於毛髮再生，含有亞油酸和維他命B、E等元素。其中黃豆中的異黃酮能夠刺激女性荷爾蒙，所以也能是你的肌膚潤澤緊致。
其實，這不是什麼白日夢。日本modelpress網站告訴你，這個神奇的食物就是——黃豆粉！那麼黃豆粉到底為什麼這麼神奇，讓我們一起來揭開它的面紗吧。
防老
黃豆粉有利於毛髮再生，含有亞油酸和維他命B、E等元素。此...
秋冬吃什麼好？10種食物瘦身+排毒素
【導讀】一些食物吃進體內後會提高機體的新陳代謝率，或者激發產生一些可以分解脂肪、清除毒素的荷爾蒙，進而幫助擺脫多餘的贅肉。要注意的是，下面提到的食物只在正常飲食，主動拒絕過量垃圾食品的良好飲食習慣下才會發揮效用喲。
羽衣甘藍
公認的“蔬菜之王”，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克中所含的優質纖維素高達3.7克，食用後會全力支持肝臟的解毒功能，而且還能...
牙齒美白方法 吃10種食物牙齒變黃
【導讀】餅乾、漿果、咖啡、泡菜等食物小心會讓你的牙齒變黃哦！怎麼才能美白牙齒了，今天和小編一起來學習護牙知識吧！
漿果(莓果等)
漿果多汁而且營養豐富，但它們濃厚的顏料會在你的牙釉質留下一層薄薄的膜漬。
甜菜根(糖蘿蔔)
甜菜汁落在衣物上難洗淨，也會給你的牙齒染上顏色。吃完甜菜後，要立即刷牙，徹底清除可能留下的色漬。
餅乾
誰能想到餅乾也是潔白牙齒的隱形殺...
美白祛斑方法 5種果蔬汁淡化斑點
【導讀】想要肌膚光彩透亮，沒一點瑕疵，利用新鮮欲滴的蔬果也能清除肌膚上的小斑點！蔬果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素等等，多吃蔬果對身體的健康營養也非常有好處。所以，一定要試試噢！
1、西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素...
啤酒炸雞+深色巧克力 5種食物傷皮膚
【導讀】初雪、啤酒、炸雞還有一個愛你的歐巴，多麼美好的一幕。不過韓劇從來都是不靠譜滴，想要好肌膚還是對啤酒炸雞say no吧。大量的油脂不僅對腸胃不好，而且也加重了肌膚的壓力，長此以往恐怕歐巴要say goodbye了，痘痘、粉刺不該來的一個也少不了。
肌膚頭號殺手：油炸類食物(啤酒炸雞)
油汪汪的炸雞看著就要流口水，但油炸食物吃了不僅容易長肉，而且富含的氧化物會加速肌膚的老化，看來想...
多吃番茄+石榴 緊實肌膚縮小毛孔
【導讀】醫師指出毛孔粗大除了做好臉部清潔工作外，也可以透過飲食的方式改善毛孔粗大問題，像是可以多攝取番茄、芭樂、奇異果等含有豐富維他命C的水果，維他命C具有抗氧化的作用，不僅可以防衰老，還能保護皮肌膚、縮小毛孔，促使肌膚彈性緊繃。
“你可以再靠近一點、再靠近一點！”許多女性都希望擁有乾淨無暇的完美肌膚，但偏偏老是受到毛孔粗大的困擾。醫師表示，造成毛孔粗大的原因有...
皮膚蠟黃吃什麼？ 紅棗補氣黑米補血
【導讀】黑色素過多、角質層氧化、老廢角質堆積、肌膚保水度不足.......這些都是女性皮膚蠟黃的原因，想要改善氣色，就多吃下面這些美容食品吧！
臉色蠟黃的原因
臉上蠟黃有七方面的原因：黑色素過多、角質層氧化、老廢角質堆積、肌膚保水度不足、血中含氧量下降、作息不正常、有色物質沉澱.
色素過多可使用美白產品加防曬;角質氧化則需要少面對電腦，增強抗輻射的能力，正常作息;老廢角質則...