【導讀】 減肥成風，有太多的奇跡般的減肥餐，都標榜著能讓人在最短的時間內達到最意想不到的效果。柚子減肥餐，排毒減肥餐等一大堆。但是很難辯別出哪些減肥餐才是適合自己的，不能否認在初
減肥 成風，有太多的奇跡般的減肥餐，都標榜著能讓人在最短的時間內達到最意想不到的效果。柚子減肥餐，排毒減肥餐等一大堆。但是很難辯別出哪些減肥餐才是適合自己的，不能否認在初期有很多都能看得到成效，...
專家點評史上最差五大減肥法
3種食物睡前吃 減肥助眠又養顏
【導讀】很多減肥的MM晚餐都會選擇不吃東西，可是總是熬到睡覺的時候肚子巨餓實在扛不住怎麼辦？小編教你幾種食物讓你睡前吃不僅不會胖，還能助眠養顏，真可謂一舉三得。
一、全麥麵包
催眠指數：★★★★★
美容指數：★★★
減肥指數：★★★
功效：全麥面包含豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用，適合睡眠障礙的人當宵夜。全麥麵包比起精緻化的白麵包，內...
最詩意的減肥食譜 1周輕鬆瘦10斤
【導讀】是不是覺得吃減肥食譜枯燥無味呢？今天小編就為你介紹一款最詩意的減肥食譜，讓你在浪漫中快速暴瘦。
粉紅桃花羹
原料：干桃花5-8g、豆腐200g、雞蛋一個
做法：雞蛋打散，加冷開水、鹽，攪勻入蒸鍋蒸成蛋羹備用，干桃花清水泡開，豆腐切丁備用，鍋燒水，下入豆腐丁，淋水澱粉，調成羹狀，將做好的羹汁倒入蛋羹中，撒上桃花即可。
食用方法：代替午餐和晚餐。一周3-5次，2周見效...
12星座的盛夏減肥絕招
【導讀】夏日正是穿著涼爽的夏裝展現自己完美曲線的好時機，如果身上贅肉橫生，想必對每個愛美的人來說都是痛苦又傷腦筋的事情。減肥談何容易，堅持到底更是艱巨，今天就來教星座們幾招符合星
夏日正是穿著涼爽的夏裝展現自己完美曲線的好時機，如果身上贅肉橫生，想必對每個愛美的人來說都是痛苦又傷腦筋的事情。減肥 談何容易，堅持到底更是艱巨，今天...
7日特效減肥食譜 一周瘋狂瘦6斤
【導讀】如今隨著人們的生活水平的提高，肥胖者也正趨於走高姿態。於是減肥成了如今最熱門的話題。因戲小編特為肥胖者介紹美國一家著名減肥中心所提供的特效減肥法，讓你在一周之內瘋狂速瘦。
第一天
湯和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。
第二天
湯和蔬菜。第...
越吃越瘦 針對身體各部位的瘦身食物
【導讀】用食物就能達到減肥瘦身效果，針對身體各部位的瘦身食物，你知道有哪些嗎？小編為大家盤點瘦臉瘦腰局部減肥的瘦身食物，讓你越吃越瘦。
瘦臉冠軍西芹
一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量 ，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身 提供的熱量，稱得上是“越吃越瘦”。
瘦腰冠軍...
性感鎖骨MM夏日養成術
【導讀】調查顯示，很多男人都是「鎖骨控」。一項5560名男性參與的「你認為裸露時最性感的部位是哪裡」的調查結果顯示，30.8%的人回答是「鎖骨」，超過「胸部」這一答案佔據首位，他們認為鎖骨比
調查顯示，很多男人都是“鎖骨控”。一項5560名男性參與的“你認為裸露時最性感的部位是哪裡”的調查結果顯示，30.8%的人回答是“鎖骨&r...
5種飽腹感食物 減肥瘦身超有效
【導讀】你是不是以為減肥就是餓肚子，什麼都不吃，然後體重下降呢？其實不然，只要選對食物，不用節食也能減肥瘦身。今天小編就為大家推薦幾種減肥食物，吃飽也能瘦身。
高纖食物一：燕麥
減肥功效：燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，讓你的身體變得更加輕盈。吃燕麥還能減少飢餓感，有效控制熱量的攝取，從而減輕體重。而且，還能改善你的...
蔬菜吃多也會胖 教小胖妞如何吃蔬菜
【導讀】或許很多小胖妞會很困惑，已經餐餐吃蔬菜了為什麼還是猛漲肉肉，絲毫沒有瘦身。其實蔬菜吃得不正確或獲取過多也會發胖，只有吃得正確才會助你起到瘦身的效果。那小胖妞究竟該如何吃蔬菜呢？小編立馬教你！
1.黃瓜
黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
2.白蘿蔔
蘿蔔含有辛辣...
健康瘦身 OFFICE午休修身新選擇
【導讀】身為OL一族 朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……
身為OL一族 朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……
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