【導讀】MM們知道嗎？減肥並不需要瘋狂運動瘋狂節食哦，只要你吃對食物就可以輕鬆瘦下來呢。水果向來是減肥的好幫手。今天我們就推薦4種顏色的水果給大家，讓你1個月就能減掉21斤的肥肉哦。
黃色水果
瘦身代表：檸檬、香蕉、柚子、黃梨
檸檬所含的檸檬酸是促進熱量代謝過程的必然參與物質，能促進新陳代謝。此外，檸檬的維生素C含量很高，多吃能降血脂。
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多吃4種顏色水果 讓你月瘦21斤
秋季減肥要奉行「三八」主義
【導讀】[導讀]曾經的「三大紀律 八項注意」 在這個秋天減肥計劃中有了新的解釋，在琳琅滿目的減肥方法中我們一定要堅決貫徹下邊的「三八」方針，努力打造今秋符合我們身體特色的宅居主義減肥
[導讀]曾經的“三大紀律 八項注意” 在這個秋天減肥 計劃中有了新的解釋，在琳琅滿目的減肥方法 中我們一定要堅決貫徹下邊的“三八”方針，努力打造今秋符合我們身體特色的宅居主義減肥計...
健康又減肥 怎麼吃都不胖的9種食物
【導讀】對於那些怎麼吃都不發胖的瘦子們，胖子只能冒出各種羨慕嫉妒恨。不過不要緊，如果你喝口水都會發胖，現在絕對有口福，下面9種食物怎麼吃得不會發胖，而且還能健康減肥。
1、吃死都不胖的食物：蒟蒻（魔芋）
不少人誤會蒟蒻即是果凍，其實蒟蒻(又稱魔芋)，是一種草本植物，其根莖經 去皮、烘乾磨成粉後，再加工即可製成蒟蒻食品，包括甜品、麵條及素肉等。蒟蒻 幾乎零卡路里，並且不含脂...
強力去除油膩 喝7大減肥茶瘦得快
【導讀】夏季吃了油膩的東西，特別容易堆積毒素和脂肪。因此，小編為你介紹7大強力去油膩的減肥茶。
強力去油膩 DIY8款瘦身減肥茶
要領一：3克茶葉沖成1杯
要領二：蓋上杯蓋將茶葉的有效成分釋出
要領三：與花茶以5:3的比例混合
要領四：喝之前加入新鮮水果
要領五：早午晚都喝，可以當做水分來攝取
一、綠茶+菊花茶
強力去油膩 DIY8款瘦身減肥茶
綠茶含有芳香族化合物能...
假冒減肥藥引發的慘痛事件
【導讀】 很多女性在減肥的時候，都會選擇吃減肥藥的方法來減肥，其實這是這麼多減肥方法裡面最危險以及最不健康的方法。在此，我們將近年來被曝光的假冒偽劣減肥藥略作盤點。
很多女性在減肥 的時候，都會選擇吃減肥藥 的方法來減肥，其實這是這麼多減肥方法 裡面最危險以及最不健康的方法。在此，我們將近年來被曝光的假冒偽劣減肥藥略作盤點。
減肥“毒”藥榜中榜
少女服Sho...
巧吃葡萄瘋狂瘦 胖妞們不要錯過
【導讀】小胖妞看這裡啦！小編為你帶來超有效的葡萄減肥法，教你如何巧吃葡萄迅速瘦身，千萬不要錯過哦！
一周葡萄減肥法
葡萄減肥方法中最受各位MM青睞的要數一周葡萄減肥法。一周葡萄減肥法很簡單，就是一個星期七天每天都只吃葡萄和喝水來維持身體的能量供給，不再食用任何食物。與此同時，為了給身體提供足夠的能量補給，最好另外食用沖泡式的葡萄糖。這個一周葡萄減肥法經過韓國女星李英愛...
瘋狂瘦！15種食物吃出惹火S曲線
【導讀】許多女生減肥都會採用飲食減肥法，既能補充體內營養也能吃出苗條身姿。那哪些食物有減肥瘦身的功效呢？小編就為大家盤點了15種食物吃出火辣的下半身。
1、紫菜
紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排 除身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻富含亞麻仁油酸，可以去除附在血管內的膽固醇，改善新陳代謝...
別讓7個減肥「神話」忽悠你
【導讀】 [導讀]你還在辛苦的減肥，是不是覺得越減越胖，怎麼都控制不了？下面是來自time雜誌評出的不靠譜的減肥秘訣，揭穿關於減肥的「神話」。
[導讀]你還在辛苦的減肥 ，是不是覺得越減越胖，怎麼都控制不了？下面是來自time雜誌評出的不靠譜的減肥秘訣，揭穿關於減肥的“神話”。
為了減肥，愛美的MM們會上網尋找各種減肥秘訣，但是這些秘訣真的能幫你瘦下來嗎?其實很多減肥秘訣...
DIY燕麥減肥食譜 一周速瘦7斤
【導讀】不少女生想減肥，但總也成功不了，主要是因為禁不住美食的誘惑。不妨吃些減肥食物，像燕麥，低卡低熱量，當做食材做成減肥食譜，瘦身效果絕好。
燕麥減肥食譜原理
食用富含纖維素的穀類食品比食用一般的加工食品更能促進脂肪的燃燒。燕麥中含有亞油酸和皂甙素，能降低膽固醇和降低身體對脂肪的吸收。趕快試試下面的燕麥減肥食譜吧。
一、芋頭燕麥粥
材料：芋頭，燕麥米，蜂蜜。
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一周節食減肥食譜 健康消除贅肉
【導讀】想要快速瘦身，飲食是關鍵。小編就為大家介紹一周減肥食譜，幫你健康瘦下來哦。管住嘴，輕鬆瘦身。
減肥食譜設計原理
一周減肥食譜設計原理
1、只吃全營養食品。
什麼叫全營養食品呢？也就是說你不能吃那些經過多次加工的食物，食物加工 的次數越少，營養越高，熱量越少。只吃全營養食物意味著你只能吃燕麥和藍莓， 而不是藍莓鬆餅。當你吃包裝食品，只買那些裡面含有“真...