【導讀】 導讀： 都說減肥是女人們一輩子的事業，為了苗條的身材，各種怪招都使出來了，狂吃減肥藥、催吐、甚至有的乾脆不吃東西......要知道，這些方法可能會使你暫時變得苗條，可是損害了
導讀： 都說減肥 是女人們一輩子的事業，為了苗條的身材，各種怪招都使出來了，狂吃減肥藥 、催吐、甚至有的乾脆不吃東西........要知道，這些方法可能會使你暫時變得苗條，可是損害了身體健康，再苗條的身材...
八個減肥損招 傷身沒商量
這14種食物 秋季讓你越吃越瘦
【導讀】再勁爆的瘦身術都離不開「吃」這個主題，怎麼樣才能吃飽喝足還能「瘦下來」絕對是永恆的主題。越吃越瘦實在難以保證，但是不可否認，有很多的自然食品都具有消脂去油的功效。如果想要保持令人艷羨的曼妙身材，下面小編介紹的你不可不知哦。
1.蘋果
一天一蘋果脂肪遠離你。為什麼這麼說呢，主要是因為蘋果中含有大量的果膠和膳食纖維， 可以有效的增加飽腹感。同時蘋果中含獨有的蘋果酸，...
神奇糖水減肥法 讓你每週瘦5斤
【導讀】研究結果顯示，腦部對甜味的反應和其他味道不一樣，喝糖水就像沒有味道的食物一樣，引不起大腦的興趣，還會讓大腦發出飽足的指示，減少對其他事物的攝取量，自然就能夠使身材慢慢變瘦了。
糖水瘦身原理
體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制，它決定著一個人所需要的脂肪和體重。這個調節點最容易受到食物味道的印象，味道越重，身體所設定的調節點指數就越高，攝取的食物和熱量...
注意！辦公室8大惡習損健康
【導讀】 [導讀]辦公室女性由於工作的繁忙，常常會不知不覺中形成一些不好的習慣，這些習慣也在悄悄影響你的身體健康，如果你有一下幾個習慣，一定要改正過來！
[導讀]辦公室女性由於工作的繁忙，常常會不知不覺中形成一些不好的習慣，這些習慣也在悄悄影響你的身體健康，如果你有一下幾個習慣，一定要改正過來！
警惕！辦公室健康惡習大盤點
1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭...
10種蛋白質瘦身極品 必月減19斤
【導讀】懶MM們，是不是想減肥又不想挨餓，更不願意運動，別以為是不可能的，小編教你健康營養的蛋白質減肥法，讓你在吃的健康的同時，邊吃邊瘦，你可以不用整天算計熱量，下面這些食品想減肥你就不能錯過哦！
1.菠菜等綠色蔬菜
綠色蔬菜是維生素、礦物質(鈣、磷、鉀、鎂、鐵)、膳食纖維和天然抗氧化物的重要來源。蔬菜的熱量極低，多吃也不怕長胖！但要注意的是，烹調的時候一定要少放油，才能...
最豐富一周減肥餐 每天健康瘦2斤
【導讀】今天，台灣美容網小編將為你帶來史上最豐富的一周減肥食譜，只要你吃的對吃的巧，讓你每天健康瘦2斤。
週一
早：咖啡、蘋果。
午：米飯(1小碗)炒土豆青椒絲、生黃瓜(1根)、紫芽湯。
晚：煮蝦(數只)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽。
週二
早：麥片粥(1小碗)、麵包(1片)、葡萄。
午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。
晚：綠豆粥(1小碗)、饅頭(1個)、生拌...
對症瘦身 分部位減肥更有效
【導讀】 [導讀]對於全身性肥胖的人開說，減肥真的是一件非常巨大的工程，包子臉，大粗臂，水桶腰，大象腿一個個刺耳的詞語嚴重影響減肥者的自信心。其實，減肥還是分部位最有效，對症下藥
[導讀]對於全身性肥胖的人開說，減肥 真的是一件非常巨大的工程，包子臉，大粗臂，水桶腰，大象腿一個個刺耳的詞語嚴重影響減肥者的自信心。其實，減肥還是分部位最有效，對症下藥，一步步擊退各部位贅肉，會...
3日減肥食譜 快速甩掉6斤贅肉
【導讀】吃什麼能減肥，是大家關心的話題，如果邊吃邊瘦，還真是人間一大樂事。那小編就為大家推薦3日減肥食譜，想要減肥的MM不妨試試，輕鬆享瘦，減掉6斤肉呢。
第一天：菜餚也能“小清新”
早餐：山藥薏米粥一小碗，水煮蛋一個。
餐點：蘋果一個。
午餐：米飯一碗，雞肉脯絲拌菠菜一份、白灼蝦十個。
餐點：低脂牛奶一份。
晚餐：米飯一碗，炒西蘭花一份。
設計...
11種狂吃也不胖的極品瘦身食物
【導讀】「好不容易的減了些脂肪，可一不注意就反彈了回來，之前的努力都白費了，真洩氣。」多少MM都有這樣的經歷啊！現在就教你什麼食物讓你天天減肥不反彈。
1、紫菜：
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2、奶製品：
最好天天吃。美國有研究說，每天吃3次奶製品的人，與從不吃奶...
減肥神話 搓腳2分鐘自然瘦
【導讀】 導讀：腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。各位美眉這種方法的最大特點就是不僅可以減掉多餘脂肪
導讀：腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。各位美眉這種方法的最大特點就是不僅可以減掉多餘脂肪，還可以達到淋巴排毒調節內分...