【導讀】冬季是養生的季節，這個時候大家就喜歡一些美味湯品。如果這些湯既能補充營養又能減肥，真是一大美事呢。小編就為大家介紹10道低脂減肥湯，清腸排毒減肥效果好。
清湯的特色是不加油、鹽、糖，完全是自然鮮味，湯底可用冬菇腳煲成的湯以代 替上湯。可用米粉代替蛋面。
1、豆腐魚片生菜湯
材料：豆腐半件，魚片100克，生菜適量，清水2杯或冬菇腳湯2杯，姜1片。
做法：清水、薑片...
10道低脂減肥湯 清腸排毒美味又瘦身
7個減肥竅門加速脂肪燃燒
【導讀】女性的身體曲線，這裡簡稱體線，是一個永遠說不完的主題，近乎於諱莫如深的玄學。要保持窈窕的身線，並不能簡單地依賴節食來成就。哈哈，這裡需要一些技巧，需要一點小聰明。
導讀：女性的身體曲線，這裡簡稱體線，是一個永遠說不完的主題，近乎於諱莫如深的玄學。要保持窈窕的身線，並不能簡單地依賴節食來成就。哈哈，這裡需要一些技巧，需要一點小聰明。
到底要怎樣燃燒脂肪 呢?今天小...
減掉冬季贅肉 胖妞必吃8種食物
【導讀】有些人飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也只會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水！因此，冬季想減肥的胖妞，千萬別錯過以下10種食物。
1.玉米：
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽...
多吃更有益！十種排毒食物清腸給力
【導讀】想要減肥，就先給身體「掃掃毒」吧。體內毒素過多，也是造成脂肪堆積，發胖的一大原因。下面就為大家推薦十種超給力的排毒食物，多吃更有益，清腸通便，讓身體更健康。
人體在攝取食物的過程中，由於食物的酸鹼性不同，因此很容易產生許多毒素，但是如果合理飲食的話，這些問題就可迎刃而解。人體在新陳代謝中會產生一些有毒物質，當體內毒物積蓄過多，就將對身體造成危害，所以排毒勢在必行...
想吃又想瘦？8款低卡食物瘋狂瘦
【導讀】卡路里低的美食是深受減肥MM們的喜愛，如果你也想要快速減肥又控制不住嘴饞的小毛病，不妨嘗試一下吧。下面小編為你列出低卡減肥食品的清單，讓你邊吃變瘦。
1、蘋果
熱量：36kcal/100g
蘋果不僅是健康的佳品，也是減肥的好伴侶。因為經常吃蘋果能能使胃部收縮，然後你的食慾就會變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。另外，蘋果含有獨特的果酸，可以加速代...
9個緊急瘦身法 12小時快速瘦
【導讀】在日常的生活中，計劃永遠趕不上變化。有時臨時變化會使你措手不及。如果你明天有約會，或者見重要的顧客，你怎麼能突然之間變漂亮，變的瘦下來呢？今天就為你準備了約會前12小時緊急
[導讀]在日常的生活中，計劃永遠趕不上變化。有時臨時變化會使你措手不及。如果你明天有約會，或者見重要的顧客，你怎麼能突然之間變漂亮，變的瘦下來呢？今天就為你準備了約會前12小時緊急瘦身法。
1、我不...
5種食物巧搭醋 1月神奇甩10斤肉
【導讀】食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的「膘」，從而起到良好的瘦身減肥作用。
食醋減肥
一、瞭解食醋
食醋減肥
食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“膘...
4大刮油食物治便秘 一月暴瘦22斤
【導讀】腸道是保證身體正常運轉的重要器官，若腸道出了問題，你的身體機能也就隨之遭殃。以下4種食物，不僅排毒減肥，還能有效保護腸道，是刮油治便秘的最佳選擇。
刮油食物一、花生
很多人覺得花生熱量多，其實不然，花生對於刮油清腸具有非常好的效果。它所含有的植酸等元素可以幫你加強腸道的韌性。據專家指出，每天吃6顆水煮花生米，就能幫你起到清腸的瘦身效果。
刮油食物二、芹菜
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冬季白菜減肥食譜 一個月狂瘦10斤
【導讀】冬天是白菜的生產季節，在瘦身減肥期間如何通過白菜來減肥呢？白菜不僅還有豐富的維生素還有大量的植物纖維，是非常好的一款減肥食品，下面小編就要告訴大家幾款白菜減肥食譜，幫助大家如何利用白菜達到最好的減肥效果。
白菜減肥的好處：
1、吃白菜養顏護膚
大白菜含水量很高，約95%，而熱量很低。冬季空氣乾燥，寒風對人的皮膚傷害很大，白菜中含有豐富的維生素C、E，多吃白菜，可...
9個捷徑 懶人減肥不用愁
【導讀】不用實行嚴格的節制飲食療法，也不需進行汗流浹背的身體鍛煉，捷徑只是需要你遵循身體的需求法則，並將你的愛心一點點奉獻給它。慢慢堅持，一天，一周，一個月？?身體回報給你的將是
導語：不用實行嚴格的節制飲食療 法，也不需進行汗流浹背的身體鍛煉，捷徑只是需要你遵循身體的需求法則，並將你的愛心一點點奉獻給它。慢慢堅持，一天，一周，一個月？?身體回報給你的將是健康、美麗、充滿活...