【導讀】你想知道哪些食物是「負卡」嗎？想知道怎樣利用「負卡」食物來瘦身嘛？趕快跟著小編一起來看看吧！ 　　一、什麼是負卡路里食物 　　身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它。因此，吃完這些食物不僅不能提供熱量給身體儲存，反而會燃燒體內的脂肪。舉個簡單的例子：一個80卡的蘋果，大約需要100卡路里來消化，於是造成20卡路里的損失，這種損失，將由身體原...

【導讀】今日小編為大家介紹10天減肥食譜，只要你照著做，保證讓你瘦身成功。 　　第一天到第三天 　　午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 　　瘦身湯1~2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類) 　　瘦身粥1~2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。) 　　午餐後可以吃一例復合...

【導讀】《來自星星的你》那麼火，飾演千頌伊的全智賢當然也成為炙手可熱的明星。不過作為女神的她，保持身材也是重中之重。不妨來學學千頌伊減肥法，番茄食譜吃出好身材。 　　番茄是減肥瘦身必吃的食物，就連如今正在大伙的國民女神千頌伊都推薦番茄減肥法。那麼番茄要怎樣吃才能既保持營養，又美味多變呢？快來看看千頌伊推薦的6款番茄食譜吧！ 　　菜譜一、番茄凍湯 　　做法：切5個中等個頭的番茄...

【導讀】想知道哪些食物減肥最驚人嗎？小編為你介紹8大減肥食物，讓你輕鬆瘦身，秋季做個瘦美人。 　　1、生菜 　　給低脂減肥者補充丟失的纖維素市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效...

【導讀】牛奶和豆腐看似毫無相干，但若把兩者合二為一，就能驚人的瘦身效果。下面，小編就來教你豆腐牛奶減肥法，讓你3天就能狂減5斤哦！ 　　豆腐減肥原理 　　豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。 　　豆腐牛奶湯：3日速效平腹 　　像做...