【導讀】胖MM們總是在尋找哪些食物吃了不發胖，美味和瘦身兩不耽誤。今天小編為大家搜集來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，保證讓你快速瘦身。
1.竹筍
熱量：19 大卡(100克可食部分)
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
2.凍豆...
15種天然吸脂食物 胖妞們須多吃
6大排毒燃脂蔬菜湯 一周立減21斤
【導讀】芹菜與高麗菜富含膳食纖維可刺激腸胃蠕動，改善便秘情形。又因有飽足感，對減重很有幫助哦！
1、洋蔥、姜助發汗
洋蔥、姜等根菜類有溫熱身體的效果，辛辣成分則可促進血液循環，提高代謝、增加排汗。此外洋蔥的水溶性纖維可包裹毒素，使排便順暢，幫助減重。姜所含的揮發油成分，更可去除寒氣、解除下半身水腫。
2、芹菜、高麗菜助排便
芹菜與高麗菜富含膳食纖維可刺激腸胃蠕...
西紅柿減肥法 零負擔7天瘦9斤
【導讀】西紅柿是瘦身聖品：熱量低、纖維高、飽腹感強，還富含維生素……而所謂的「晚間西紅柿減肥法」，它的效果卻超級神奇，堪稱史上最爽的瘦身法。
1、什麼時候吃？——跟晚飯一起吃
可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。
特別提醒：“晚間西紅柿”的瘦身...
新年瘦身 8種方法燃脂速度快
【導讀】如果你2011年的計劃之一是減肥，希望你在1號的時候沒有滿腦子想著「從明天開始」減肥沒有捷徑，但是可以有「jump start」，就是一個見效快的開始。那些「常年」減肥的女性朋友們，都應當知道減肥最難得是後期的堅持和養成一個健康的生活方式。
1、食物採購大變身：
採購大量蔬菜水果
如果家裡還有一堆不太健康的零食，或是家裡基本已經彈盡糧絕，你首要做的就是去買吃的。聽上去挺讓人高...
三餐蘋果減肥法 一周快速瘦7斤
【導讀】大家都知道蘋果可以減肥，而且蘋果是一年四季都有的水果，也是水果中最具減肥效果和營養價值。下面小編就為 大家介紹三餐蘋果減肥法，一周輕鬆瘦身。
蘋果是減肥水果中最常見也是效果最好的，小編教你如何製作美味與瘦身共通的蘋果減肥大餐，保證你吃得開心不發胖。可以讓你一周減5-7斤的體重。
主食前菜：蘋果普洱茶
在正餐開始之前總是要喝點茶或熱湯的，誰說蘋果不能做成茶品？...
小胖妞不能錯過 7種排毒刮油食物
【導讀】小胖妞們大多都是吃貨，想要她們節食減肥，豈不是要了她們的小命。因此，小編為你推薦7種排毒減肥食物，讓你邊吃還能邊瘦哦！
蜂蜜：排毒又美膚
蜂蜜可以將營養物質帶到身體各個部位
營養專家認為，蜂蜜是集全部營養於一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚，還可...
偷學女星吃香蕉減肥 3天暴瘦6斤
【導讀】香蕉卡路里很低，只有87卡路里，而且香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。多吃香蕉既對身體好又減肥，娛樂圈很多女明星就是香蕉減肥的忠實粉絲，下面跟著女明星們一起學習怎麼吃香蕉減肥吧！
香蕉減肥原理
香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比起來香蕉卡路里要低一...
另類減肥怪招 你敢嘗試嗎
【導讀】「只有想不到，沒有做不到。」這句話運用到減肥上很是恰當！運動、節食，這些都是老招數了，減肥8大怪招為你詮釋了又一個減肥的新境界，細細琢磨，還挺有道理！
1、刷舌頭減肥
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食慾的效果。因為去掉過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經、刺激神...
7大減肥水果 幫你吃出豪乳柳腰
【導讀】你想擁有纖纖細腰嗎？你還想擁性感大咪咪嗎？不要急，小編為你介紹7大水果，幫你吃出纖腰大胸脯。
酪梨
熱量：45千卡/100克
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
木瓜
熱量：27卡/100克
木瓜具有美白 、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐...
5款黑木耳排毒食譜 一月掉27斤肉
【導讀】黑木耳中所含卵磷脂在體內可使體內脂肪呈液質狀態，有利於脂肪在體內完全消耗，帶動體內脂肪運動，使脂肪分佈合理，形體勻稱。纖維素促進腸蠕動，促進脂肪排泄，有利於減肥。
黑木耳排毒減肥原理：
黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類，不僅是人體必需的營養成分，也是美容的物質基礎。其胡蘿蔔素進入人體後，轉變成維生素A，有潤澤皮膚毛髮的作用。卵磷脂在體內可使體內脂肪呈液質狀態，...