【導讀】蘆薈不僅能美容，同時也是治療便秘的好方法，許多mm之所以發胖，根本原因在於便秘，因為便秘導致肚子變大，腰腹贅肉多。趕緊來學學蘆薈減肥食譜。
蘆薈能有效治療便秘
便秘其實是導致很多人肥胖的原因之一。而這些人大部分的肚子都顯得很大。蘆薈中的蘆薈大黃素甙(aloin)、蘆薈大黃素(emodin)等有效成分起著增進食慾、大腸緩洩作用。
蘆薈是治療實熱型便秘比較有效的藥物，蘆薈所含...
蘆薈減肥食譜 治療便秘擺脫肥胖
5個簡單減肥方法甩掉冬季贅肉
【導讀】過年的大吃大喝一定會讓你胖好幾斤，節後怎麼瘦身又是美女們頭疼的事情。台灣美容網小編教大家幾個最簡單的減肥方法，不妨嘗試一下。
方便面減肥 ：
方便面減肥低熱量
傳播形式：用方便面或是其他減肥快餐代替一日三餐。在港台地區流行。
頭頭是道：這裡所指的方便面不是普通的方便麵，而是一種油脂含量為零的減肥方便麵。它的賣點和所有減肥代餐一樣在於低熱量，並且添加有一種叫做...
6大極品減肥食物 瘦身又抗衰老
【導讀】女人不僅要身材苗條，還要保持年輕的體態，究竟該怎樣去做到呢？下面，小編為你介紹6大極品減肥食物，讓你瘦身同時還力抗衰老。
降脂食品——洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。
抗氧化食品——豆腐
推薦理由：除了瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的...
超實用的5大排毒偏方 一月減26斤
【導讀】對於很多MM來講，順暢的大便可是一種奢求，想便又便不出來的感覺真的是很不爽，便不盡的感覺也會讓人很不舒服，還會讓毒素囤積體內，造成脂肪堆積，口臭，臉上長包，遊泳圈。那麼，便秘怎麼辦呢？下面，我們就教你2招，輕鬆治療便秘。
妙招一：便意千萬別忍，快快找廁所！
你曾經遇過好不容易有了便意卻找不到廁所而忍下來的情形嗎？
錯失良機後，下次就不知道何時會想去上，如果以...
冬天減肥吃啥水果 必吃5大水果
【導讀】冬季減肥該吃什麼瘦身呢？當然少不了水果。下面，小編為你推薦5大水果，胖妞們記得多吃哦！
冬天吃什麼水果減肥
草莓
嬌艷欲滴的紅草莓，不僅帶著獨特的水果清香，而且還蘊含著不為人知的消脂奇效。草莓營養價值高，含有豐富的維生素C，具有幫助消化的功效。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外，草莓還含有豐富的B族維生素以及纖維素，能夠潤腸通便，緩解...
犯了10個禁忌 減肥絕不成功
【導讀】每個女孩都嚷著要減肥，有的成功瘦身變成苗條美女，而有的卻始終減不下來，這是什麼原因呢？瘦身專家說過了，對於減肥我們要以科學理性的心態對對待，減肥不成功的原因可以歸納為以下10點：
減肥 禁忌一：跟廣告減肥
自己不努力尋找減肥失敗的原因，不肯花力氣，企圖輕輕鬆鬆、不知不覺地減肥，因此常常跟著廣告減肥，廣告講什麼減肥方法 好就用什麼方法減肥;或者是人云亦 雲，跟著別人...
20種瘋狂瘦身的食物 胖妞們必吃
【導讀】想要減肥，當然少不了用食物來達到瘦身的效果。下面，小編為你介紹20種瘋狂瘦身的食物，胖妞們趕快吃起來吧！
1、酸奶
原味酸含有奶糖、蛋白質、脂肪，可以穩定血糖含量，因此很耐餓。研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜裡包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量要高出61%，減掉的小腹的脂肪量要高81%。用低脂純酸奶來代替雞肉或土豆沙拉上的蛋黃醬...
3日最詳細的排毒食譜 排完瘦一圈
【導讀】吃什麼排毒最有效呢？一日三餐又該吃些什麼呢？小編為你介紹3日排毒食譜，排完就能立瘦一圈。
DAY 1
【早餐】
清腸蔬果汁
材料：蘋果200克、小黃瓜60克、胡蘿蔔50克、水300cc
做法：1.將蘋果、小黃瓜、胡蘿蔔切成小塊後，放進果汁機中。 2.再把水倒入果汁機中，一同攪拌打勻即可。
地瓜枸杞飯團
材料：地瓜60克、枸杞2大匙、糙米2杯
做法：1.將糙米倒於電鍋...
懶人減肥食譜 24天輕鬆瘦13斤
【導讀】許多MM減肥不成功，就是因為意志力不夠，那小編就為大家介紹懶人減肥法，多吃減肥食物，按照減肥食譜進行合理飲食，就能輕鬆享瘦哦。
日常飲食習慣安排：
1、 將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，早睡早起，早上8點前吃早飯，中午 12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡覺。雖然從兩餐改回三餐，但這樣避免了平時吃 零食的習慣，時刻處於不餓的狀態，也就比較好控制食慾，也沒有了吃那些...
新年飯局 3招巧瘦身不節食
【導讀】新年的鐘聲就要敲響，這樣也就意味著有著很多的聚會很多的飯局正在等著我們，對於很多辛苦保持身材的MM來說，是一個艱難的選擇，想大開吃戒卻又怕體重增加。今天告訴你3個小妙招，讓你不用節食也能輕鬆瘦身哦！
1.自帶低脂酒水
過節免不了要四處拜訪親朋好友，與其抓破腦袋送些沒新意的禮物，不如...