【導讀】據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。下面，小編就教你如何利用紅薯減肥，讓你的脂肪迅速逃散。
紅薯的營養成分分析：
據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。
如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維...
低熱量紅薯減肥 讓你必月減16斤
真人示範腸道按摩排毒法 3天就瘦
【導讀】體內毒素長期積累在腸道，造成很多女性都出現大肚腩，特別是中年女性，跟著小編一起學習，腸道按摩排毒手法，每天堅持按摩，幫你輕鬆瘦身。
大腸：促進腸胃蠕動，消除便秘。
大腸按摩方法：深揉壓法。按照順序按壓圈中大腸的1-5點處，按住大腸以及小腸5點，大腸2及大腸4兩點，以指腹推進肋骨下方，大腸3位於肚臍正上方四指處。
小腸按摩方法：輕壓法。沿著小腸方向依序按壓圈中的1...
冬季要減肥 胖妞們必吃8大食物
【導讀】何為季節減肥，當然是要根據季節選擇適合的減肥食物。以下8大食物，正是為冬季減肥量身定做，胖妞門記得多吃。
木瓜
木瓜含有維生素A、C、葡萄糖及鈣、磷、鐵等礦物質，可助消化，清除宿便，達到瘦上腹的目的。此外， 木瓜本身含有獨特的蛋白質分解酵素，對脂肪有很強的分解能力，可改善肥胖現象。
菇類
金針菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇類，均屬於低脂、高纖又富含蛋白質的食物...
過年相親 7天窈窕計劃讓他過目不忘
【導讀】過年又是大齡剩女們相親的大好時機，如何給你的相親男留下一個美好的形象，窈窕的身材會給你大大加分哦。可是過年的大魚大肉可能會阻礙你的瘦身計劃，沒有關係，台灣美容網為你量身定制一套瘦身方案。只要堅持7天，從臉到腿，全部讓你小一號，絕對讓你的相親對像對你過目不忘。
瘦臉 篇
熱導面膜 瘦臉法
熱導面膜瘦臉法
作用：改善肥嘟嘟的臉型，幫助祛除面部水腫，排毒保濕 。
...
香蕉減肥偏方 一周可快速瘦9斤
【導讀】大家都知道香蕉能夠減肥，促進消化從而加快新陳代謝。那香蕉怎麼吃才能達到最大的減肥效果呢？下面就和小編來看看香蕉減肥偏方。
水果減肥方法是大家公認最有效的減肥方法之一。究竟吃什麼水果減肥最快呢？香蕉是不錯的選擇。下面就來為你介紹幾個香蕉減肥偏方，照著做就能在一周內快速減肥9斤。
香蕉早餐
相較一般早餐店油膩的早餐，如漢堡蛋、燒餅油條，提供了300~500大卡的熱量，...
1周蜂蜜減肥法 清腸道快速瘦15斤
【導讀】蜂蜜當中富含可以促進身體能量燃燒的糖分，還有維生素和礦物質，這些糖分在進入身體血液之後能轉變生能量消耗掉，幫助消除疲勞，快速消除飢餓感，適合減肥食用。
在採用蜂蜜減肥法時，一般以進行一周的時間為宜。在進行到兩天的時間的時候，身體會感覺到非常的輕鬆。
進行蜂蜜減肥法的時候需要多給身體補充水分，這樣有利身體的新陳代謝，同時減肥期間應該注意控制飲用含有咖啡因還有鞣...
上班族吃4大減肥食物 猛吃也不胖
【導讀】上班族現在是「高危」人群，特別容易發胖。那麼，究竟上班族吃什麼才會不發胖呢？小編為你介紹。
一、餅乾、麵包和蛋糕
用麵粉、糖和少量的油製作的，含有豐富的碳水化合物和B族維生素，是維生素B1和尼克酸的重要來源。如果清晨匆匆趕來上班，沒顧上吃早餐，就應該選擇這類食品，因為它們能為大腦細胞提供能量，使人聰明，提高工作效率。
二、水果
含有豐富的維生素、礦物質和...
減肥的四個謊言 這樣減肥是白費力氣
【導讀】良好的生活飲食習慣是減肥必備的條件，可是很多人只注重減肥效果，不注意安全性。專家指出：減肥首先應考慮安全性，只有在安全得到保障的前提下，減肥才有意義，即使某些另類的減肥方法達到了效果也不會持久。
七日瘦身湯
商家聲稱：七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醇，分...
史上最全黃瓜減肥法 必月瘦17斤
【導讀】黃瓜水分高達98%，且含有一種「丙醇二酸」的物質，它有抑制糖分轉化為脂肪的作用，因此黃瓜是非常好的減肥食物。下面，小編為你介紹史上最全的黃瓜減肥法，讓你快速暴瘦。
黃瓜減肥原理
黃瓜水分高達98%，且含有一種“丙醇二酸”的物質，它有抑制糖分轉化為脂肪的作用，所以具有非常好的功效。下面小編就為你分享幾款黃瓜減肥食譜，教你怎麼吃黃瓜減肥，解饞消脂吃出窈窕身姿...
8大排毒食物超解油膩 吃啥都不胖
【導讀】人之所以會發胖，很大一部分原因在於吃了很多油膩的食物。如果有些食物能幫你解除油膩呢？下面，小編就為你介紹8大解油膩的食物，讓你吃啥都不胖。
1、山藥
山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
2、玉米
含豐富的鈣磷鎂鐵硒等，及維生素AB1B2B6E和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖...