【導讀】水果是女人最好的夥伴，不僅能幫助你養顏排毒，還能幫你有效減肥。下面，小編為你介紹8大燃脂水果，幫你快速趕走脂肪。
1、楊桃
熱量：29卡/100克
大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃是一種營養全面的水果，對減肥也有奇效。楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進消化，所含有的纖維質及酸素能解內臟積熱，清燥潤腸通大便。
2、草莓
熱量：30卡/100克
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8大燃脂水果 趕走脂肪變骨材妞
S曲線秀出來 三招搞定腹部贅肉
【導讀】纖纖細腰是每個女人的夢想，而很多人卻一直被越來越粗壯的腰身困擾著，怎麼也減不下來。在瘦腰之前瞭解自己腰部屬於什麼類型更重要，找準方法，針對性瘦腰，一個星期就能有明顯效果。
一、 上腹肥胖 做簡單的運動鍛煉腹部
如果你的肚臍以上部位明顯突出，那麼你就屬於這種類型了。身體的新陳代謝率降低...
冬季5大刮油食物 讓你快速暴瘦
【導讀】冬季減肥吃什麼？當然要吃能夠刮油的食物。下面，小編就為您介紹5大刮油食物，讓你輕鬆瘦身。
冬季刮油食物：柑橘
冬季是盛產柑橘的時候，且屬於平價水果。不過它的瘦身效果可不賴哦，柑橘內含有豐富的酵素能夠控制脂肪的細胞，而且柑橘還含有超多的纖維素，也能幫助你強效瘦身。
冬季刮油食物：山楂
據研究，山楂之所以能減肥是因其蘋果酸等化合物，能夠有效的促進新陳代謝。...
斷食排毒方法 走樣身材3天瘦回來
【導讀】是否總感覺體內有太多的毒素排不出來，導致自己越來越胖。不妨試試斷食排毒減肥方法，利用短短的3天，讓體內攝入過多的物質排出體外，減肥成功，又能hold住健康，讓你之後能持續瘦下來。下面，趕緊來跟著小編，為自己定制排毒快速減肥計劃吧！
▋排掉毒素，減肥更有效！
想要在短期內減磅，光是用強度很大的方法是不夠的，你需要先將體內的廢物排出來，不讓毒素成為減肥的阻力，這樣才能...
酸奶紅糖減肥法 1月神奇瘦24斤
【導讀】你還在為減肥而苦苦煩惱嗎？還在羨慕那些瘦子嗎？不要擔心，小編今日為你推薦酸奶紅糖減肥法，讓你1個月就能神奇暴瘦。
網友自述：
一杯酸奶 + 2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的...
節後三日甩肉食譜迅速恢復苗條身
【導讀】過年的美味佳餚又讓美女們多長了幾斤肉，怎樣快速恢復之前的苗條身材呢，呵呵，小編告訴你一個好方法，只要三天迅速甩肉恢復苗條身。
甩肉第一日
甩肉第一日
早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯
午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個
晚餐：糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯
麵包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量；西柚、蘋果中有鉀、維生素C和纖維素，能幫助消...
蘋果醋減肥法 一個月輕鬆減15斤
【導讀】蘋果醋是近些年來流行的飲品，採用蘋果汁和醋製成，而蘋果和醋都是健康減肥的食品，所有蘋果醋減肥法也從網絡中流行開來。蘋果醋可以促進新陳代謝，有效燃燒脂肪。下面就和小編來看看蘋果醋是如何減肥的。
一、稀釋蘋果醋
在水杯中加入1-2勺蘋果醋，也可加在菊花茶中，攪拌均衡後為使口感更香甜，可再加入一點肉桂粉，肉桂粉要選擇不含糖的品種，否則就不無法達到降低膽固醇的作用了。對...
營養師大力推薦 吃5款玉米排毒餐
【導讀】玉米絕對是減肥MM的不二之選啊！因為玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。現在正好是吃玉米的季節，所以今天小編要為大家介紹幾道玉米減肥食譜，讓MM們吃出好身材！
營養師分析，玉米其實是非常好的替代食物，除了一樣含有澱粉，但熱量卻只有白米飯一半外，以玉米粒中的膳食纖維為例，100克玉米粒的膳食纖維含量高達1.7克，是一般白米的2.8倍。...
減肥必吃：10款高飽腹感低熱量食物
【導讀】想要減肥，首先就要從飲食上著手。很多女生發胖就是因為管不住嘴，所有飲食減肥法很有必要。下面小編就為大家盤點減肥必吃的10種高飽腹感低熱量食物。
1.竹筍
熱量：19 大卡(100克可食部分)
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。...
節後瘦身 15天蔬果減肥法
【導讀】一個春節過完，你是否發現你的小肚腩已經很可觀了，一些修身的衣服也穿不上了，你可以試試15天多喝水，用蔬菜和水果做主要食物來恢復身形的方法，從現在開始動手收拾「冬膘」，好讓春天來臨時自己也能在人前穿起輕薄的春裝，展示曼妙身材。
第一階段三餐不缺
這一階段大約耗時3到4天，目的是讓身體&ldqu...