【導讀】炎炎夏季，輕紗薄縷讓女人如此性感迷人。對於肥胖人士來說，快速減肥是當務之急。下面台灣美容網小編就教你5種快速減肥瘦身的方法，讓你在熱辣的夏季，秀出比基尼身材。
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1.學會總結減肥經驗，激勵自己步步為營
減肥是一個過程，首先我們得從自己的生活中需找出自己發胖的原因，再相對應的做出改善。每個人的體質不同，也許別人的減肥方法...
5種快速減肥方法 熱辣夏季敢秀比基尼
神奇豆漿減肥法 懶人們減肥必備
【導讀】肥胖的原因有很多，但很大一部分是因為食用過多的動物脂肪而引起的代謝失調。而豆漿卻能幫你改善此類症狀，並能強效減肥。
豆漿的減肥原理：
很多營養師都認為，肥胖不是營養過剩，而是因為結構性的營養不良而造成。由於生活條件改善，人們過度食用含動物性脂肪的食品，造成內分泌和脂肪代謝失調，進而引起脂肪積蓄。因此，減少動物性脂肪的攝取，增加天然植物食品在飲食中的比例，便是...
按摩身體10穴位 助你夏季快速瘦身
【導讀】 導讀：穴位按摩減肥是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，也可以配合正確的按摩手法，促動功效疊加，讓塑身效果
導讀：穴位按摩減肥 是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，也可以配合正確的按摩手法，促動功效疊加，讓塑身效果更顯著，按摩減肥 可使脂肪更...
心理減肥法 不節食快速瘦身17斤
【導讀】想減肥但是不節食、不運動、不吃減肥藥，這沒有什麼不可能，大家就來試試心理減肥方法，首先找出你過食背後的動因，通過心理干預，並不斷地暗示，讓你想瘦就瘦，快速減肥17斤不反彈。
如何做好心理減肥？
“快感荷爾蒙”是心理減肥法成功的關鍵，因此，肥胖者應先努力尋找出“吃”以外的快感，來擺脫對吃的依賴，這就是意念減肥的思考方式。
還要學會心理減肥法...
大紅豆減肥食譜 3周強瘦10公斤
【導讀】大紅豆不僅是很有美顏營養食品，而且也是減肥佳品呢。春節過後體內油脂過多，想要減肥，那不妨多吃一些大紅豆減肥餐，只要堅持3周，就可以輕鬆瘦身哦。
“大紅豆”減肥食譜
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚
提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的。
做法：將所有材料共放在鍋...
苦瓜健康減肥 清熱更瘦身
【導讀】通過飲食來達到減重的效果，是一種健康的減肥方法。而苦瓜非常有營養的，常食苦瓜健康減肥兩不誤！
苦瓜是夏季用來清暑去熱的蔬菜
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病...
不同年齡的蘋果減肥法 女人必瘦
【導讀】女人的年齡不同，身體的體質就不同。那麼，在選擇減肥方法的時候也要因人而異。下面，小編就教你不同年齡段的蘋果減肥法，讓每個女人都能輕鬆瘦身。
蘋果酸奶沙拉
年齡：18-20歲
這個年齡段是很容易發胖的，因為大部分女生結束高考後身心放鬆，加上大學生活沒有約束，飲食生活變得非常不規律。想要利用蘋果來減肥，一定要考慮到這個階段仍舊是新陳代謝旺盛和生長發育的特點，用蘋果...
5個消除水腫的小妙招 告別假肥胖
【導讀】明明沒有那麼多脂肪，但是身體一旦進入了水腫的狀態，看起來就會「大了一號」！除了造成臃腫肥胖的「假象」之外，水腫還會讓人神色倦怠，影響正常的內分泌呢！
5個消除水腫的小妙招 告別“假肥胖”
水腫型肥胖的主要表現症狀：
1、食慾一般，但手腳無力。
2、不喜歡運動；吃完飯渾身發軟想躺下。
3、嘴裡發粘；易壞肚子。
4、早晨起來時眼睛等部位浮腫。
5、...
教你邊做家務邊減肥 輕鬆練就s曲線
【導讀】枯燥繁重的家務總讓你煩不勝煩？不要再苦著臉，今天編輯就為你的家務做一點小改造，只要你改變一下姿勢，討厭的家務立刻變成輕鬆有趣的減肥操，幫你豐胸瘦腿翹臀，變身s女郎。
拖地--減肥 不減胸
在減肥的過程中注意胸部的塑形，才能擺脫減肥先瘦胸的宿命。
拖地是鍛煉胸部的最佳運動：面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一後交叉站立，擺出弓步，然後用手臂的力量將拖把...
柚子全身是寶 3大減肥法月瘦21斤
【導讀】你可千萬別小看了柚子，它的皮肉都是非常好的減肥食材。下面，小編就教你如何利用柚子的全身上下來強效減肥。
柚子減肥原理
柚子性甘微寒，含有豐富的果膠、果酸和果纖維，並且水分充足能清熱解毒。柚子熱量很低飽腹感高，不僅能減低人的食慾也能幫助排毒。很多人認為柚子肉可以瘦身，實際上柚子皮和柚子的棉絮皮都可以減肥，來看看暴強柚子減肥法，排毒瘦身兩不誤哦。
柚子皮：沖...