【導讀】提到減肥，我們直接就會聯想到控制食慾和自我控制。而對於對於喜歡吃甜食和巧克力的人來說，克制飲食確是難上加難。有沒有不用節制甜食又能減肥的方法呢？適當食用黑巧克力對於減肥有一定的幫助作用，因為黑巧克力既能滿足對甜食的慾望，又能適當地控制食慾。
巧克力的苯酚複合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸，在被食入後，還能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，並很快促使...
巧克力瘦身法揭秘
10大減肥食物巧搭配 1月瘦20斤
【導讀】食物與食物之間有著奇妙的關係，有時兩者結合總能起到強效減肥的效果。下面，小編就教你如何巧搭食物，讓你在美味中也能瘦身。
1、南瓜+蕃茄
甜甜的南瓜裡富含維他命E和B胡蘿蔔素等抗酸化的營養素。
因為維他命E和B胡蘿蔔素等都是脂溶性維他命，所以和油一起料理的話，人體的吸收率會增加。因此試試看快炒一下，再加上富含茄紅素等抗酸化維他命的番茄，煮成普羅旺斯蔬菜雜燴風吧。
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23條排毒秘笈讓你健康又瘦身
【導讀】[導讀]夏天來臨之際，許多人又開始了新一輪的減肥計劃。減肥先要從排毒開始，看看超模們有什麼排毒秘技。
[導讀]夏天來臨之際，許多人又開始了新一輪的減肥 計劃。減肥先要從排毒開始，看看超模們有什麼排毒秘技。
1. 膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥，木耳...
夏季減肥秘笈 2周速變骨感美女
【導讀】肥胖問題一直都困擾著眾多女性，炎熱夏季想要快速減肥，飲食與運動相結合是最佳的途徑。下面台灣美容網小編教你夏季快速減肥的秘笈，2周速變骨感美女。
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夏季減肥秘笈之：一日三餐
早餐
想要減肥，你可千萬別省略了早餐。健康的早餐搭配能夠加速體內新陳代謝，也就意味著早餐能幫助人在一天中消耗更多的熱量。不吃早餐不但不能減肥，...
6大神奇激瘦食物 讓你猛吃不胖
【導讀】有些食物注定為減肥的妹紙們而生，它們能在關鍵時刻救胖妞們於水火，並能幫她們重新找回春天。
No.1：提升代謝海帶芽
海藻低卡、高營養，最重要的是能提升代謝，不約而同被瘦身專家大推薦，其中又以最好保存、做法簡單的海帶芽名列榜首！
最佳推薦吃法：
1.芝麻拌海帶芽
只要將海帶芽燙過，加入白芝麻、蒜末、辣椒調味就是一道美味又健康的低卡料理囉！
2.海茸戲珠
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夏季吃12大減肥食物 1周立瘦10斤
【導讀】據專家介紹，夏季減肥必須吃以下12種減肥食物。不要再猶豫了，馬上吃起來，不過不能吃太多哦！
1、燕麥：燕麥是一種營養價值很高的食品，特別是對現在的上班族來說，是理想的減肥食品。據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析，中國裸燕麥含粗蛋白質達15.6%，脂肪8.5%，還有澱粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。
為什麼說燕麥是一種理...
超效的番茄減肥法 7天速減12斤
【導讀】番茄不僅熱量低，且還具有排毒的功效，因此拿來減肥是最好不過了。下面，小編就為你介紹6款番茄減肥食譜，讓你瘦出驚艷身材。
番茄的瘦身魔力：
1、熱量低。5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。
2、食物纖維有助於清腸排毒。番茄內含有豐富的食物纖維，在這些纖維運送到大腸的過程中，纖維不但無法被腸...
1周排毒方法 吃18種廉價排毒食物
【導讀】想要減肥就要先排毒，這是減肥之前必須要做的事情。排毒其實很簡單，多吃些排毒食物就能清理體內垃圾，然後配合一些減肥運動，就能達到減肥瘦身的效果。
01、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
02、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於綠豆、消腫，不...
夏季健康減肥法 苗條曲線永不反彈
【導讀】盛夏來臨，很多女性開始想盡各種方法來減肥。一些不科學的減肥方法雖然能夠達到減肥的效果，但是反彈的可能性也非常大，下面台灣美容網小編就教你夏季高效健康減肥法，幫助你擁有完美曲線。
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1.減肥需要慢慢來，快速減肥很危險
很多MM都在為了追求快速減肥的效果以犧牲身體健康作為代價，這是非常不可取的。過快的減肥效果會影響內分的失...
紅豆減肥食譜 兩周就狂瘦15斤
【導讀】大家都知道紅豆可以減肥，而且營養價值高，那紅豆如何搭配食物，才能達到最佳的減肥效果呢？台灣美容網小編為大家支招，推薦幾款紅豆減肥食譜，讓你輕鬆瘦身。
一、紅豆4大減肥功效
1、利尿消水腫
紅豆的利尿消水腫功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水腫型肥胖，都是因為積聚在體內的水分無法排出而造成的。而紅豆則有極佳的利尿解毒功效，可幫你排出水毒，加快新陳代謝...