【導讀】減肥當然不能錯過水果，水果其獨特的成分不僅能幫助女性養顏，還能強效瘦身。下面，小編就為你介紹10大刮油減肥水果，經常吃絕對會瘦哦！
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖...
10大刮油減肥水果 照著吃7天就瘦
9款蜂蜜減肥食譜 1天就喝走2斤肉
【導讀】蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的，這些酵素可以幫助人體消化吸收，促進人體的新陳代謝，而且它所含熱量很低，雖然是甜品，但卻不輕易讓人發胖。
蜂蜜，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。因為其能潤腸通便，有護膚美容、延緩衰老、抗菌消炎、促進組織再生、幫助消化、提高免疫力、改進睡眠和保肝等效果而成為大眾追捧的營養品。不僅如此，蜂蜜中所含酵素種類是...
中醫減肥 針灸藥浴5種方法月瘦8斤
【導讀】中醫減肥方法，五行瘦身減肥。小編為大家介紹最有效健康的中醫減肥方法，針灸藥浴5種方法讓你月瘦8斤，又不影響身體健康哦。
五行是什麼？
中醫五行是的金、木、水、火、土，是一相生相剋的循環機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一的，有可能是水偏土，或者木偏火。
第一步：問診
金木水火土的哪一種？
既然是中...
這8大刮油食物 清腸排便強效瘦身
【導讀】腸胃是決定我們身材胖瘦的重要機能，只要好好調理腸胃，想要瘦身並不是難事。下面8種刮油食品，必能幫你調理腸胃健康瘦身。
1.豬血：腸解毒“消化酶”
豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解後，會產生解毒作用的物質，當腸道內吸收到金屬微粒時，它就會和這種物質發生反應，並縮短其在人體內逗留的時間最終讓其直接排出體外，將其對身體的危害降至最低。
清腸防便秘這樣吃：
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酸奶雞蛋減肥法 一周快速瘦10斤
【導讀】大家都知道，酸奶和雞蛋都是很好的減肥食品。如何將兩者結合起來，是不是能將減肥功效發揮最大呢？下面就為大家推薦酸奶雞蛋一周減肥食譜，照著吃讓你速瘦10斤。
酸奶雞蛋減肥法的原理
酸奶雞蛋減肥法是指在一段時間中通過食用雞蛋和酸奶減肥的方法，採用雞蛋酸奶減肥一般需要一周的時間。酸奶雞蛋減肥法唯一不同於其他的各種飲食控制法：就是吃過後不會很快感到飢餓。這期間，早晚要喝...
睡前吃這5種食物 女人不胖反暴瘦
【導讀】有些食物一吃就胖，而有些食物，你不但吃了不會胖還會讓你暴瘦。真是這樣嗎？趕快來一探究竟吧！
1、香蕉
減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主要...
吃早餐也有講究 5大秘訣越吃越瘦
【導讀】很多人早上起來晚了，就會把早飯和中飯一起吃了，也就是所謂的早午餐。但人們往往為了避免下午飢餓，就會在早午餐的時候猛吃，很有可能就有導致熱量過剩，那麼，你這一天就算不再吃什麼東西，也會發胖。
1、千萬別吃早午餐
很多人早上起來晚了，就會把早飯和中飯一起吃了，也就是所謂的早午餐。但人們往往為了避免下午飢餓，就會在早午餐的時候猛吃，很有可能就有導致熱量過剩，那麼，你...
秋季一周豆漿減肥食譜 7天減18斤
【導讀】豆漿減肥法，你試了嗎？今天小編為你推薦的一周豆漿減肥食譜，絕對不會失敗，保證你能瘦哦！
第一天
減肥過的朋友都知道，便利商店無庸置疑是減肥者的最佳戰友，因為便利店的食物熱量標示得非常清楚，絕對不會失控亂吃。
早餐喝一大瓶豆漿都快漲死了，接著吃鮪魚飯團。
豆漿+御飯團~我真的超級滿足，這個無糖高纖豆漿真的是減肥聖品，午餐的熱量可以跟早餐差不多或是略多。
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自製中藥減肥茶 搞定4種肥胖類型
【導讀】中藥減肥是一種針對個人體質來進行制定瘦身法的減肥方法，中藥減肥茶能夠根據自身體質進行調整，有效瘦身。下面，小編就根據四種肥胖類型特地推薦四款中藥減肥茶，保證讓大家各個擊破！
胃熱濕盛型肥胖：
最常見的症狀就是容易便秘，還會有口臭、舌苔偏黃、說話宏亮有力、肌肉結實、容易餓、嗜吃、食慾佳、易口乾口渴、喜冷飲、小便偏黃。
清熱解便茶
此類人士可飲用“清熱...
冬季減肥吃什麼 10大食物排毒瘦身
【導讀】冬季減肥也是很多美女的頭等大事，怎麼把苗條身材通過緊身衣顯示出來，就要好好利用冬季的減肥食材了，下面就趕緊和小編來看一下吧。
1、芹菜：負卡纖體蔬菜
芹菜含有豐富的營養，芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食品，消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來的熱量還要多，而且豐富的纖維素還可以幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身。芹菜還可以幫助低血壓和利尿消腫，尤其適合體內濕氣...