【導讀】由於沒有副作用，愛漂亮的女士越來越關注針灸減肥。在形形色色減肥方法中，針灸減肥算比較安全，且反彈率低，在想偷懶的人群中十分流行。
但湖南省中醫藥研究院附屬醫院針灸推拿科主任、教授劉本立說，中醫施行針灸減肥的初衷是調理脾胃功能，講究循序漸進，不要迷信某些美容機構“快速瘦身”的廣告，也不要盲目節食。同時他還提醒，針灸是准入門檻很高的醫療手段，消費者要留心從...
中醫減肥不反彈 針灸減肥效果好
自製8款營養排毒粥 一周掉17斤肉
【導讀】是不是覺得身體內還有很多毒素在搗亂，以至於你小腹便便，臉上黯淡無光。不要緊，小編今天為你介紹幾款自製營養排毒粥，不僅能瘦身美容，還能養肝排毒哦，還不快動手試一試？
黑芝麻糙米粥
此款粥能幫助排除宿便，輕盈體態又不失營養。取糙米150克，黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量。將糙米洗淨瀝干，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘...
6種食物巧搭冬瓜 瘦身效果翻10倍
【導讀】冬瓜的減肥功力大家都知道，殊不知，它與其它5種食物巧搭在一起，竟能讓瘦身效果翻上好幾翻哦！
冬瓜減肥原理：
冬瓜對於減肥人士來說無疑是一種非常好的食物，它可以有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，它含有的大量粗纖維對減肥有良好的效果。
你知道嗎？冬瓜與其它食物巧妙搭配，可以讓你的減肥效果事半功倍哦！下面我們就一起來看看...
土豆快速減肥法 1周刮掉15斤肥肉
【導讀】土豆的含水量在70%左右，而澱粉含量為20%，一個100克的土豆脂肪含量為0.2克，而土豆中含有豐富的低脂纖維，吃的過程中也會使人產生飽腹感，同時可以促進腸道運動，解決節食帶來的便秘問題，如果長期以土豆為主食，對減脂是很有效的。
土豆增肥or減肥？
q：土豆裡面含有好多澱粉，吃了會不會發胖？
a：土豆只有作為主食吃才有很好的減肥作用，因為土豆很容易產生飽腹感，會讓你不想吃...
神奇蜂蜜減肥法 3天瘦6斤沒問題
【導讀】大家都知道蜂蜜可以減肥，而且也是很好的養生食品。那該如何正確吃蜂蜜呢？下面就為大家介紹3天蜂蜜減肥餐，照著吃讓你速瘦6斤。
方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g份量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。
實施天數：對肥胖人士來...
1周檸檬減肥法 速瘦12斤絕不反彈
【導讀】檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。因此很多想瘦身的人都使用檸檬減肥法來達到瘦身的目的。
很多人都知道，檸檬是富含維生素C的營養水果，那麼檸檬能減肥嗎？當然可以，因為它能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪...
中醫食療減肥食譜 4種藥材讓你瘦一圈
【導讀】中醫的瘦身是重在內在的調理，幫助您調節出平和的體質從而再來達到減肥的目的，下面給大家推薦個別中醫減肥食譜，幫助您調節體制，輕鬆瘦出迷人身材。
中醫食療減肥食譜 4種藥材讓你瘦一圈
1.枸杞消水腫減肥食譜：
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
利用枸杞達到消除水腫的作用，...
6大排毒減肥法 月瘦20斤變白瘦美
【導讀】排毒，是瘦身最核心的一步。那麼怎樣才能排毒呢？怎樣才能變身骨感美女呢？那麼下面6大排毒減肥法，你可千萬不要錯過哦！
1、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花...
一周雞蛋減肥餐單 7天瘦8斤靠譜
【導讀】網絡熱傳的雞蛋減肥法，很多mm都嘗試過，知道雞蛋減肥很有效果，而且雞蛋是非常有營養價值的食品。台灣美容網小編為大家推薦一周哦雞蛋減肥餐單，照著吃速瘦8斤。
雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的...
最具人氣7日減肥餐 讓你速瘦18斤
【導讀】 7日減肥食譜包括一星期7日的餐單，是一個還挺豐盛的減肥食譜，雖然瘦身的效果未必最顯著，不過比較容易執行持久。
7日減肥食譜包括一星期7日的餐單，是一個還挺豐盛的減肥食譜，雖然瘦身的效果未必最顯著，不過比較容易執行持久。據說連續吃一整個月，一個月下來至少可以減5-6斤呢。兩餐之間如果感到飢餓的話可以吃幾片蘇打餅，或吃點水果，例如橙、奇異果番茄或是喝牛奶，但千萬可別跑去...