【導讀】你聽說過耳穴按摩也可以減肥嗎？中醫學近來在減肥瘦身界裡越來越火，它帶給減肥人群的驚喜多不勝數。中草藥減肥食譜，針灸減肥 ，埋線減肥，無一不吸納了大量的減肥者加入其中。這裡我們就來講一下中藥減肥裡的一員「干將」——耳穴按摩減肥。 　　什麼是耳穴按摩？ 　　在多種多樣的減肥方法中，耳穴按摩是比較健康的一種。因為在我國中醫中認為，人的身體經絡都與耳廓有著密切的聯繫，而耳部確實...

【導讀】蜂蜜雖然喝起來是甜的，但是它卻具有分解糖分的作用，能幫你抑制脂肪堆積。另外，蜂蜜還恩呢該潤滑你的腸道，幫助便秘者快速排出宿便。 　　一、蜂蜜 　　蜂蜜雖然喝起來是甜的，但是它卻具有分解糖分的作用，能幫你抑制脂肪堆積。另外，蜂蜜還恩呢該潤滑你的腸道，幫助便秘者快速排出宿便。 　　注意：喝蜂蜜的最佳時間是早起之後，必須要用溫開水沖泡。 　　二、海帶 　　海帶含有非常豐富的...

【導讀】不要覺得身上的肥肉再也不會離開你了，其實它也有「死敵」的。究竟是什麼呢？下面，就讓小編為你解答。 　　1、番茄 　　很多人應該都有這樣的感覺，吃番茄特別容易有一種報復的感覺。知道為什麼嗎？因為番茄內含有豐富的纖維素和維生素，都對減肥是非常有利的。而且，它的卡路里含量也很低，吃得再多也不會堆積熱量。 　　2、香蕉 　　香蕉是幫助人體排便的好幫手，能讓你的便便變軟，讓你遠...

【導讀】森公美子在電視公司的安排下，實行每天早上只吃香蕉，午、晚餐正常吃飯的「香蕉減肥法」。一個半月之後，她足足減掉了7公斤，觀眾看到胖了數10年的森公美子在短時間內減肥成功，紛紛傚法 　　日本女星減肥成功，引爆香蕉減肥法熱潮 　　森公美子在電視公司的安排下，實行每天早上只吃香蕉，午、晚餐正常吃飯的“香蕉減肥法”。一個半月之後，她足足減掉了7公斤，觀眾看到胖了數10年的...

【導讀】苦惱嗎？你想在夏天來臨之前就擁有完美身材嗎？那麼，趕快來試試以下7種斷食減肥法，保證讓你瘦到尖叫。 　　方案1、蜂蜜斷食方案 　　材料：蜂蜜30-40g 　　做法：每餐以400-500c.c.的水沖泡，一天按三餐時間飲用。 　　注意：除了正餐時間，肚子餓或疲勞的時候都可以吃蜂蜜，可正常的飲用水或茶，但避免含咖啡因、單寧酸的飲料，也嚴禁抽煙喝酒。 　　方案2、鮮果汁斷食方案 　　材料：採用...

【導讀】今天，小編為你推薦的是四大天王減肥餐，是以純蛋白質攝取法原理，「擾亂卡路里的吸收」再「消耗大量卡路里」來快速減輕體重。 　　四大天王減肥餐： 　　我設計的“四大天王減肥餐”便是針對衝破平台期、黃金十日減肥或是想短期減肥朋友，以純蛋白質攝取法原理，“擾亂卡路里的吸收”再“消耗大量卡路里”來快速減輕體重。外國流行長期使用此類蛋白質減肥餐，但...

【導讀】最近，網絡上很流行一種減肥法，那就是刮痧減肥。很多MM對這種減肥方法很感興趣但又缺乏認識。與大家分享刮痧減肥法，詳細分析它是如何減肥的，趕快來看看吧。 刮痧減肥全指導 輕輕刮掉脂肪贅肉 　　刮痧減肥屬於一種中醫的治療肥胖的辦法。它主要以中醫作為指導，根據肥胖者的肥胖部位進行刮痧，進而疏通經絡，調和氣血，使臟腑達到陰陽平衡，從而達到減肥的目的。具體來說，它的減肥原理和作用...

【導讀】養生的人都知道喝粥不僅養胃，還能排毒。下面，小編就為你介紹10大排毒減肥粥，保證讓你快速瘦身。 　　1、香蕉粥 　　香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。 　　2、土豆...

【導讀】網友熱傳的香蕉豆漿減肥法，許多想要瘦身減肥的mm想必都試過，是不是覺得效果不明顯呢？減肥都需要毅力、耐心。只要遵照香蕉豆漿減肥法，絕對可以瘦身。 　　大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是體內好膽固醇產生的催化劑。 　　豆乳的種類有很多，純粹地用大豆和水製作而成的是無調整豆乳；市面上售賣的豆奶和豆漿加入了糖分，稱為調...

【導讀】為了減肥而挨餓，實在是太痛苦了。小編為大家介紹8個最飽腹的減肥食物，讓你每天都不餓。 　　TOP1、土豆 　　“吃土豆容易長胖”的說法的確是把土豆妖魔化了，其實土豆是十分有效的抗餓利器。有研究顯示，包括糙米、全麥麵包在內的38種食物當中，煮熟的土豆飽腹指數是最高的。 　　研究人員表示在吃完土豆之後的兩個小時你根本就不會動吃東西的念頭。有些人還是會因為土豆含高碳水化...