【導讀】你想知道最省錢的中醫減肥法嗎？你想不費吹灰之力就快速瘦身嗎？那麼，就來看看生薑紅茶中醫減肥法。 　　生薑紅茶減肥法的材料： 　　紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量 　　生薑紅茶減肥法的製作及食用方法： 　　把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。 　　等稍溫後放入蜂蜜（可加可不加） 　　生薑紅茶減肥法飲食要點： 　　還有為減肥必須是紅茶，其他的茶不行！ 　　如果感...

【導讀】動畫集因為很乾燥，導致體內的毒素和便便無法排出，所以要靠飲食來幫助自己。下面，小編為介紹5款冬季減肥食譜，讓你既排毒又減肥。 　　1、煎馬鈴薯 .hzh {display: none; } 　　材料：馬鈴薯、海苔、醬油膏。 　　做法：將馬鈴薯打成泥，下面鋪著海苔片，然後再放入鍋中，用小火兩面煎熟，最後淋上醬油膏即可。 　　功效：馬鈴薯僅含0.1%的脂肪，是所有充飢食物無法比擬的。每天多吃土豆，可以...

【導讀】今天，小編為大家介紹的是人氣超高的四大減肥食物，希望能為正在減肥苦惱的你帶去希望。不要猶豫了，趕快來看看吧！ 　　人氣超高的減肥食物一、玄米 　　近年來，很多人都在用玄米減肥，而且對其口碑讚不絕口。玄米的營養價值非常全面，不會讓你因為單一吃某種食物而缺失營養，再加之，玄米所含的維生素B1和B2都是燃燒脂肪的絕佳物質，而且，還能抑制脂肪的生成，說起來全部都是笑啊！ 　　人...

【導讀】看營養師是如何吃晚餐的，又有哪些是吃晚餐時必須要注意的呢？小編為大家介紹純天然晚餐減肥法。     　　作為北京一家高端女子會所的營養師，我以我的自身經歷告訴大家一個事實：在你們減肥的路上，大部分觀念都是錯誤的，雖然很多人瘦了下來，但是傷脾傷胃，很多MM吃出內分泌紊亂，影響例假，反彈的例子更是數不勝數了。 　　我告訴大家：吃晚餐減肥，從中醫角度上來說，是一種食療 ，...

【導讀】小編今天為窮人們介紹9個最經濟的減肥法，讓你不花一分錢甩光身上所有的贅肉。 　　上樓梯 　　見效點：小腿、大腿、臀每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 　　實行方法：重複步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。 　　Step1將小台階置於身體右側，右腳踩在台階上，左腳踩在地面上； 　　Step2身體微向下蹲，膝蓋彎曲...

【導讀】據中醫介紹，如果你是水腫型的肥胖，就特別適合吃山楂。因為山楂具有健脾胃的功效，幫你快速排出體內的水分。不過山楂果酸，胃酸過多的人不宜使用太多。 　　1、山楂 　　據中醫介紹，如果你是水腫型的肥胖，就特別適合吃山楂。因為山楂具有健脾胃的功效，幫你快速排出體內的水分。不過山楂果酸，胃酸過多的人不宜使用太多。 　　2、陳皮 　　如果你是因為新陳代謝緩慢而引起的肥胖，那麼陳皮...

【導讀】中醫埋線減肥，你知道埋線減肥對身體有什麼影響嗎？埋線減肥屬於中醫減肥中的其中一種減肥方法，埋線減肥憑藉著效果快不反彈一直深受著萬千女性的歡迎。 　　埋線減肥瘦身的原理是什麼？這些問題應該是大家迫切想知道的。下面趕快看看為大家介紹的多埋線減肥大家知少。 　　流行埋線減肥大家知多少 中醫減肥新方法 埋線減肥效果好 　　NO.1基本定義：什麼是埋線減肥？ 　　埋線減肥方法起源於20...

【導讀】冬季有效的10種排毒食物，助你排毒養顏，有效減肥。一起和小編來看看哪十種食物吧。 　　一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富 含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止 咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。 　　二、蘿蔔：味甘，性涼，有養血排毒、健脾和...

【導讀】蜂蜜是很好的減肥食品，許多mm在減肥期間，都會用蜂蜜減肥法。下面要為大家推薦8大星級蜂蜜減肥食譜，照著吃，讓你一周速瘦15斤。 　　蜂蜜的減肥原理 　　蜂蜜含有多種酵素，能促進消化和新陳代謝;蜂蜜是一種優秀的解毒食品，食用後可以推動體內毒素和廢物的排出，還能殺菌;食用蜂蜜能潤腸通便，預防和治療便秘蜂蜜含有的單糖成分被攝入人體後能立即轉化為能量，快速被吸收掉，能增添飽腹感，幫...

【導讀】冬季想要減肥，那不妨多吃一些可以瘦身的減肥粥吧。營養價值高不說，而且容易消化，想要瘦身的mm絕對是首選。下面就為大家推薦7款減肥粥，照著吃讓你一周瘦8斤。 　　冬季喝粥減肥 　　主食是國人膳食中主要提供熱量的部分。不吃主食，可以大量減少攝取的熱量。而主食（大米、小麥等）作為植物的種子，含有最豐富的營養，不吃主食也會造成身體的損害。為了減少主食的量，我們可以採取喝粥減肥法...