【導讀】你之所以很難很減下來，就是因為體內的毒素太多。那麼，究竟該如何排毒呢？小編立馬為你介紹6大排毒減肥法，讓你輕鬆瘦身。
1、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊...
6大最有效的排毒法 輕鬆周減13斤
9款減肥粥 通便排毒讓你1周瘦7斤
【導讀】粥對人體的好處不言而喻，尤其是秋季減肥，多喝一些減肥粥，絕對可以輕鬆瘦身。台灣美容網小編為大家介紹9款美味瘦身粥，讓你吃出好身材。
黑芝麻糙米粥
材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量
做法：
1.將糙米洗淨瀝干，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下；
2.待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘，加白砂糖煮溶即成。
3.每日晚餐一次。
功...
5天神奇水果減肥食譜 一周減20斤
【導讀】葡萄的葡萄多酚(PoIyphen0Is)具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老。葡萄果肉蘊含維生素及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。不但可以減脂，美容效果也不可小視。
週一推薦餐單：活力減重餐番茄蘆薈優酪乳
材料：番茄兩個、蘆薈一片、優酪乳一小瓶、蜂蜜少許。
做法：蘆薈撕去表皮，備用。
將蘆薈果肉放入果汁機中，加入番茄、優酪乳、蜂蜜，打成...
自製5款簡單減肥湯 1天都能瘦2斤
【導讀】秋季非常適合喝湯，既能減肥又能暖胃。下面，小編為你介紹5款自製簡單減肥湯，讓你在家也能輕鬆瘦身。
一、白薯番茄豆腐湯
原材料：白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開。
2、水開後，加入番茄沙司，再次煮到水開。
3、轉文火煲20分鐘。
4、加入切成塊...
3日快速白粥減肥法 3天輕鬆減9斤
【導讀】怎樣才能達到快速的減肥效果呢？白粥一定是你的最佳選擇。下面，小編就為你介紹3日白粥減肥法，讓你輕鬆瘦身。
你必須牢牢記住，即使減掉了7斤讓你欣喜若狂，你也必須在約會過後採取更安全更有營養的瘦身食譜，這種減肥食譜每個月只能使用1～2次，長期使用會造成營養不良。
Day 1
早餐：白粥，一個饅頭
午餐：白粥，一隻白煮蛋
晚餐：白粥，一碟炒菜
Da...
冬季上火怎麼辦 4個食療減肥降火方
【導讀】冬天是一個容易上火的季節，「上火」是個中醫名詞，是人體陰陽失衡後出現的內熱症，如果出現咽喉乾痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是「上火」。
上火了怎麼辦？當務之急就是要採取種種天然而美味的方法，以潤“滅火”，體重也隨著降下來。下面看看這四種食療減肥降火方法。
冬季上火怎麼辦 4個食療減肥降火方
第一把火：胃火
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大蒜減肥法超神奇 1月排毒減22斤
【導讀】或許你不喜歡吃大蒜，但只要會做飯的人都知道，炒菜時用大蒜當作料，會時菜的味道更加入味。且大蒜不僅可以減肥，還可以排毒，對於要減肥的女性而言，是非常好的禮物。
1、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白...
女星吞蚯蚓減肥 各類奇葩瘦身法揭秘
【導讀】台灣娛樂節目《康熙來了》日前錄影，主題為「藝人減肥無所不用其及」。其中女星嚴立婷居然採用開水吞蚯蚓的減肥法，真是讓人驚悚不已。女人為了追求美，每天都在減肥，各種奇葩的減肥法應運而生，那到底是否有效果呢？
《康熙來了》 嚴立婷（中）
台女星自曝重口味減肥：活蚯蚓配開水吞下
據台灣媒體報道，《康熙來了》日前錄影，主題為“藝人減肥無所不用其及”。嚴立婷...
神奇1天飲食減肥方案 跟著吃必瘦
【導讀】養成喝烏龍茶的習慣會讓你的新陳代謝系統工作得更快，它會讓身體燃燒的熱量提高3%，脂肪消耗提高10%。因為這種茶是不含熱量、脂肪和鈉的，所以想要減肥的你大可放心飲用。
一、早晨 7:00-9:00
早餐前喝咖啡
美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%。這...
香蕉豆漿減肥法 一周瘦12斤沒問題
【導讀】香蕉和豆漿都是很平常的食物，將兩者搭配在一起，能夠成為最佳的減肥食物。下面就為大家介紹香蕉豆漿減肥法，照著食譜吃，讓你一周瘦12斤。
豆漿瘦身知識
大豆中含有大豆蛋白與異黃酮，可以高效地預防肥胖，低卡的同時又富含人體所需的各種營養物質，絕對是減肥瘦身的好幫手。
大豆減肥是什麼原理呢？大豆富含的植物性蛋白中，縮氨酸能降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快。另外，...