【導讀】你知道嗎？如果你一早醒來的時候不感到餓，你可以通過一些訓練來提起早晨的食慾。開始的時候吃一點口味較淡的東西，比如鹹餅乾。習慣以後可以增加一片全麥吐司。然後，試著在吐司上塗一層花生醬或者杏仁醬。
週一：低脂或脫脂酸奶+杏仁
不想吃早餐的時候，對著鏡子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就會暴飲暴食了，長期下去……當一個胖子出現在你鏡子的時候就後悔莫及...
7天神奇減肥早餐 巧搭配1天瘦2斤
秋季蜂蜜減肥法 讓你三天速瘦7斤
【導讀】秋季正是減肥養生好季節，減肥方法繁多，其中蜂蜜減肥法一直備受推崇，既能排毒養生，還能達到減肥功效，下面就為大家介紹蜂蜜減肥法，在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，3天狂瘦7斤。
在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來，可起到減肥的功效呢。
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消...
秋季一周水果減肥食譜 7天瘦16斤
【導讀】秋季到了，吃什麼才能快速減肥呢？小編為你準備了一周水果減肥食譜，專為秋季而定制。
週一：木瓜 橙色水果
週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，一定會精力充沛！忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。
減肥原理：
木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不...
超神奇5大中醫減肥法 全身都能瘦
【導讀】中醫現在越來越備受推崇，其實中醫用來減肥也是極為有效的。下面，台灣美容網小編教你5個中醫減肥法，讓你全身都能瘦。
你是怎麼胖的？
除了疾病導致的肥胖，人體會發胖大致有三方面的原因：
一是由遺傳基因決定的 也就是所謂的先天性，因此有些人會長得豐滿一點，而有些人則相對苗條一些。
二是一種營養不良的表現 有些人為了減肥而節食或者平時有偏食的習慣，就會造成體內一些...
冬季如何消水腫 7大秘訣徹底變瘦
【導讀】如果你的水腫是長期性的，不是小編要嚇人，腎臟病、心臟衰竭、肝硬化或是高血壓等都可能造成！
你是水腫還是肉肉胖?
分不清你是水腫，”還是脂肪過多的“肉肉胖”，最簡單的方法就用“按”和“看”來分辨。
按：按壓小腿測試肌彈性
用食指按壓小腿5秒，按壓處白色部位在15秒後還存在，就是輕微水腫。如果按壓的地方會凹陷、很慢才回復，情況...
4大另類減肥食物 吃一吃月減30斤
【導讀】你是不是還在為減肥而苦惱呢？不知道吃什麼才能瘦身？下面，小編為你介紹4大另類減肥食物，讓你越吃越瘦。
1、奇亞籽
奇亞籽是來自中美洲的絕佳減肥食物，它不僅能幫你加快體內的新陳代謝，還能讓你有非常強的飽腹感，讓你的脂肪自動消失，還能不挨餓。是不是想想就覺得很興奮呢？
2、肉桂
肉桂的減肥原理靠的就是它的香氣，它獨特的香氣能幫你減抑制脂肪堆積，每次攝入1.5克...
超有效的酸奶減肥法 1周猛減15斤
【導讀】餐前先喝一杯水或湯，然後吃一盤綠葉菜(放湯裡煮熟加雞精，或者是加幾滴 香油涼拌)。然後和中午一樣吃一杯酸奶。餓了可以吃一些水果。
喝酸奶減小腹
適量地喝酸奶能有效減小腹
如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應 該在你的飲食方面檢討一下了吧！
最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹；含抗氧化 物，讓你運動更有效果；...
美味紅薯減肥法 1個月輕鬆瘦10斤
【導讀】紅薯的熱量低，而且渾身都是纖維素，是很好的營養食物，減肥期間吃紅薯，可以幫助你快速瘦身。下面就為大家介紹紅薯減肥法，吃出好身材。
紅薯又名蕃薯、甘薯、地瓜等。皮色發白或發紅，肉大多為黃白色，也有紫色。作為食物的紅薯，深受廣大懶人的喜愛，因為吃紅薯減肥，效果槓槓的。接下來，關於紅薯的減肥原理是，以及怎麼樣吃紅薯能減肥，還有好吃的紅薯食譜，吃紅薯的禁忌等，小編都會一...
豆漿減肥有奇效 1月就猛掉28斤肉
【導讀】豆漿含纖維，能助腸胃蠕動，減少便秘，排除腸毒，從而起到減肥的作用。一杯豆漿下肚，是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且隨著體內毒素的減少，臉上的痘痘也能隨之減少呢。
一、怎樣減肥最有效 豆漿減肥法的原理
豆漿能促進人體排毒
1、豆漿含纖維，能助腸胃蠕動，減少便秘，排除腸毒，從而起到減肥的作用。一杯豆漿下肚，是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且隨著體內毒素的減少，臉...
冬季養生3款藥茶 讓女人胸部「挺」起來
【導讀】想要用於理想的身形，並非立刻就能擁有，從中醫的理論來說，最重要的是血液循環暢與否。你每個月的生理週期、經血量、經血顏色都正常嗎?若是發現有問題的話，請先徵詢醫生的意見，然後調補體質是最佳的方法。
中醫豐胸原理：
若身體氣血不足，會影響身體的發育，令胸部發育不健全。若是時常面青口唇白、容易頭暈、失眠、難以成眠、經血流量少的話，代表你的身體氣血不足。若不改善體質，...