【導讀】你是不是很苦惱，為何總是減肥不成功呢？其實，有可能你根本要減的不是肉，而是水腫。那麼，如何去水腫呢？趕快來看看吧！
消水腫的食物一、黑咖啡
不要覺得咖啡只能解乏而已，正宗的黑咖啡不僅能幫你消除水腫，還能幫你達到減肥功效。再加之，它的熱量也是極低的，怎麼喝也不會胖。但是，千萬不要空腹喝。
消水腫的食物二、香菇
很多人都很愛吃香菇，它不僅美味，還含有特別...
四大消水腫食物 7天減15斤快速瘦
最有效的雞蛋減肥食譜 1月減27斤
【導讀】減肥，最重要是什麼？當然是訣竅。只要你掌握了訣竅，並加以實施，相信人人都能變瘦子。那些說瘦不下來的胖子，絕對是沒有付諸行動的。下面，小編為你介紹史上最有效的雞蛋減肥食譜，讓你輕鬆暴瘦。
星期一
早餐：水煮蛋1只，烤麵包2片，聖女果4顆，黑咖啡
午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗
晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜
星期二
早餐：水煮蛋1只，2片白吐司...
鄭多燕自曝6種減肥法 一月瘦40斤
【導讀】鄭多燕減肥法一直都備受推崇，而她近日更是根據女人不同的體質推薦了6大減肥法，相信一定會對你有效。
鄭多燕減肥法
很多人都不太瞭解自己的體質，不知道自己是水腫型還是虛胖，或是肌肉型的，根據不同的體質需要用不同的減肥法來制定減肥計劃，鄭多燕是虛胖型的體質，所以用第一種和第四種就可以了，虛胖型的體質很容易看，全身的肉肉都很鬆軟的，就是虛胖型。那麼水腫型也很簡單，用手...
10大刮油減肥水果 照著吃7天就瘦
【導讀】減肥當然不能錯過水果，水果其獨特的成分不僅能幫助女性養顏，還能強效瘦身。下面，小編就為你介紹10大刮油減肥水果，經常吃絕對會瘦哦！
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖...
少吃肉2月減10斤 中醫7攻略減肥不反彈
【導讀】都說減肥永遠是女人一生的話題，很多MM都喜歡追求快，但是減肥藥會對身體有副作用造成不小的傷害，節食減肥又堅持不下去，什麼方法能最有效減肥呢？小編來告訴你中醫減肥的七大超級攻略，讓你健康減肥不反彈。
一、降低熱量的攝取
營養學家認為，無論你控制什麼，蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少...
4大冬季排毒食物 治便秘猛吃不胖
【導讀】冬天泡上一杯暖暖的綠茶，既能驅除寒冷，還具有解毒的作用。而且，綠茶對於吸煙者來說也是非常有利的，可以減輕尼古丁對身體的傷害，不過還是勸大家盡情別抽煙
一、新鮮蔬菜
小時候爸媽總會要你多吃蔬菜，而你卻吃得很傷心。其實，多吃蔬菜的確好處多多。當你吃完大魚大肉之後，身體會產生很多酸性物質，而蔬菜正好是鹼性的，可以幫你排出血液中的毒素。你可以多吃一些大白菜、花椰菜、...
11種秋季減肥食物 助你輕鬆燃脂
【導讀】想要擁有好身材，日常飲食非常重要。尤其要多吃一些低熱量、高纖維的食物，不僅可以幫助減肥，還能補充人體所需能量。下面就為大家推薦11種減肥食物，讓你吃出好身材。
1.羽衣甘藍
公認的“蔬菜之王”，可能是地球上營養成分最豐富的食物，而且每百克中所含的優質纖維素高達3.7克，食用後會全力支持肝臟的解毒功能，而且還能抑制身體對甜品、油炸食品的慾望，切斷脂肪細胞膨脹...
最有效的雞蛋減肥法 一周輕鬆瘦10斤
【導讀】想要吃出好身材，那就要知道哪些食物可以減肥。雞蛋減肥法很受歡迎，而且也非常有效。下面就為大家介紹一周雞蛋減肥食譜，照著吃速瘦10斤。
一、雞蛋減肥法
雞蛋減肥法
減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化...
4大最狠最快的減肥方法 瘦到尖叫
【導讀】今天，小編為你介紹4大最狠最快的減肥方法，只要你肯堅持，就能讓你瘦到驚人，不信？趕快來試試吧！
1、牛奶蘋果減肥餐，1月可瘦15斤
第1天：只吃蘋果(共2斤，約6個)慢慢地小口吃。
第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。
第3——4天：恢復正常飲食。
4天為一週期，堅持1個月。
切記：蘋果日斷水，基本上減身體的水分，到了牛奶日，水分減差不...
晚餐減肥食譜 一個月快速瘦10斤
【導讀】要想減肥，就要從飲食著手。尤其是晚餐，很多減肥mm覺得晚餐不吃不喝才能快速瘦身。其實不然，這要既達不到效果，又損害身體健康。那台灣美容網小編就為大家帶來最佳晚餐減肥方案。
要減肥，晚餐一定要特別慎重地控制。根據人體的生物鐘，在九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積...