【導讀】中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏洩失調亦可見。
中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏洩失調亦可見。標實以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血淤、氣滯者。標本虛實之間...
減肥不反彈 熱薦中醫減肥7種妙方法
照著吃3大排毒食譜 一月掉25斤肉
【導讀】南瓜內含有豐富的維生素，還有一種獨特的果膠，具有排毒解毒的作用。經常吃南瓜，還能加強你的腸道蠕動，讓你減肥的速度加快。
一、南瓜
南瓜內含有豐富的維生素，還有一種獨特的果膠，具有排毒解毒的作用。經常吃南瓜，還能加強你的腸道蠕動，讓你減肥的速度加快。
做法：你可以將南瓜煮成南瓜湯，不僅美味還具有非常強的減肥作用。
二、糙米
糙米的營養價值很高，不僅...
教你喝水減肥法 1月瘦20斤不反彈
【導讀】大家或許都以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，其實不然，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。
如何喝水才最減肥
飲水以1400卡的熱量侵蝕你
一天內的6次飲水時間，能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計劃內一定沒把這些內容計算在內，你可能還以為今天我不吃主食，只喝一些橙汁...
香蕉減肥法加強版 1月輕鬆減21斤
【導讀】香蕉減肥法一直都有著超效的減肥功力，今日，小編就為大家介紹香蕉減肥法加強版，讓你體驗一下非一般的減肥功力。
像大S，一個對外型的要求近乎神經質的大美人，從她的《美容大王》中可見端倪，她曾將持續3個星期每天只吃一根香蕉度日，最後瘦了3公斤;還有肥胖女性森美恭子體驗 香蕉減肥方法，在一個半月內瘦了7公斤，導致香蕉減肥方法立即轟動，同時香蕉在日本也賣到缺貨。
除了剛剛提...
神奇喝水減肥法 不用節食3天瘦9斤
【導讀】不管胖瘦，女生們每天都在喊減肥。但是總也減不下來，是不是沒找到合適的減肥方法呢？那今天台灣美容網小編就為大家介紹喝水減肥法，不節食也能瘦身。
很多女生想要減肥，但是試過很多種方法都沒有起到很好的效果，自己又累到了，還有些女生每天都喊口號，要減肥，都沒有行動起來，今天就為大家解決這個困惱你們的問題，學習神奇懶人喝水減肥法，讓你不節食3天減9斤。
很多女生喜歡喝...
早晚1杯酸奶 速變C罩杯清腸減肥
【導讀】大家都知道酸奶是非常有營養的食品，可以補充人體所需的養分。其實常喝酸奶能夠排毒減肥，還能豐胸呢。下面就為大家揭秘酸奶減肥法，讓你吃出好身材。
酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減...
中醫9招站立式減肥法 不花錢不節食站出S身材
【導讀】肥胖人愛坐而少動，甚至久站即覺疲勞，以站立式九段減肥功法，既可練功，又可改變肥胖人的行為。
1：摘果下拉
將小腹上交叉的兩手，分開上舉到頭頂，五指分開，掌心朝前上方，兩手距離與肩同寬，同時吸氣。然後做摘果動作，手握拳用力往下拉至肩前，拳心朝前，同時呼氣，做4個8拍。
2：雙側衝拳
將兩拳放在腰的兩旁，向體側兩方衝拳，至兩臂平舉與肩同高，拳心朝下，同時吸氣...
網友3日鹽水清腸法 給腸子洗大澡
【導讀】今天，小編為大家帶來網友親自嘗試的鹽水清腸法，可以給你的腸子洗個「大澡」。
要苗條先清腸
有專家指出，便秘會導致肥胖。長期出現便秘情況的人群，由於腸的蠕動功能差，排泄不暢，使脂肪長時間堆積在腸道中並被過量吸收，最終導致肥胖，同時，宿便還會致使體內產生積毒，不僅影響美容 ，更會危害身體。而竹鹽就可以起到清理腸道的作用。
用竹鹽清腸的具體做法是：
每天早上...
一周水果減肥計劃 1月神奇減30斤
【導讀】水果減肥法一直備受推崇，今天小編為你推薦的是1周水果減肥計劃，只要你照著吃就能快速達到瘦身的效果。
第一天
早餐：全麥吐司1片+ 牛奶1杯+ 蘋果1個
午餐：米飯半碗+ 水煮青菜+ +絲瓜湯+梨1個
晚餐：米飯半碗+炒四季豆+白蘿蔔湯+番茄1個
第二天
早餐：三明治1份+益力多1瓶+番茄1個
午餐：齋面1碗+水煮青菜+蘋果1個
晚餐：米飯半碗+...
強效南瓜減肥法 讓你1月刮油20斤
【導讀】南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。所以不少想要減肥的mm都會採用南瓜減肥法，那該如何正確吃南瓜呢？
南瓜減肥原理
1.南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。
2.南瓜的熱量比米飯還要低。
3.南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很強的飽腹感又促進消化，使大便通暢。
4.南瓜果實中有7%~17%的果膠，其吸附力很強，能黏合與消除人體內的細...