【導讀】日前央視開播《超級減肥王》節目，這可是胖子們的救星呀。想要快速瘦身嗎？不妨來看看《超級減肥王》帶來的減肥食譜，讓你一天可以瘦2斤，一點都不誇張呢。
日前央視開播《超級減肥王》節目，這可是胖子們的救星呀。想要快速瘦身嗎？不妨來看看《超級減肥王》帶來的減肥食譜，讓你一天可以瘦2斤，一點都不誇張呢。
第一天
你吃了嗎?今天晚上是典型的中式減肥餐~每人半碗薏米飯，半...
《超級減肥王》食譜 讓你1天瘦2斤
超有效的黃瓜減肥食譜 1周瘦10斤
【導讀】黃瓜是一種健康低卡的食品，用來減肥再合適不過。那黃瓜減肥法到底如何進行呢？台灣美容網小編就為大家推薦超有效的黃瓜減肥食譜，讓你邊吃邊瘦。
黃瓜減肥原理：
1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。
2.黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋...
強效南瓜減肥法 一個月暴瘦20斤
【導讀】南瓜是很好的減肥食物，同時營養價值高，如果你想要減肥的話，吃南瓜很不錯呢。台灣美容網小編為大家介紹南瓜減肥法，輕鬆瘦20斤。
南瓜減肥原理
南瓜熱量低，不會增加人體負擔。同時，它含有大量可以降低血糖，促進胰島素分泌的成分，對瘦身幫助很大。另外南瓜中還含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，增強消化能力。而其含有的不飽和脂肪酸，也有利於通便利尿，有助於清理腸道。
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吃什麼減肥最有效 4大食物甩肥肉
【導讀】茄子的營養價值很高，不僅能減肥，而且還具有抗氧化抗癌的作用。想要讓茄子的營養吸收的更多，可以做涼拌茄子。
1、茄子
茄子的營養價值很高，不僅能減肥，而且還具有抗氧化抗癌的作用。想要讓茄子的營養吸收的更多，可以做涼拌茄子。
2、大白菜
想要擁有豐富的纖維素，就要多吃大白菜，它能給你提供“源源不斷”的纖維含量。而纖維素就是減肥排毒的最佳物質，女人...
中醫五行加五步減肥法 3周減肥6斤
【導讀】喜歡看中醫減肥，我愛吃養生藥膳瘦身，她最愛SPA芳香療法，這些現在流行的瘦身法，乍看各做各的，並沒什麼交集，而事實上，將這些方法結合在一起，以中醫五行為出發，加上藥膳營養哲學和芳香推拿，6周即可減肥2-3公斤！
五行是什麼？
中醫五行是的金、木、水、火、土，是一相生相剋的循環機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一...
10款纖體花茶 消除水腫1周瘦16斤
【導讀】很多人都是水腫型的肥胖，就算吃的不多，也會長胖。不要急，小編為你力克它的救星，只要你常喝一下10款纖體花茶，保證幫你立馬消除水腫肥胖。
1、 香蕉綠茶
材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。
製作：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。
功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。
2 、葡萄紅茶
材料：大葡萄一串、紅茶5g。
製作：用熱開水將紅茶沏好，...
吃什麼減肥 10種食物減肥效果好
【導讀】最快樂輕鬆的減肥方法就是飲食減肥法，邊吃邊瘦，真是一大樂事呢。那秋季減肥吃什麼好呢？下面就為大家介紹10種食物，瘦身效果極佳。
綠茶：
綠茶中含有的兒茶素能幫助我們減肥。每天喝3次茶，身體的新陳代謝率會增加4%。新陳代謝的快慢可是決定我們胖瘦的關鍵，新陳代謝快，消耗脂肪熱量的速度就比較快。反之，新陳代謝慢則比較難瘦。
奶製品：
最好天天吃。美國有研究說，每天...
美女親試苦瓜減肥法 1月暴瘦15斤
【導讀】很多人談到苦瓜就色變，因為受不了它的苦味。我第一次吃時也嚥不下，但吃多了之後就會嘗到它的清香。其實苦味是可以排毒清熱，消除脂肪的最好武器，想到這些，也便更有動力。
今年夏天特別熱，尤其是上海這幾周已經到40℃了，而夏天太熱也吃不下飯。從10年開始，我就開始我的夏季減肥餐計劃，利用夏季的三四個月減少些體內毒素、瘦身。減肥前我120斤，自從堅持了夏日減肥餐之後，終於健康地擺...
檸檬水減肥法 讓你一周快速瘦6斤
【導讀】檸檬水減肥真的有效嗎？確實如此，檸檬能夠促進腸道蠕動，加快排泄過程，從而達到排毒減肥功效。下面就為大家介紹檸檬水減肥法。
“檸檬減肥”在演藝圈很流行，李孝利曾用此法7天減去3公斤。
短短幾天，趙薇的這則微博關注度已經破萬，更有數千粉絲轉發和留言，但是趙薇到目前並沒有透露具體使用方法，這更引得網友們好奇。
而記者瞭解到“檸檬減肥”其實在演藝...
6大瘦身驚人的減肥早餐 猛吃不胖
【導讀】早餐很重要，吃好早餐不僅可以補充體內營養，合理安排早餐，更能減肥呢。台灣美容網小編為大家介紹幾款減肥早餐，瘦身效果驚人。
1、全麥麵包+牛奶燕麥片
早上人體好吸收氧，氧促進人體脂肪燃燒，而鈣是加快脂肪燃燒的，燕麥讓人體新城代謝快，排毒。
2、黑米粥+燕麥饅頭
早上吃些粗糧好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。這樣不長胖，還有利於你自己的營養吸收，而且這個搭配...