【導讀】蘿蔔纓內含有豐富的纖維素，不僅熱量非常低，而且會具有非常強的飽腹效果。經常吃蘿蔔纓，還能幫你緩解便秘的問題。 　　1、蘿蔔纓 　　蘿蔔纓內含有豐富的纖維素，不僅熱量非常低，而且會具有非常強的飽腹效果。經常吃蘿蔔纓，還能幫你緩解便秘的問題。 　　2、豆腐 　　豆腐的熱量也非常低，在日本是女人最喜歡的減肥食物之一。豆腐不僅能減肥治便秘，還能幫你美化肌膚，是非常有營養的食物...

【導讀】你會很好奇，為什麼女星們的身材永遠那麼好，究竟是如何做到的呢？下面，小編為你曝光6大女星的獨家減肥食譜，趕快收藏起來吧！ 　　明星支招人氣榜NO.1：劉亦菲的減肥秘訣 　　這位17歲的女孩，1米67的體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，以及因為有留美背景而擁有的成熟氣質。這一切，都讓人炫目，更讓人好奇：她到底是怎樣保持完美體形的呢? 　　劉亦菲的《減肥...

【導讀】《爸爸去哪兒》王詩齡的媽媽李湘，近日蠍女出席某活動，減肥成功後的李湘，恢復尖尖臉蛋。其實娛樂圈有很多女明星早期都胖胖的，但是減肥之後身材和容貌完美蛻變，看看明星減肥前後的驚人對比照，減肥簡直勝過整容了。   　　《來自星星的你》全智賢 　　女神曾經居然這麼胖，滿臉的橫肉把眼睛都擠小了，減肥之後眼睛和鼻子瞬間漂亮許多。胳膊纖細了，身材性感。 　　李湘 　　婚後產女的...

【導讀】寒冬一步步逼近，冬季要減肥，更困難了。所以一定要在日常飲食中下手，多吃一些可以燃脂排毒的食物，幫助燃燒脂肪，下面就為大家推薦7款減肥食譜，堅持吃，讓你越來越瘦。 　　一、蓮子百合湯 　　原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250g，蔥段、薑片、鹽、料酒、味精適量。 　　做法： 　　1、 把蓮子、百合、瘦豬肉洗淨，將蓮子去心，把瘦肉切成薄薄的肉片 　　2、把蓮子、百合、豬瘦肉片同時放鍋...

【導讀】想減肥，但不願節食？吃多了沒辦法消化？想去臉上油光，卻沒時間上美容院？現在就教你幾招神奇點穴法，每天只要幾分鐘，就能變得更苗條、更漂亮，一起來試試吧！ 　　一、如果你有張胖胖的“娃娃臉” 　　神奇穴位：頰車穴，天突穴，消水腫 　　熬夜、工作壓力大、心情焦躁，都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失！如果你感覺自己一夜之間變“胖”了，多半是因為腎臟無法正常排泄...

【導讀】減肥茶一直都備受推崇，那麼，究竟該怎麼喝才能達到減肥的最大功效呢？不要急，小編立馬為你揭秘。 　　1、瘦身大黃綠茶 　　大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用。 　　此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音，不過大黃性寒，脾太虛或胃寒的MM慎用，常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用。 　　2、烏梅減肥茶 　　山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢...

【導讀】民間的減肥法，是經過歷史的沉澱，古人的智慧而來的。只要你適合以下民間減肥法，保證能讓你在短時間內就能瘦身。 　　一、吃梨減肥法一個月減10斤 　　1、生吃梨 　　原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。 　　生吃梨子的減肥方法： 　　早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能...

【導讀】水煮蛋富含優質蛋白質，蛋黃中含脂肪類，膽固醇，卵磷脂等，每天一個水煮蛋就足夠了，搭配燕麥粥既可補充足夠的蛋白質，脂肪類，碳水化合物等，以滿足機體的需要，又可增加飽腹感，減少主食的攝入量。 　　雞蛋減肥原理： 　　水煮蛋富含優質蛋白質，蛋黃中含脂肪類，膽固醇，卵磷脂等，每天一個水煮蛋就足夠了，搭配燕麥粥既可補充足夠的蛋白質，脂肪類，碳水化合物等，以滿足機體的需要，又可...

【導讀】蔬菜本就是減肥的食物，但是你必須知道正確的吃法，這樣才能發揮其最大的減肥功效。不信？趕快來看看就知道了！ 　　1、西紅柿 　　西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。 　　2、柿子椒或尖椒 　　辣椒是所有蔬菜中維生素C含量...

【導讀】要想減肥，首先就要在一日三餐上花心思，多吃一些低熱量，高纖維的食物，才能幫助瘦身。今天台灣美容網小編為大家介紹早中晚減肥餐，照著吃絕對瘦。 　　營養瘦身早餐：雞蛋+豆漿+蘋果 　　健康營養的早餐不僅能保證身體的正常運轉，提高身體的新陳代謝，而且有助於調節一天的食量哦！減肥成敗就在於此！ 　　早晨在吃雞蛋的同時，再添加1杯豆漿和1個蘋果對減肥與健康非常有好處！雞蛋是蛋白質、...