【導讀】由於體內毒素太多，導致脂肪堆積。特別是女人，若不及時排毒，不僅身材毀了，皮膚也會毀了。下面，小編為你介紹9種刮油食物，讓你輕鬆瘦身。 　　1.玉米： 　　含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。 　　2.燕麥： 　　具備降膽固醇和降血脂的作...

【導讀】蘋果是水果中的帝王，在MM們減肥計劃中，絕對會有蘋果減肥法。邊吃邊瘦是多麼享受的一件事情。下面就為大家介紹蘋果減肥法，速瘦15斤。 　　蘋果不管是美白祛斑或是減肥的效果都是水果中的帝王，在減肥的同時可以幫助腸道排出討厭的黑色毒素，讓你皮膚和身材一樣，慢慢的變成完美無瑕。不妨來看看三日蘋果減肥法，讓你吃出好身材。 　　三日蘋果減肥方法 　　1、這三天之內你只能吃蘋果，任何...

【導讀】減肥，最重要是什麼？當然是訣竅。只要你掌握了訣竅，並加以實施，相信人人都能變瘦子。那些說瘦不下來的胖子，絕對是沒有付諸行動的。下面，小編為你介紹史上最有效的雞蛋減肥食譜，讓你輕鬆暴瘦。 　　星期一 　　早餐：水煮蛋1只，烤麵包2片，聖女果4顆，黑咖啡 　　午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗 　　晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜 　　星期二 　　早餐：水煮蛋1只，2片白吐司...

【導讀】最近，《超級減肥王》這個節目非常火爆，對於肥胖人士來說絕對是一大福利。下面，小編為你介紹《超級減肥王》裡面的1周減肥晚餐，讓你也火速變瘦。 　　第一天： 　　今天晚餐吃什麼？牛肉60g、燙青菜150g、新鮮水果哈密瓜1份165g、西紅柿、黃瓜胡蘿蔔是標配啦！加起來375卡路里熱量！味道看起來似乎也非常不錯呢，想瘦的MM們記得學下啦！ 　　第二天： 　　你吃了嗎？今天晚上是典型的中式減...

【導讀】肥胖不僅不好看，而且還會引發很多疾病。今天，小編特意為學生介紹幾款減肥食譜，讓學生們都能擁有苗條的身材。 　　黃瓜拌肉絲 　　用料：鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當歸3克，白糖50克，醋30克，精鹽2克，生薑10克，菜油50克。 　　製作： 　　1、黃瓜洗淨削去兩頭，切成3厘米長的段，用滾刀法片成大片，再切成粗絲。生薑洗淨切成細絲。當歸洗淨切成片。豬瘦肉用開水煮熟，撈出晾涼，切成絲...

【導讀】還在為如何減肥所煩惱嗎？怎樣減還是減不掉身上的贅肉？不如試試中醫的減肥方法。中醫對於減肥有一套理論，認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中易胖體質是由3類體質所導致的。易胖體質怎樣減肥，針對易胖體質開出中醫減肥處方，教你如何減肥。 　　中醫把這3類造型易胖體質的類型稱為“肥女界三巨頭”。很多女生怎麼減肥還是不成功，中醫認為與個人體質非常有關係。 　　因為體...

【導讀】排毒是減肥最基本的步驟，也是最重要的步驟。如果體內的毒素不排清，想要減肥幾乎是難上加難。那麼，究竟如何排毒呢？小編立馬為你介紹。 　　柑橘類水果 　　橙、檸檬、青檸和西柚……無論你喜歡哪一種，他們都是來自柑橘家庭。這也代表 ，他們都具有強大的排毒功效。很多明星都愛用檸檬來排清身體毒素，檸檬可以平 衡膽髒內的細菌，更可以將體內毒素沖走。試試早上不合咖啡、茶，...

【導讀】水果減肥法中香蕉減肥效果最好，而且採用的人最多。那到底如何吃香蕉才能減肥成功呢？下面就為大家介紹香蕉減肥偏方，照著吃，絕對瘦。 　　水果減肥方法是大家公認最有效的減肥方法之一。究竟吃什麼水果減肥最快呢？香蕉是不錯的選擇。下面就來為你介紹幾個香蕉減肥偏方，照著做就能在一周內快速減肥9斤。 　　香蕉早餐 　　相較一般早餐店油膩的早餐，如漢堡蛋、燒餅油條，提供了300~500大卡的...

【導讀】今日，小編就為懶女人介紹幾款減肥早餐，讓你無需運動就能暴瘦。只要你照著吃，效果一定會很明顯。 　　一、玉米減肥早餐 　　材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙 　　這款早餐以玉米為主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。 　　做法：將材料用開水沖飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。 　　Tips：玉米含有大量膳食纖維，是粗糧中的保健佳...

【導讀】豆漿是非常有營養的豆漿飲品，而且大豆製品熱量低，是不錯的減肥食物。那不妨來看看豆漿減肥法，3天減肥食譜，照著吃絕對瘦。 　　豆漿屬於蛋白質類食物，可以提高新陳代謝，同時飽足感也夠，不會讓你容易餓肚子，況且營養均衡，不過得是要無糖的才行喔！ 　　以加與不加豆漿的2份低卡減肥食譜來做比較，在相同熱量的基礎下，蛋白質含量較高的豆漿食譜，因為蛋白質分解成胺基酸，而發生的產熱作...