【導讀】如何區分自己是屬於實胖或虛胖呢？色偏白或帶青，皮膚白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。那就是虛胖。
如何區分自己是屬於實胖或虛胖呢？
虛胖體質：
(1)平時很少運動，肌肉鬆鬆垮垮。
(2)臉色偏白或帶青，皮膚白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。
(3)手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半 身更肥胖點。 (4)身體容易疲...
3日快速減肥食譜 實胖虛胖都能瘦
4個窮人的減肥奇招 不用花一分錢
【導讀】想減肥又不想花錢？既然明天就是末日了，就幫你達成這個願望。下面，小編教你9個窮人的減肥奇招，讓你徹底變身。
窮人減肥妙招一、原地跑步
原地跑步最大的作用是能甩走大腿的肥肉，讓大腿變得更緊實。方法也很簡答麼，找一塊空地赤腳做15分鐘的原地跑步即可。
窮人減肥妙招二、跳繩
跳繩對於瘦大腿和瘦小腿都非常有效，可以和孩子或者老公玩玩跳繩遊戲，既能運動身體還能起到...
一周雞蛋減肥餐 照著吃七天瘦十斤
【導讀】以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG。如果你在減肥，那不妨試試雞蛋減肥法。
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG。
減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高...
中醫減肥新招 熏肚臍狂養顏減肥
【導讀】看看中醫的減肥怪招——熏肚臍減肥，貌似效果很不錯哦！最近明星們非常流行的熏肚臍減肥，到底這種所謂的中醫秘方，對身體會造成副作用嗎？現在就給大家介紹吧！
北市漢方中醫診所醫師卓資彬認為，穴道減肥是每位中醫師都瞭解的醫道，一般減肥穴位之一就是在肚臍上一寸的水分穴，耳部的耳針穴也是減肥穴位。采熏肚臍減肥，應該就是針對靠近減肥穴位針灸艾草，刺激穴位，達到減肥之效。
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中醫師力薦 秋季必吃4大排毒食物
【導讀】以下這4大排毒食物，是中醫師們慎重推薦的。如果你體內已經毒素堆積，就趕快吃起來吧！
石榴汁抗氧化
以色列研究所證實，每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物質之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高...
適合懶女人的3大減肥偏方 快試試
【導讀】現在的女人都越來越懶，口口聲聲想減肥卻又不運動，究竟什麼才是適合這些懶女人的減肥方法呢？
以“油”攻“油”減肥法
一種塑身按摩油，倒在手中揉搓，再在皮膚上按摩後產生與人的體溫相近的溫度後，滲透、作用於身體的經絡、穴位、局部組織，經皮膚細胞的吸收、經絡的運行、毛細血管的循環，將精油中自然的植物香氣與能量輸送到全身。
塑身按摩油是靠什麼達到...
7天快速減肥食譜 一周輕鬆瘦14斤
【導讀】相信一個星期就能瘦14斤嗎？這當然有可能。按照下面的一周減肥食譜來進行，保證讓你輕鬆瘦身，吃出苗條身材沒問題，健康減肥效果明顯。
這裡為你介紹的是一種減肥湯，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4～7公斤。
製作方法：準備6個洋蔥、幾個西紅柿、一棵洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊，加水、鹽、辣椒。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬...
女人必吃4大減肥食物 猛吃也不胖
【導讀】有些食物是為女人量身定做的，它們都完美的幫你恢復身材。不信？趕快來看看便知。
1、雞蛋
近日，撒切爾夫人不幸逝世，很多人都對她表示了惋惜之情。而她當年的減肥法就是靠的雞蛋。因為雞蛋中含有維他命B12，它也是分解脂肪的好幫手。
提示：但雞蛋不能吃得太多，否則容易吸收過多的膽固醇。
2、菠菜
菠菜之所以能減肥，是因為它含有豐富的鉀質，恩呢該幫助身體消除多餘...
強勁檸檬減肥食譜 1周快速瘦20斤
【導讀】檸檬的減肥效果十分強勁，但一定要找對正確的方法，方可達到最大價值的減肥效果。下面，台灣美容網小編教你檸檬減肥食譜，讓你快速瘦身。
檸檬是減肥好幫手
一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。
淨白檸檬的美容下午茶
檸檬是世界上...
2種中醫減肥方法 安全有效瘦身
【導讀】減肥的方法多種多樣，很多人在減肥的時候堅持很長時間，減肥的效果卻不怎樣，有些甚至還使身體變得不健康。減肥要講究安全健康，中醫減肥的方法就安全而且有效，介紹兩種中醫健康有效的減肥方法給大家，讓大家在健康安全的狀態下減肥。
兩種健康有效的中醫減肥方法：
一、清熱型
1、適合對像：發胖的白領人士。因為白領的生活都比較繁忙，要工作又要應酬，經常出去吃飯，飲食比較油...